المجلة المنتدى التحكم التسجيل اتصل بنا

صحة - طب بديل - تغذية - العلاج بالأعشاب صحة - طب بديل - تغذية - العلاج بالأعشاب - معرفة الامراض المنتشره وكيفية التعامل معها

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 23-05-2007

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Nov 2005
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : بحر الاحزان
المشاركـــــات :  3,282
Surrende انعدام التركيز وطرق لعلاجه موضوع مهم ارجو التثبيت

السبب وراء عدم تركيزنا
1- وجود مشكلة ملحة.
2- توقع حدوث أمر مخيف والانشغال به.
3- المعاناه من مشكلة صحية.
4- وقوع أمر يؤدى إلى الفرح الشديد.
5- التعود على العيش أسير الخيالات والأوهام غير الواقعية والتعلق بها.
6- أن يكون فى محيط العمل وبيئته ما يشغل الفكر ويؤدى لعدم الارتياح ومن أمثلة ذلك: الترتيب غير المناسب والمزعج لمكان العمل أو شدة الحر أو البرد في مكان العمل أو شدة الضوضاء أو وجود رائحة كريهة فى مكان العمل.
التركيز الذهني والعقلي يحتاج إلى تمرين هادئ وطويل ولكنه صارم ودقيق كما يفعل الانسان عند بناء وتقوية عضلاته بحيث يستطيع بعد ذلك تركيز قواه الذهنية وحصر تفكيره العقلي في أي وقت أراد وفي أي موضوع أيضا.

بعض الوسائل المساعدة لذلك :
1- رتب مكان عملك ترتيبا جيدا واستبعد كل ما يشتت فكرك .
2- اذا كنت تشعر بالإجهاد فتوقف عن العمل بعض الوقت وخذ لحظات من الاسترخاء فى مكان جيد للتهوية.
4- اذا كنت تشعر بالخمول فجدد التهوية فى موقعك وتحرك قليلا من مكانك ومارس بعض التمارين الرياضية الخفيفة لبضع دقائق .
5- أعط نفسك قدرا كافيا من الراحة قبل البدء فى التفكير وممارسة العمل .
6- بادر بعلاج ما تعاني منه من مشكلات صحية وإذا كنت تعانى من شئ فلا تبالغ في أمره ولا تعطه تفكيرا أكبر من حجمه.
7- حينما تكون فى حديث مع شخص آخر اهتم بما يقوله محدثك وما يقصده من الكلام ولا تنشغل بما يلبسه أو ما تحمله من ذكريات عن



hku]hl hgjv;d. ,'vr gugh[i l,q,u lil hv[, hgjefdj

  #2  
قديم 23-05-2007

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : May 2007
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : Cairo
المشاركـــــات :  823
افتراضي

شكرا جووو 1 على المعلومات دى
  #3  
قديم 23-05-2007

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Nov 2005
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : بحر الاحزان
المشاركـــــات :  3,282
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة BahnasY مشاهدة المشاركة
شكرا جووو 1 على المعلومات دى
ميرسى لك مرورك اجمل
  #4  
قديم 23-05-2007

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : May 2007
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : Cairo
المشاركـــــات :  823
افتراضي

ربنا يخليكى انتى اجمل والله
  #5  
قديم 23-05-2007

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Feb 2007
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : ام الدنيا
المشاركـــــات :  3,295
افتراضي

شكرا يا جو بجد معلومات كنت محتجاها اوي
  #6  
قديم 24-05-2007

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Nov 2005
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : بحر الاحزان
المشاركـــــات :  3,282
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة BlaCk RoSe مشاهدة المشاركة
شكرا يا جو بجد معلومات كنت محتجاها اوي
ميرسى على مرورك بجد منورة رحاب واتمنى ان الموضوع يكون عجبك
  #7  
قديم 24-05-2007

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Apr 2007
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : مكة المكرمة
المشاركـــــات :  2,110
افتراضي

ماشاء الله موضوع مفيد خاصةً في وقتنا هذا

لكن شد أنتباهي آخر كلمة

أو ما تحمله من ذكريات عن.....؟؟؟ عن ماذا ؟؟؟

وشكراَ
  #8  
قديم 24-05-2007

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Apr 2007
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : مصر
المشاركـــــات :  155
افتراضي

شكرااا على المعلومات المهمة


تحياتى
  #9  
قديم 24-05-2007

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Nov 2005
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : بحر الاحزان
المشاركـــــات :  3,282
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الفقير إلى الله مشاهدة المشاركة
ماشاء الله موضوع مفيد خاصةً في وقتنا هذا


لكن شد أنتباهي آخر كلمة

أو ما تحمله من ذكريات عن.....؟؟؟ عن ماذا ؟؟؟


وشكراَ
ميرسى على مرورك الكريم
اما سبب سكوتى بعد كلمه عن اولا عشان اشد انتباهك وتقرا الموضوع بتركيز وتانى حاجة هو عن اى حاجة تشغل بالك من ذكريات عن مواقف قصه حب سواء لك اولغيرك فيلم مؤثر وانت عارف بأه
  #10  
قديم 24-05-2007

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Nov 2005
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : بحر الاحزان
المشاركـــــات :  3,282
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جيتار مشاهدة المشاركة
شكرااا على المعلومات المهمة


تحياتى
مرورك اجمل وتشرفت بيك
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 02:51 PM.


vBulletin® v3.8.8 Alpha 1, Copyright ©2000-2019
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات كذا ميزا
تحميل العاب كاملة 2013 تحميل برامج كاملة 2013 تحميل نسخة ويندوز تحميل خطوط جديدة 2013 العاب موبايل جديدة 2013
تحميل العاب 2013 وداعا لقطع النت بوستات حب كلام عتاب اكواد كول تون موبينيل 2013
تردد قناة الناس رسايل صور فلانتين تحميل لعبة gta san andreas اتارى زمان
نكت على البنات الحمل في المنام تحميل لعبة سبايدر مان كلام رومانسى حزين تحميل فايرفوكس 2013
مصراوي جيكس نكت قبيحة تحميل لعبة ميدل تحميل لعبة سبايدر مان 2 نسخ ويندوز 2013

Content Relevant URLs by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110