المجلة المنتدى التحكم التسجيل اتصل بنا

صحة - طب بديل - تغذية - العلاج بالأعشاب صحة - طب بديل - تغذية - العلاج بالأعشاب - معرفة الامراض المنتشره وكيفية التعامل معها

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 12-11-2007

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Jun 2007
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : K S A
المشاركـــــات :  66
Girl عـادة التدخين

.....مـدخـن يتسأل....

إنني أكرر عاداتي البالية ذاتها كل يوم،
وخصوصاً عادة التدخين الحقيرة... عـادة التدخين
حاولتُ كثيراً أن أتخلى عنها ولم أنجح أبداً... عـادة التدخين
فما هو السبيل لهذا الأمر المستحيل؟عـادة التدخين


لا عليك... الأمر ليس صعباً...
لكن العادات، مثل عادة التدخين، لا يمكن التخلّي عنها بهذه الطريقة التي تحاول القيام بها... لأنها هكذا ستصبح أقوى وأعند.

كلما صارعتها أكثر، ستعطيها طاقة أكبر، لأن صراعك بحد ذاته فيه اعتراف بأن هذه العادات قوية ومتمكّنة...
ومرة بعد مرة ستُهزم أمامها، فتصبح أقل ثقة بنفسك.
ستعرف مسبقاً قبل كل محاولة أنك ستخسر... وتقع في لعبة انهزامية متكررة.

انسَ كل ما يتعلق بأمر التدخين

عندما تشعر بأنك ستدخن دخّن... وعندما لا تشعر بأنك ستدخن
فلا تدخّن... لكن لا تجعلها قضية عظيمة.
لا تصنع ضجة كبيرة حول موضوع بسيط، لأنك ببساطة تقوم ببعض الغباء فحسب، لا بخطيئة ولا جريمة عظيمة.
استنشاق الدخان ونفخه شيء غبي ليس إلا... لذلك لا تجعله مهماً جداً.
لا تسمح له باستحواذك أو بصنع الهواجس لك، في الحياة أشياء أعظم بكثير لكي تفكر وتتأمل بها...

هناك ملايين الناس الذين لا يدخنون، فماذا في ذلك؟
لم يصلوا إلى الجنة ولم يصلوا إلى السعادة الأبدية...
الجنة ليست رخيصة لدرجة أنك برميك لباكيت السجائر أو بكسرك للأرجيلة ستحصل عليها!

أنت تصنع من الحبة قبّة...
لا تسمّي عادة التدخين بـ"الحقيرة"، لأن هذه الكلمة أو غيرها من الشتائم محمّلة بكثير من العواطف... وغضبك هذا يدل على أنك ستُهزم.
أنت خائف مسبقاً، ولهذا تقول عنها "حقيرة".... تصارعها وتدينها باستمرار، لكن كل هذه الإدانة ستنعكس عليك.
في اليوم التالي ستصبح أنت "حقيراً"، لأنك الآن تقوم بشيء قد نكرته وأدنته، لهذا ستقوم بإدانة نفسك.
ستشعر أنك قبيح... وبدخول إدانة الذات فيك سيصبح من الصعب جداً الوصول إلى قمم أعلى من الوعي، لأنك بإدانتك لذاتك لن تستطيع حتى تصديق أن شيئاً جيداً سيحصل لك ويرفعك.

ترك عادة التدخين لا علاقة له أبداً بالدّين ولا بأي روحانية...
إذا اختفى إدمانك وطلبك للتدخين سيكون أمراً جيداً... لكن لا تعتقد أنك قمتَ بعمل عظيم، وصار لك فضل على العالم أو على الله:

إذا دخنتَ أم لم تدخن فلا يوجد أي شيء له معنى، وهذا ما أعنيه عندما قلتُ انسَ أمره.

