المجلة المنتدى التحكم التسجيل اتصل بنا

صحة - طب بديل - تغذية - العلاج بالأعشاب صحة - طب بديل - تغذية - العلاج بالأعشاب - معرفة الامراض المنتشره وكيفية التعامل معها

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 18-09-2007

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : May 2007
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : ؟
المشاركـــــات :  2,884
43 ممارسة اي تمرينات رياضية تساعد مرضى البول السكري

قال باحثون كنديون يوم الاثنين ان ممارسات تمرينات الوزن وكذلك رياضة الجري على جهاز للتمرين (يتألف من حزام للجري عليه) أو ركوب دراجات يساعد في التحكم في اكثر اعراض مرض البول السكري من النوع الثاني اهمية وهو التحكم على المدى الطويل في مستوى السكر بالدم.
ويؤدي القيام بكل من تمارين الرياضات الهوائية التي تتضمن (الركض والسباحة وركوب الدراجات) وتمرينات المقاومة الى تخفيض مستويات السكر في الدم بشكل افضل من القيام بأي من النوعين من التمارين بمفرده.
وهناك 194 مليون شخص في العالم مصابون بمرض البول السكري وتتوقع منظمة الصحة العالمية ان يزداد هذا العدد الى اكثر من 300 مليون بحلول عام 2025.
ومعظمهم مصابون بالنوع الثاني من مرض البول السكري الذي ينجم عن مزيج من الاستعداد الوراثي ونقص التمرينات ومن العادات الغذائية.
ومن المعروف ان التمرينات -النوع الذي يجعل الناس تتنفس بشكل اقل مشقة- تعمل على تخفيض مخاطر مرض البول السكري من النوع الثاني ويمكن ان تحسن من تحكم الجسم في مستوى السكر. لكن هناك شكوك بشأن سلامة وفعالية تمرينات الوزن.
ودرس الدكتور رونالد سيجال من جامعة كالجاري وزملاء له في جامعة اوتاوا حالة 251 شخصا مصابين بالبول السكري من النوع الثاني تتراوح اعمارهم بين 39 و70 عاما. ولم يمارس اي منهم تمرينات بشكل منتظم.
وقسم الباحثون هؤلاء الى اربع مجموعات واحدة التي تمارس تمرينات الرياضات الهوائية لمدة 45 دقيقة ثلاث مرات اسبوعيا واخرى تقوم بنفس القدر من تمرينات المقاومة ومجموعة مارست كلا من نوعي التمرينات معا اجمالي ساعة ونصف ساعة ثلاث مرات اسبوعيا ومجموعة رابعة لم تقم بأي تمرين اضافي.
وقال سيجال ان المتمرنين استخدموا اجهزة تمارين الجرى او دراجات الركوب او الات فقدان الوزن في ناد صحي.
وتم اعطاؤهم نظام حمية غذائية لاتباعه يمنعهم من فقدان اي وزن ثم جرى قياس مستويات السكر بالدم والكوليسترول والوزن واحصاءات حيوية اخرى.
وانخفضت مستويات السكر بالدم مع التمرينات والاكثر اهمية هو ان الهيموجلوبين (ايه ال سي) الذي يقيس متوسط السكر في الدم خلال الشهور الثلاثة السابقة انخفض بواقع نصف نقطة في المتوسط لدى الذين مارسوا أي نوع من التمرينات وبواقع نقطة كاملة لدى اولئك الذين مارسوا كلا من النوعين من التمرينات.



llhvsm hd jlvdkhj vdhqdm jshu] lvqn hgf,g hgs;vd

  #2  
قديم 20-09-2007

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : May 2007
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : Riyadh
المشاركـــــات :  44,776
افتراضي

يسلموووووووووو حبيبتي ع الموضوع
  #3  
قديم 20-09-2007

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : May 2007
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : ؟
المشاركـــــات :  2,884
افتراضي

مشكوره بتول على مرورك الكريم وردك الجميل
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 09:35 AM.


vBulletin® v3.8.8 Alpha 1, Copyright ©2000-2019
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات كذا ميزا
تحميل العاب كاملة 2013 تحميل برامج كاملة 2013 تحميل نسخة ويندوز تحميل خطوط جديدة 2013 العاب موبايل جديدة 2013
تحميل العاب 2013 وداعا لقطع النت بوستات حب كلام عتاب اكواد كول تون موبينيل 2013
تردد قناة الناس رسايل صور فلانتين تحميل لعبة gta san andreas اتارى زمان
نكت على البنات الحمل في المنام تحميل لعبة سبايدر مان كلام رومانسى حزين تحميل فايرفوكس 2013
مصراوي جيكس نكت قبيحة تحميل لعبة ميدل تحميل لعبة سبايدر مان 2 نسخ ويندوز 2013

Content Relevant URLs by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110