المجلة المنتدى التحكم التسجيل اتصل بنا

صحة - طب بديل - تغذية - العلاج بالأعشاب صحة - طب بديل - تغذية - العلاج بالأعشاب - معرفة الامراض المنتشره وكيفية التعامل معها

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 04-01-2018

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Aug 2007
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : EL Mansoura
المشاركـــــات :  58,541
ANSmile33 فيتامين الشمس يحاصر تصلب الشرايين

فيتامين الشمس يحاصر تصلب الشرايين




نقص فيتامين 'د' يرفع خطر الاصابة بهشاشة وتشوهات العظام والسرطان والالتهابات، ويؤدي الى تعطيل الجهاز المناعي للجسم.






يساهم في الحفاظ على صحة العظام




واشنطن - أظهرت دراسة أميركية حديثة أن جرعات عالية من مكملات فيتامين "د" يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين بسرعة كبيرة.


الدراسة أجراها باحثون بجامعة أوجوستا الأميركية، ونشروا نتائجها في العدد الأخير من دورية (plos one) العلمية.


وللوصول إلى نتائج الدراسة، تابع الباحثون 60 أميركيا من أصل إفريقي تتراوح أعمارهم بين 13 و45 عامًا، وكانوا يعانون من درجات متفاوتة من تصلب الشرايين.


واختبر الباحثون فاعلية مكملات فيتامين "د" على الأشخاص بجرعات مختلفة في تقليل خطر تصلب الشرايين بسرعة.


وبعد 16 أسبوعًا من العلاج، وجد الباحثون أن الأشخاص الذين تناولوا 4000 وحدة دولية من مكملات فيتامين "د" يوميًا انخفض لديهم تصلب الشرايين بسرعة وإلى أقصى حد بنسبة 10.4%.





tdjhldk hgals dphwv jwgf hgavhddk

  #2  
قديم 04-01-2018

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Aug 2007
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : EL Mansoura
المشاركـــــات :  58,541
افتراضي رد: فيتامين الشمس يحاصر تصلب الشرايين

كما وجد الباحثون أن الأشخاص الذين تناولوا 2000 وحدة دولية من مكملات فيتامين "د" يوميًا انخفض لديهم تصلب الشرايين بنسبة 2%.


فيما كانت نسبة الانخفاض طفيفة لدى من تناولوا الحد الأدنى من الجرعة الموصى بها للصغار والكبار من فيتامين "د" يوميا وهي 600 وحدة دولية، حيث كان الانخفاض 0.1% فقط.


وقال الباحثون إن الجرعات العالية من فيتامين "د" تخفض الإصابة بتصلب الشرايين لدى الشباب، وخاصة من يعانون من زيادة الوزن أو السمنة.


ويعتبر الأطباء أن المستوى الطبيعي لفيتامين الشمس في الجسم لابد أن يكون أكثر من 75 نانومول/لتر، وأن 50 إلى 75 نانومول/لتر يعد نقصًا في هذا الفيتامين، فيما يصنف النقص الشديد بأقل من 25 نانومول/لتر (النانومول هي وحدة دولية لقياس الفيتامينات والمعادن في الجسم).


يذكر أن الشمس هي المصدر الأول والآمن لفيتامين "د"، فهي تعطي الجسم حاجته من الأشعة فوق البنفسجية اللازمة لإنتاج الفيتامين.


كما يمكن تعويض نقص فيتامين "د" بتناول بعض الأطعمة مثل الأسماك الدهنية، كالسلمون والسردين والتونة، وزيت السمك وكبد البقر والبيض، أو تناول مكملات هذا الفيتامين المتوافرة بالصيدليات.



ويستخدم الجسم فيتامين "د" للحفاظ على صحة العظام وامتصاص الكالسيوم بشكل فعال، وعدم وجود ما يكفي منه قد يرفع خطر إصابة الأشخاص بهشاشة وتشوهات العظام، والسرطان والالتهابات، ويؤدي الى تعطيل الجهاز المناعي للجسم.
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 05:35 PM.


vBulletin® v3.8.8 Alpha 1, Copyright ©2000-2019
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات كذا ميزا
تحميل العاب كاملة 2013 تحميل برامج كاملة 2013 تحميل نسخة ويندوز تحميل خطوط جديدة 2013 العاب موبايل جديدة 2013
تحميل العاب 2013 وداعا لقطع النت بوستات حب كلام عتاب اكواد كول تون موبينيل 2013
تردد قناة الناس رسايل صور فلانتين تحميل لعبة gta san andreas اتارى زمان
نكت على البنات الحمل في المنام تحميل لعبة سبايدر مان كلام رومانسى حزين تحميل فايرفوكس 2013
مصراوي جيكس نكت قبيحة تحميل لعبة ميدل تحميل لعبة سبايدر مان 2 نسخ ويندوز 2013

Content Relevant URLs by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110