المجلة المنتدى التحكم التسجيل اتصل بنا

صحة - طب بديل - تغذية - العلاج بالأعشاب صحة - طب بديل - تغذية - العلاج بالأعشاب - معرفة الامراض المنتشره وكيفية التعامل معها

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 27-05-2007

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Apr 2007
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : مكة المكرمة
المشاركـــــات :  2,110
افتراضي مأكولات تسبب الراحة النفسية

بسم الله الرحمن الرحيم


أثبتت الدراسة الحديثة أن هناك العديد من الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية

و تعالج الاضطرابات العاطفية

كالبيض ، و السمك ، و اللبن ، و الخضراوات ، و البقوليات

كما أن نقص هذه المواد في الجسم يؤدي إلى ظهور الكابة و الانفعال وزيادة الحساسية تجاه المؤثرات العادية في البيئة المحيطة .

وتؤكد الأبحاث أيضاً أن الخس يعمل على تهدئة الأعصاب ،

ويعمل الجزر على الهدوء و الطمأنينة النفسية ،

أما الكبد ، والأرز ، و القمح فيزيد تناولها من قدرة الإنسان على تحمل الألم

، كما تقلل انفعالاته ، وتسبب له حالة من الاسترخاء و الخمول .

وباختلاف الأكلات ،

هناك أيضا عدد من المشروبات الساخنة و الباردة التي تساعد على الهدوء و الصفاء النفسي حيث يساعد تناول الكمون و الكركدية و الينسون ومشروب النعناع على التقليل من القلق ويرعى عند تناول هذه المشروبات أن يتم غلبها كما هي على حالتها الطبيعية كحبوب .

ومن العصائر الشهيرة بقدرتها على تهدئة الأعصاب

و طرد القلق الليمون وعصير التفاح و التوت و اليوسفي .

كما يعمل الجبن ، و الحمص مسلوقاً أو مطهواً مع بعض الخضراوات مثل : الكوسة أو السبانخ على تنشيط التفكير و الذاكرة نتيجة بعض الأحماض الأمنية التي تحتوي عليها هذه المواد فضلا عن أن صفار البيض ، والزيوت النباتية غير كاملة التكرير أهمها زيوت الذرة ، و بذرة القطن تساعد على تحسين و تقوية الذاكرة .

و حسب الأبحاث العلمية ، فان الغالبية يشعرون بتحسن في مزاجهم عند تناول الشكولاته كما تعمل على مقاومة الاكتئاب و تنظيم ضربات القلب ، و منع الإحساس بالتوتر لاحتوائها على السكر و الكافيين كما يعمل التمر على اكتساب المرء الشجاعة و تقوية الأعصاب أما الموز فيساعد على التأمل و حسن التفكير .

و يؤكد الأطباء بالجمعية الدولية لدراسة الأحماض الدهنية أن هناك فوائد جمة للعقل ومن تناول أل أحماض المعروفة باسم "أوميجا 3" و التي تتوفر بكثرة في الأسماك و البيض حيث من الممكن أن تحول دون الإصابة بالإحباط كما أنها تعزز عملية التعلم .

وخلصت دراسة أجراها الدكتور " جوزيف هلبلن " من معهد القومي الأمريكي للصحة على 14500سيدة حامل إلى أن معدلات الإحباط تقل عن السيدات اللاتي يتناولن الأسماك خلال فترة الحمل ، كما تقل أيضا احتمالات نعرض أطفالهن لمشكلات سلوكية أو صعوبات في التعلم .

وتوصل باحثون آخرون إلى أن الأطفال الذين تقل عندهم معدلات الأحماض الدهنية في سن السابعة يكونون اكثر عرضة للإحباط كبالغين .

وقال الدكتور راي رايس من الجمعية الدولية لدراسة الأحماض الدهنية : يتمتع الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الأسماك بصحة عامة جيدة وصحة عقلية افضل من لا يتناولونها .

أضاف : الأسماك ليست غنية بالفيتامينات فقط ولكنها أيضا أهم مصدر من مصادر الأحماض الدهنية .

كما يستخدم دقيق الشعير للحد من الانفعالات من حيث تؤخذ ملعقتان من دقيق الشعير يضاف إليهما كوب من الماء و يغلي على نار هادئة لمدة خمس دقائق ، ثم يضاف كوب حليب و ملعقة عسل نحل وكان الرسول الكريم قد أوصى بذلك فقد ورد في صحيح الإمام البخاري عن عائشة رضي الله عنها : إنها سمعت رسول الله صلى الله عليه و سلم يقول : التلبينة ( دقيق الشعير ) مسجمة للفؤاد المريض ، وتذهب بعض الحزن .
صلي الله عليك يا حبيبي وسلم تسليما كثيرا



lH;,ghj jsff hgvhpm hgktsdm

  #2  
قديم 28-05-2007

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Sep 2006
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : المنصورة (فى القلب)
المشاركـــــات :  4,309
افتراضي

مشكووووووور على المعلووووومات المفيده

  #3  
قديم 15-06-2007

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : May 2007
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : مــ أم ـــصــ الدنيا ــر
المشاركـــــات :  2,590
افتراضي

والله كـــــلام
جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل
جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل
جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل
جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل
جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل
جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل
جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل
جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل
جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل
جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل
جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل
جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل
جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل
جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل
جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل
جميييييييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل
جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل
جميييييييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل
جمييييييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل
جميييييييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل
جميييييييييييييييل جميييييييييييل
جميييييييييييييل
جميييييل
  #4  
قديم 15-06-2007

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Apr 2007
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : مكة المكرمة
المشاركـــــات :  2,110
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mrcapeg مشاهدة المشاركة
والله كـــــلام
جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل
جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل
جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل
جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل
جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل
جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل
جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل
جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل
جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل
جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل
جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل
جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل
جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل
جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل
جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل
جميييييييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل
جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل
جميييييييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل
جمييييييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل
جميييييييييييييييل جميييييييييييل جميييييييييييل
جميييييييييييييييل جميييييييييييل
جميييييييييييييل
جميييييل
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 07:38 PM.


vBulletin® v3.8.8 Alpha 1, Copyright ©2000-2019
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات كذا ميزا
تحميل العاب كاملة 2013 تحميل برامج كاملة 2013 تحميل نسخة ويندوز تحميل خطوط جديدة 2013 العاب موبايل جديدة 2013
تحميل العاب 2013 وداعا لقطع النت بوستات حب كلام عتاب اكواد كول تون موبينيل 2013
تردد قناة الناس رسايل صور فلانتين تحميل لعبة gta san andreas اتارى زمان
نكت على البنات الحمل في المنام تحميل لعبة سبايدر مان كلام رومانسى حزين تحميل فايرفوكس 2013
مصراوي جيكس نكت قبيحة تحميل لعبة ميدل تحميل لعبة سبايدر مان 2 نسخ ويندوز 2013

Content Relevant URLs by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110