المجلة المنتدى التحكم التسجيل اتصل بنا

صحة - طب بديل - تغذية - العلاج بالأعشاب صحة - طب بديل - تغذية - العلاج بالأعشاب - معرفة الامراض المنتشره وكيفية التعامل معها

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 05-08-2007

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Jun 2007
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : aLExAnDriA
المشاركـــــات :  2,471
43 إليكم طرقة حساب اللياقة البدنية تفضلوا لحسابها مجانا

إليكم طرقة حساب اللياقة البدنية تفضلوا لحسابها مجانا

هذه طريقة عملية لحساب اللياقة البدنية للرياضي و غير الرياضي
و هي مهمة جدا حتى يتسنى للشخص معرفة كفاءته الرياضية
و هذه الطريقة لكم
أولا
يجب حساب عدد نبضات القلب في ظرف 6 ثواني فقط و هذا في حالة الراحة أي قبل
مجهود رياضي
ثانيا
القيام بعملية الإسناد الأمامي les pompes
أو عملية جلوس وقوف التي هي خاصة بتمارين الفخذين
و تكون 30 حركة لكلا التمرينين
بعدها مباشرة يجب حساب النبض في ظرف 6 ثواني
ثالثا
بعد التمرين و حساب النبض نقوم بعملية إسترخاء أي محاولة إرجاع النبض إلى حالته الطبيعية
و مدته دقيقتين فقط ثم نحسب النبض و تكون أيضا في 6 ثواني
اللياقة البدنية =(عدد النبضات في حالة الراحة+عدد النبضات بعد العمل مباشرة + عدد النبضات بعد الإسترخاء)-20
الناتج = 0
لياقة بدنية ممتازة جدا
الناتج في المجال [0-5]
لياقة ممتازة
المجال [5-10]
لياقة بدنية جيدة
المجال [10-15]
لياقة بدنية متوسطة
المجال [15-20]
لياقة ضعيفة
من 20 فما فوق
لياقة ضعيفة جدا جدا
مثلا شخص نبضه في حالة الراحة 7 و بعد العمل 9 و بعد الإسترخاء 8
اللياقة=(7+9+8)-20
اللياقة=4
لياقة بدنية ممتازة
أحسبوا لياقتكم و لا تنسونا بردودكم و أدعيتكم بالنجاح

إليكم طرقة حساب اللياقة البدنية تفضلوا لحسابها مجانا
إليكم طرقة حساب اللياقة البدنية تفضلوا لحسابها مجانا
MODY




Ygd;l 'vrm pshf hggdhrm hgf]kdm jtqg,h gpshfih l[hkh

  #2  
قديم 06-08-2007

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : May 2007
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : مــ أم ـــصــ الدنيا ــر
المشاركـــــات :  2,590
افتراضي

مشكوووووووووووووووووووووووووووووووور
  #3  
قديم 06-08-2007

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Jun 2007
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : MeMoRiEs
المشاركـــــات :  2,832
افتراضي

ميرسي على موضوعك الرائع و جهدك المتميز
  #4  
قديم 06-08-2007

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Apr 2007
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : المريخ
المشاركـــــات :  75,213
افتراضي

ميرسي ليك تسلم ايدك

  #5  
قديم 06-08-2007

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Jul 2006
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : alex
المشاركـــــات :  3,450
افتراضي

شكراااااااااااااااااااا على الموضوع
  #6  
قديم 06-08-2007

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Jun 2007
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : aLExAnDriA
المشاركـــــات :  2,471
افتراضي

  #7  
قديم 06-08-2007

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Feb 2007
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : قطر
المشاركـــــات :  6,733
افتراضي


يسلمووو على الموضوع الرائع والجميل
  #8  
قديم 06-08-2007

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Jun 2007
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : Ξ☺♥☺ΞALEXΞ☺♥☺Ξ
المشاركـــــات :  2,621
افتراضي

تسلم يا مودى
  #9  
قديم 06-08-2007

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Jun 2007
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : aLExAnDriA
المشاركـــــات :  2,471
افتراضي

  #10  
قديم 06-08-2007

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : May 2007
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : Riyadh
المشاركـــــات :  44,776
افتراضي

مشكور ع الموضوع الحلو
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 03:05 PM.


vBulletin® v3.8.8 Alpha 1, Copyright ©2000-2019
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات كذا ميزا
تحميل العاب كاملة 2013 تحميل برامج كاملة 2013 تحميل نسخة ويندوز تحميل خطوط جديدة 2013 العاب موبايل جديدة 2013
تحميل العاب 2013 وداعا لقطع النت بوستات حب كلام عتاب اكواد كول تون موبينيل 2013
تردد قناة الناس رسايل صور فلانتين تحميل لعبة gta san andreas اتارى زمان
نكت على البنات الحمل في المنام تحميل لعبة سبايدر مان كلام رومانسى حزين تحميل فايرفوكس 2013
مصراوي جيكس نكت قبيحة تحميل لعبة ميدل تحميل لعبة سبايدر مان 2 نسخ ويندوز 2013

Content Relevant URLs by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110