فجأة في يوم من الأيام سترى أن التدخين اختفى من حياتك، لأنه عندما تخرج منه الأهميةُ يموت من تلقاء ذاته.
أنت تعطيه قدراً كبيراً من الأهمية والاهتمام والانهمام وتستمر بتغذيته...
السيجارة لا تتعلق بك، بل أنت من يتعلق بها، لذا استرخي فحسب...

اعمل شيئاً واحداً فقط: تنفّس....
عندما تظهر عندك الرغبة بالتدخين، اجعل هذا عهداً صغيراً وبسيطاً على نفسك: أن تتنفس بعمق لمدة خمس دقائق.
ابدأ بالزفير العميق، شهيق عميق، ثم زفير عميق، لكن التركيز يجب أن يكون على الزفير.

يجب إخراج كامل الهواء من الرئتين في الزفير، لمدة خمس دقائق قبل كل سيجارة.
عليك أن تدفع ثمن كل سيجارة، وهو خمس دقائق من التنفس العميق...
بعدها إذا اختفت تلك الرغبة فلا داعي للتدخين، وإذا بقيت يمكنك أن تدخن.

التنفس الجيد سيعطيك شعوراً جيداً يخفف من طلبك لتدخين السجائر، ستشعر بالسعادة والحيوية، لأن هذا التنفس يعطيك كثيراً من الأوكسجين.
وهكذا تتنشط كل أجهزة جسمك، يتحرك دمك بصورة أفضل وينقى أكثر...
أما عندما تدخن فإنك تستمر بتجميع ثنائي أكسيد الكربون في جسمك، فينقص ذكاؤك وأداؤك العام بكامله...

عندما تستمتع بالتنفس لخمس دقائق لن تشعر بدافع التدخين...
هذا الدافع يأتي دائماً عندما لا تستمتع بالحياة.
إذا كنتَ مستمتعاً بشيء ما، تستطيع نسيان السيجارة...
إذا كنت تشاهد فلماً وأنت غارق فيه...
إذا كنت تسمع الموسيقى وتذوب فيها ستنساه أيضاً...
لن تدخن إلا عندما لا تشعر بالتناغم مع ذاتك،
ستريد شيئاً ما لتفعله وتشغل نفسك به، وهو التدخين.



عـادة التدخينعـادة التدخين.... ^ــ^ شـــــكـــراً لــسعة صــدر القــارئ^ــ^ ....عـادة التدخينعـادة التدخين





uJh]m hgj]odk


التعديل الأخير تم بواسطة كودو ; 12-11-2007 الساعة 10:58 PM.
  #2  
قديم 13-11-2007

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Sep 2007
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : ارض الله
المشاركـــــات :  18,255
افتراضي

جزاك الله كل خير
اللهم اعفو عن شبابنا وشباب المسلمين
  #3  
قديم 13-11-2007

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Apr 2007
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : المريخ
المشاركـــــات :  75,213
افتراضي

باااااااااااااااارك الله بيك يارب
  #4  
قديم 13-11-2007

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Jun 2007
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : K S A
المشاركـــــات :  66
افتراضي

شكرا على المرور الجميل
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 05:23 PM.


vBulletin® v3.8.8 Alpha 1, Copyright ©2000-2019
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات كذا ميزا
تحميل العاب كاملة 2013 تحميل برامج كاملة 2013 تحميل نسخة ويندوز تحميل خطوط جديدة 2013 العاب موبايل جديدة 2013
تحميل العاب 2013 وداعا لقطع النت بوستات حب كلام عتاب اكواد كول تون موبينيل 2013
تردد قناة الناس رسايل صور فلانتين تحميل لعبة gta san andreas اتارى زمان
نكت على البنات الحمل في المنام تحميل لعبة سبايدر مان كلام رومانسى حزين تحميل فايرفوكس 2013
مصراوي جيكس نكت قبيحة تحميل لعبة ميدل تحميل لعبة سبايدر مان 2 نسخ ويندوز 2013

Content Relevant URLs by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110