المجلة المنتدى التحكم التسجيل اتصل بنا

صحة - طب بديل - تغذية - العلاج بالأعشاب صحة - طب بديل - تغذية - العلاج بالأعشاب - معرفة الامراض المنتشره وكيفية التعامل معها

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 27-09-2007

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Apr 2007
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : مكة المكرمة
المشاركـــــات :  2,110
اللي بيعاني من النسيان هذه الأغذيه المقوّيه للذاكره والتركيز

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

سواء كنت تجهد في الدرس للإمتحانات ....أو تمضي 10 ساعات يومياً في المكتب أو تقدم تقريراً أو عرضا شفهياً ..
او تقود السياره ...أو تقوم بأي نشاط يحتاج إلى جهد ذهني مركز ...فإن الطعام الذي تأكله طوال النهار يؤثر مباشراً في قدرتك على التركيز وتذكر الأشياء ..
-
-
-
تحتاج خلايا الدماغ إلى الكولين ...وهو أحد فيتامينات B لتعمل بأفضل شكل ممكن ...عندما يصل الكولين إلى الدماغ ...
فإنه يتحول إلى أستيل كولين ....وهو ناقل عصبي مسؤول عن إرسال المعلومات من خلية دماغيه إلى اخرى ...
ويسبب أنخفاض مستويات الأستيل كولين فقدان الذاكره بدرجات متفاوته _ من ((إنه على رأس لساني .......)) -->إلى النسيان التام ...
والكولين ضروري أيضا لتكوين وحفظ غمد الميلين (النخاعين) الذي يحمي الخلايا العصبيه ويضمن انتقال المعلومات بسرعة ودقه ...
-
- تشمل الأغذيه الغنيه بالكولين كبد العجل والملفوف والقرنبيط والكافيار والبيض والعدس ومشتقات الصويا ...بما في ذلك التوفو ...
-
-
-
ويحتاج ناقل عصبي آخر ...هو الدوبامين ....إلى الفيتامين B3 والحديد لكي يتشكل ...ويشارك الدوبامين في حفظ الذاكره وصونها ..
-
- تشمل المصادر الجيده للفيتامين B3 خميرة البيرة والديك الرومي وسمك الهلبوت وبزر اليقطين والفول السودان ...
وتشمل الأغذيه الغنيه بالحديد كبد العجل والمشمش ...((خصوصا عندما يكون مجففاً )) والزبيب وبزر اليقطين والجوز ..
-
-
-
إن الفيتامينات B المركبه (( B1 .B2. B3. B5. B6. B12 . . بيوتين و B9)) ضروريه جميعها للحفاظ على الذاكره ...
ومن الدلائل على عوز هذه الفيتامينات قصور الذاكره وضعف التركيز وصعوبة التعلم ونسيان عام ...
وتلعب فيتامينات B المركبة دوراً أساسياً في إنتاج الطاقه الخلويه وخصوصاً في خلايا الدماغ ..
-
- تشمل المصادر الغذايئه الجيده خميرة البيره ...والدجاج ...والكرنب ...والملفوف ...ودقيق الشوفان وفول الصويا ...والأسماك ..والافوكادو ...والبطاطس ...



hggd fduhkd lk hgksdhk i`i hgHy`di hglr,~di gg`h;vi ,hgjv;d.

  #2  
قديم 25-11-2007

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Jun 2007
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : muscat
المشاركـــــات :  137
افتراضي

شكرا عزيزي على مشاركتك الرائعة والمعلومات المفيييييييييييدة وجزاك الله الف خير
  #3  
قديم 25-11-2007

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Dec 2006
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : egypt
المشاركـــــات :  1,800
افتراضي

جزاك الله خيرا وبارك فيك والله موضوع مهم جدا وخاصه لـ اللي زيي
  #4  
قديم 27-11-2007

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Nov 2007
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : Egipto
المشاركـــــات :  238
افتراضي

مشكوووور على الموضوع الجميل.
  #5  
قديم 29-11-2007

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Sep 2007
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : بلاد المسلمين
المشاركـــــات :  973
افتراضي

thank uuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
  #6  
قديم 30-11-2007

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Jun 2007
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : MeMoRiEs
المشاركـــــات :  2,832
افتراضي

بارك الله بيك
  #7  
قديم 30-11-2007

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Nov 2007
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : بلاد الله
المشاركـــــات :  483
افتراضي

جزاك الله كل خيرا اخى الحبيب
  #8  
قديم 30-11-2007

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : May 2007
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : المملكة الخالية من البشر
المشاركـــــات :  364
افتراضي

بارك اللة فيك
  #9  
قديم 02-12-2007

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Apr 2007
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : مكة المكرمة
المشاركـــــات :  2,110
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العماني07 مشاهدة المشاركة
شكرا عزيزي على مشاركتك الرائعة والمعلومات المفيييييييييييدة وجزاك الله الف خير


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dalia5050 مشاهدة المشاركة
جزاك الله خيرا وبارك فيك والله موضوع مهم جدا وخاصه لـ اللي زيي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمود الرفاعى مشاهدة المشاركة
مشكوووور على الموضوع الجميل.
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة najjjjjjjjjjar مشاهدة المشاركة
thank uuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Sweet_Girl14 مشاهدة المشاركة
بارك الله بيك
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العندليب البحار مشاهدة المشاركة
جزاك الله كل خيرا اخى الحبيب


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة puma مشاهدة المشاركة
بارك الله فيك


  #10  
قديم 02-12-2007

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Aug 2007
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : فى بلد اجمل بنات فى مصر بكل فخر
المشاركـــــات :  676
افتراضي

جزاك الله كل خير
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
صاحبك ولا حبيبك ؟ Lopez ركن الاسئلة والمشاكل الغرامية 66 07-08-2011 10:23 AM


الساعة الآن 05:55 PM.


vBulletin® v3.8.8 Alpha 1, Copyright ©2000-2019
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات كذا ميزا
تحميل العاب كاملة 2013 تحميل برامج كاملة 2013 تحميل نسخة ويندوز تحميل خطوط جديدة 2013 العاب موبايل جديدة 2013
تحميل العاب 2013 وداعا لقطع النت بوستات حب كلام عتاب اكواد كول تون موبينيل 2013
تردد قناة الناس رسايل صور فلانتين تحميل لعبة gta san andreas اتارى زمان
نكت على البنات الحمل في المنام تحميل لعبة سبايدر مان كلام رومانسى حزين تحميل فايرفوكس 2013
مصراوي جيكس نكت قبيحة تحميل لعبة ميدل تحميل لعبة سبايدر مان 2 نسخ ويندوز 2013

Content Relevant URLs by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110