المجلة المنتدى التحكم التسجيل اتصل بنا

صحة - طب بديل - تغذية - العلاج بالأعشاب صحة - طب بديل - تغذية - العلاج بالأعشاب - معرفة الامراض المنتشره وكيفية التعامل معها

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 24-08-2007

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Jul 2006
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : alex
المشاركـــــات :  3,450
Girl خرافات .. عن الريجيم

خرافات .. عن الريجيم
خرافات الريجيم

فيما يلي خمس مقولات شائعة عن الرجيم يجب ألا تصدقيها‏
*‏ لا تصدقي انك يجب ان تتناولي نفس عدد السعرات الحرارية كل يوم فهناك ايام تكونين فيها اكثر جوعا من أيام اخري‏,‏ فمستوي التوتر وشعورك بالتعب وممارستك للرياضة مثلا من الاشياء التي تحدد عدد السعرات الحرارية التي يجب ان تحصلي عليها في اليوم ولذلك انت في حاجة الي الإنصات الي جسدك لمعرفة متطلباته كما تقول‏(‏ د‏.‏ليندا سبانجل‏)‏ خبيرة التغذية الأمريكية‏.‏

*‏ لا تصدقي ان الريجيم الصارم يجعل تمثيلك الغذائي أسرع ولكن ممارسة النشاط الرياضي هي التي تجعل التمثيل الغذائي أسرع والأشخاص الذين يمارسون رجيما قاسيا لفقد الوزن لا يستطيعون ممارسة الرياضة لحرق عدد كاف من السعرات الحرارية لأنهم يفتقدون الي الوقود اللازم لحرق هذه السعرات‏.‏

*‏ لا تصدقي ان الاستغناء عن اي مجموعة من العناصر الاساسية للغذاء ستخلصك من الوزن الزائد فكل أنواع الغذاء تمد جسمك بالفائدة وحذف جزء اساسي منه يمكن ان يصيبك بالاكتئاب والانهاك وفقدان الغريزة العاطفية كما يقول‏(‏ د‏.‏ ادوارد شاكواسكي‏)‏ استاذ التربية الرياضية بنيويورك سيتي ومؤلف كتاب‏(‏ اهربي من قوامك‏)‏ والحل كما يصفه الطبيب هو الاعتدال في تناول الطعام بدلا من مقاطعة الكربوهيدرات أو الدهون أو البروتينات‏.‏

*‏ لا تصدقي انك لو وفرتي وجبة من الوجبات ستفقدين وزنا ولا تتباهي بذلك فجسمك سيختزن السعرات الحرارية عندما تحرميه من الطعام لفترة طويلة ليحمي نفسه ويستغل هذه السعرات فيما بعد‏,‏ لذلك فان الحرمان من الوحدات سيزيد من اختزان جسمك للسعرات مما يجعلك تزيدين في الوزن‏.‏

*‏ لا تصدقي من تقول انها في حالة ريجيم مستمر وانك يجب ألا تكافئي نفسك بتناول وجبة تحبينها عندما تبلغين هدفك في الريجيم احتفلي‏(‏ بيوم سماح‏)‏ ولكن باعتدال كما تنصحك د‏.‏ سبانجل‏.‏



ovhthj >> uk hgvd[dl

  #2  
قديم 24-08-2007

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Aug 2006
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : egypt
المشاركـــــات :  1,641
افتراضي

شكرا على النصايح الجامده يا اسلام
والى مزيد من التميز

  #3  
قديم 24-08-2007

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Aug 2007
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : مصر
المشاركـــــات :  1,234
افتراضي

ميرسى على النصايح الجامدة دى
  #4  
قديم 24-08-2007

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Jul 2006
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : alex
المشاركـــــات :  3,450
افتراضي

اقتباس:
شكرا على النصايح الجامده يا اسلام
والى مزيد من التميز
الله يخليك يا باش مهندس ........... ومنوره الموضوع والله
  #5  
قديم 24-08-2007

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Jul 2006
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : alex
المشاركـــــات :  3,450
افتراضي

اقتباس:
ميرسى على النصايح الجامدة دى
ربنا يخليكى يا قمر ... يا فراشه المنتدى متشكر على مرورك
  #6  
قديم 24-08-2007

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Jun 2007
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : MeMoRiEs
المشاركـــــات :  2,832
افتراضي

شكراً على موضوعك الحلو
  #7  
قديم 24-08-2007

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Jul 2006
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : alex
المشاركـــــات :  3,450
افتراضي

اقتباس:
شكراً على موضوعك الحلو
ردك الاحلى ياقمر ومنورة
  #8  
قديم 28-08-2007

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Jul 2007
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : مصر
المشاركـــــات :  3
افتراضي

طيب والعشاب بتخسس ولا لاء ممكن الرد بسرعة
  #9  
قديم 28-08-2007

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Apr 2007
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : المريخ
المشاركـــــات :  75,213
افتراضي

ميرسي اسلام يعطيك العافيه ياااااااااااااااارب
  #10  
قديم 28-08-2007

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Aug 2007
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : EL Mansoura
المشاركـــــات :  58,541
افتراضي

شكرا ليك يا اسلام مواضيعك مبدعه وهادفه وبنستفيد منها على طول
شكرا يا غالى
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كل بنت تريد الرشاقة (ملف كامل عن الرجيم) بطرق متعقدتش صدقينى لن تندمى │мя~Μέdό│ انقاص الوزن - تخسيس البطن 8 06-12-2013 10:26 PM
ثمانية أفكار مغلوطة عن الريجيم Lorena انقاص الوزن - تخسيس البطن 1 29-09-2012 09:52 PM


الساعة الآن 11:22 AM.


vBulletin® v3.8.8 Alpha 1, Copyright ©2000-2019
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات كذا ميزا
تحميل العاب كاملة 2013 تحميل برامج كاملة 2013 تحميل نسخة ويندوز تحميل خطوط جديدة 2013 العاب موبايل جديدة 2013
تحميل العاب 2013 وداعا لقطع النت بوستات حب كلام عتاب اكواد كول تون موبينيل 2013
تردد قناة الناس رسايل صور فلانتين تحميل لعبة gta san andreas اتارى زمان
نكت على البنات الحمل في المنام تحميل لعبة سبايدر مان كلام رومانسى حزين تحميل فايرفوكس 2013
مصراوي جيكس نكت قبيحة تحميل لعبة ميدل تحميل لعبة سبايدر مان 2 نسخ ويندوز 2013

Content Relevant URLs by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110