المجلة المنتدى التحكم التسجيل اتصل بنا

صحة - طب بديل - تغذية - العلاج بالأعشاب صحة - طب بديل - تغذية - العلاج بالأعشاب - معرفة الامراض المنتشره وكيفية التعامل معها

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 21-05-2007

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Feb 2007
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : قطر
المشاركـــــات :  6,733
افتراضي النوم والوزن

لإنقاص وزنك زد ساعات نومك !!!

--------------------------------------------------------------------------------

لإنقاص وزنك زد ساعات نومك !!!
كشفت دراسة صدرت عن الجمعية الأمريكية لدراسة البدانة أنه كلما قلت فترة النوم التي يحظى بها الشخص ازداد احتمال زيادة وزنه..

و أظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 32 و 59 عاما و الذين يحصلون على 4 ساعات أو أقل من النوم يصبحون أكثر عرضة لزيادة وزنهم بنسبة 73% بالمقارنة مع هؤلاء الذين يحصلون على سبع إلى تسع ساعات من النوم يومياً..

أما الذين يحصلون على خمس ساعات من النوم فمعرضون للسمنة بنسبة 50% ، في حين يتعرض الذين يحصلون على 6 ساعات من النوم لزيادة وزنهم بنسبة 23%..

و قال كبير الباحثين جانجويتش ( إن النتائج جاءت مخالفة لما توقعناه من أن الأشخاص الذين ينامون أقل يحرقون سعرات حرارية أكثر ... و لكننا نعتقد أن المسألة تتعلق بما يحدث لجسدك عندما تحرمه من النوم بالمقارنة مع النشاط الذي تمارسه ..

و أظهرت الدراسة التي شملت 18 ألف شخص العلاقة الواضحة بين زيادة الوزن و عدد ساعات النوم يوميا حتى بعد التحكم في عوامل أخرى مثل الاكتئاب و النشاط الجسماني و تناول الكحول و الأصول العرقية و مستوى التعليم و السن و النوع ...

و وفقا للباحثين فإن قلة النوم تقلل نسبة اللبتين و هو بروتين يجري في الدم يساعد على كبح الشهية و يؤثر على استشعار المخ فيما يتعلق بتناول الكمية الكافية من الطعام ..
كما أن قلة النوم ترفع من مستوى الجريلين و هي مادة في الجسم تجعل الناس يقبلون على الطعام .

مع تحياتي..........



hgk,l ,hg,.k

  #2  
قديم 21-05-2007

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Apr 2007
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : المريخ
المشاركـــــات :  75,213
افتراضي

موضوع مهم تسلم ايدك عبود
دام ابداعك
  #3  
قديم 21-05-2007

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Feb 2007
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : قطر
المشاركـــــات :  6,733
افتراضي

يسلمو على الطلة الحلوه
  #4  
قديم 18-03-2010

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : May 2009
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : بيــن طيات ـآلقـٍـٍدر‘!
المشاركـــــات :  11,354
افتراضي

تسلم للمعلومات االمفيدة
  #5  
قديم 16-09-2010

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Feb 2007
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : قطر
المشاركـــــات :  6,733
افتراضي

شكرا لكم لزيارة الموضوع
  #6  
قديم 16-09-2010

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Jul 2010
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : الحلميه
المشاركـــــات :  340
افتراضي

موضوع جميل تسلمى
  #7  
قديم 16-09-2010

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : May 2009
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : وَرق’
المشاركـــــات :  53,234
افتراضي







جميل الموضوع
ربي يحفظك/





  #8  
قديم 16-09-2010

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Jun 2008
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : EgYpT
المشاركـــــات :  3,486
افتراضي

تسلم ايدكـ عالمعلومهـ
  #9  
قديم 16-09-2010

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Mar 2009
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : 알 수없는
المشاركـــــات :  10,232
افتراضي

اريقآآتو ع المعلومآآآت^^
  #10  
قديم 16-09-2010

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Jul 2009
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة :
المشاركـــــات :  1,262
افتراضي

مشكور ع التوبيك
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ظاهرة الاحساس بالسقوط عند النوم ....!! قشطه عقل منتدى سلة المحذوفات 1 24-09-2012 06:29 PM
غرف نوم اطفال 2012 - اجمل غرف النوم 2012 - احدث غرف النوم الاطفال 2012 ملكه الاحساس ديكورات 2017 - غرف نوم 2017 - مطابخ جديدة 2017 4 12-09-2012 03:36 PM
نقص النوم واضطراباته يزيدان من أمراض القلب Lorena صحة - طب بديل - تغذية - العلاج بالأعشاب 2 10-09-2012 02:12 AM
صور غرف بنات للنوم 2013 ,صور ديكورات غرف نوم بنوتات ,صور أثاث غرف النوم للصبايا 2013 Lopez ديكورات 2017 - غرف نوم 2017 - مطابخ جديدة 2017 0 04-09-2012 10:26 PM
ستايلات جديدة لغرف النوم 2013 , ديكورات غرف نوم رائعة 2013 Lopez ديكورات 2017 - غرف نوم 2017 - مطابخ جديدة 2017 1 03-09-2012 05:58 PM


الساعة الآن 11:16 PM.


vBulletin® v3.8.8 Alpha 1, Copyright ©2000-2019
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات كذا ميزا
تحميل العاب كاملة 2013 تحميل برامج كاملة 2013 تحميل نسخة ويندوز تحميل خطوط جديدة 2013 العاب موبايل جديدة 2013
تحميل العاب 2013 وداعا لقطع النت بوستات حب كلام عتاب اكواد كول تون موبينيل 2013
تردد قناة الناس رسايل صور فلانتين تحميل لعبة gta san andreas اتارى زمان
نكت على البنات الحمل في المنام تحميل لعبة سبايدر مان كلام رومانسى حزين تحميل فايرفوكس 2013
مصراوي جيكس نكت قبيحة تحميل لعبة ميدل تحميل لعبة سبايدر مان 2 نسخ ويندوز 2013

Content Relevant URLs by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110