المجلة المنتدى التحكم التسجيل اتصل بنا

صحة - طب بديل - تغذية - العلاج بالأعشاب صحة - طب بديل - تغذية - العلاج بالأعشاب - معرفة الامراض المنتشره وكيفية التعامل معها

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 07-09-2007

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Jun 2007
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : دبـــــــــــــــــي
المشاركـــــات :  4,266
3 هل تعاني التعب والجهد

بسم الله الرحمن الرحيم


بداية هل انت متعبة او مجهدة.......فلنبدأ على بركة الله عز وجل..........
من منا حياته لا تخلو من التعب او الاجهاد......لا احد........ولكن ما اعراضهما.....
وما الطريق للوقاية او العلاج.....؟؟؟


التعب

هو احساس عام بالاجهاد والانهماك وهو رد فعل طبيعي للتوتر الانفعالي او حاجة الجسم الى الراحة..انه نداء الجسم لصاحبه ان يخفف عنه العبء ويكثر من النوم......
التعب لا يخف مع الراحة الناتجة عن مرض معين او لضعف جثماني عام او توتر انفعالي...
والسبب الشائع للتعب هو الانحطاط المعيشي وما يرافقه من الغذاء غير الصحي ونقص الهواء النقي وقلة النوم وقلة ممارسة الرياضة...
والتعب يكون عرض لكثير من الامراض كالانيميا والسكري والقلب والاضطرابات المعوية وغيرها الكثير الكثير......
التعب وفقدان الرغبة في العمل يؤاديان الى الملل فيجب على الانسان ان يتخذ الخطوات لتغير نظامه اليومي والبحث عن وسائل جديدة لملء اوقات الفراغ او الاهتمام بالهويات المحببة....
كما هو معلوم فان التعب يؤدي الى الانهاك العصبي ويحدث نتيجة التعرض للمشكلات الانفعالية او الارهاق العقلي وتتميز هذه الحالة بالارق واليأس الشديد وقد يصاب المرء باضطراب في احد اعضائه نتيجة لهذه الحالة...وعندئذ يعاني علة وهمية لا اساس لها...
فالعصاب مثلا الذي يعانيه اغلب الناس دون علة قلبية أمر شائع......

الاجهاد

هو كل عمل او حالة تسبب الضغط العصبي قد يكون جسمانيا او نفسيا....
فالجسم والعقل يتكيفان لمواجهة كل عمل مفاجىء.....
الاجهاد النفسي:قد تتأثر النفسية بمجرد قراءة قصة مؤثرة او مشاهدة فيلم او اي موقف اخر..وهذا يؤدي الى اضطراب في النفس فتزداد سرعة القلب وتتوتر العضلات وقد يتأثر الجسم عضويا اذا طالت مدة الاجهاد فالقروح الهضمية مثلا تنشأ من الاجهاد العصبي الطويل في الاشخاص اللذين لديهم استعداد لذلك....


الاجهاد الجسماني:

هناك نوعان من الاجهاد الجسماني او البدني......

1- الاجهاد الطارىء:يحدث عند التعرض لحادث تصادم او اصابة او حريق او حرب...
2- الاجهاد المستمر:يحدث بسبب تغيرات الجسم او الاهتزازات او الحمل او الرض او سن اليأس...
يقوم لب الكظر بمهمة رد الفعل تجاه الاجهاد الطارىء اذ ان صلته بالجهاز العصبي يجعله عند الطوارىء يفرز الادرينالين بالدم استجابة للتنبيهات العصبية فتزداد سرعة القلب ويرتفع ضعط الدم ويتدفق السكر اليه ويتسع بؤبؤ العين والاجهاد يؤدي احيانا للنفور من الحياة فحينها من الممكن ان تتعرض حياة الانسان للخطر وما اكثر الجلطات التي تحدث حاليا....

العلاج

قراءة ايات من القراءن الكريم يوميا لما يبعثه للنفس من هدوء وطمأنينة.
ويليه...............

1- علاج الاضطرابات النفسية بالمنزل وبين افراد الاسرة للحد من المشاكل.
2- الاشتراك بالاندية الرياضية وتنمية الهوايات المحببة.
3-العلاج النفساني يفيد في حالات الوسواس التي قد تصيب المرء نتيجه التعب والاجهاد.
4-عدم اعطاء المشكلات اكثر من حجمها الطبيعي.
5-تنظيم الحياة اليومي وعدم جعلها روتينية مملة
6-محاولة النوم باكرا واخذ قسط وافر من الراحة دون تفكير بمشاغل الحياة.
7-الابتعاد قدر المستطاع عما يثير النفس ويتعبها.

وهناك بعض الاعشاب التي تساعد على هدوء النفس والاسترخاء

1-اوراق المريمية الخافة:ا100 غ من العشبة في لتر ماء مغلي ويشرب بعد الاكل.
2-الزعتر البري: مقدار 30 غ للتر ماء مغلي فنجانان كل يوم.
3- ملعقة قهوة من دقيق الحلبة ممزوجة مع العسل مرتين كل يوم.
4-مقدار من البابونج 20 غ مع الشمر 20 غ مع الترنجان 20 غ مع النعنع20 غ والقنطريون 20 غ
مع نصف لتر ماء مغلي يشرب بجرعات عديدة يوميا.......



ig juhkd hgjuf ,hg[i]

إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 12:07 PM.


vBulletin® v3.8.8 Alpha 1, Copyright ©2000-2019
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات كذا ميزا
تحميل العاب كاملة 2013 تحميل برامج كاملة 2013 تحميل نسخة ويندوز تحميل خطوط جديدة 2013 العاب موبايل جديدة 2013
تحميل العاب 2013 وداعا لقطع النت بوستات حب كلام عتاب اكواد كول تون موبينيل 2013
تردد قناة الناس رسايل صور فلانتين تحميل لعبة gta san andreas اتارى زمان
نكت على البنات الحمل في المنام تحميل لعبة سبايدر مان كلام رومانسى حزين تحميل فايرفوكس 2013
مصراوي جيكس نكت قبيحة تحميل لعبة ميدل تحميل لعبة سبايدر مان 2 نسخ ويندوز 2013

Content Relevant URLs by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110