المجلة المنتدى التحكم التسجيل اتصل بنا

صحة - طب بديل - تغذية - العلاج بالأعشاب صحة - طب بديل - تغذية - العلاج بالأعشاب - معرفة الامراض المنتشره وكيفية التعامل معها

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 28-06-2015

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Aug 2007
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : EL Mansoura
المشاركـــــات :  58,541
Detective2 حرك جسمك للتخلص من السموم

لقد صممت أجسامنا بالشكل الذي يضمن لها سهولة الحركة.
وقد سببت أساليب المعيشة التي تقتضي كثرة الجلوس
حالات كثيرة من السمنة وأمراض القلب والسكر والتهابات
المفاصل والاكتئاب. ومن المهم ممارسة التمارين الرياضية
بانتظام كجزء من حياتك، سواء أكنت ترغب في فقد الوزن أم لا
. وممارسة التمارين الرياضية ليست وسيلة لتحقيق شىء معين،
ولكن من المهم ممارستها طوال حياتك وأن تكون غاية في حد ذاتها.
عند تكسر السموم وتحررها من الجسم، نأمل في خروجها سريعًا.
ويعد تحسين الدورة الدموية أحد أفضل طرق القيام بذلك.
فعند ضخ الدم في جميع أجزاء الجسم وتحت ضغط عال،
سوف يتم تنظيف أطرافك من خلال إمدادات الدم الجديدة التي تصل إليها.
كما أن العرق طريقة رائعة للتخلص من السموم عن طريق الجلد
. وبالتالي، تعد التمارين الرياضية التي تجعلك تعرق من الأمور
التي تساعدك على التخلص من السموم، فهي تشبه تأثير حمامات البخار.
احرص فقط على عدم الجري أو السير في الطرق المزدحمة
حتى لا تعرض نفسك للتلوث النابع من محركات السيارات.
الأسباب الأخرى التي تدعو إلى التخلص من الكسل والبدء في الحركة


pv; [sl; ggjogw lk hgsl,l

  #2  
قديم 28-06-2015

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Aug 2007
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : EL Mansoura
المشاركـــــات :  58,541
افتراضي رد: حرك جسمك للتخلص من السموم

• تزيد معدل ضربات القلب،
بالتالي لن يضطر القلب للعمل بأقصى قوة لديه لضخ الدم لكل أجزاء جسدك.
• تحسن الدورة الدموية.
• التمارين الرياضية تساعدك على إعادة ضغط الدم لمعدلاته الطبيعية.
• تحسن نسبة الكولسترول في الدم، وتعمل على تقليل نسبة
الكولسترول الضار (ldl) وزيادة نسبة الكولسترول المفيد (hdl).
• تزيد قدرة الجهاز المناعي على القيام بوظائفه.
• تحسن حساسية الجسم للأنسولين وتحد من فرص
الإصابة بمرض السكر.
• تزيد قوة العضلات وقدرتك على التحمل والإصرار.
• تحسن توازنك ومرونتك فتقل مخاطر سقوطك.
• تعمل تقوية العضلات المحيطة بالمفاصل على حمايتها من التلف.
• تقلل إمكانية الإصابة بالتوتر والاكتئاب.
فقد أظهرت دراسات عديدة أن ممارسة التمارين الرياضية مفيدة
في علاج حالات الاكتئاب البسيطة والمتوسطة؛ فهي تشبه مضادات الاكتئاب.
• تساعدك التمارين الرياضية على التأقلم مع الضغوط التي تواجهها.
• تحسن قدرتك على النوم.
• تقلل من رغبتك في تناول الطعام وتحسن قدرتك على فقد الوزن عند اتباع حمية غذائية.
• تجعلك تشعر أنك في حالة جيدة.
• تخلصك من الكسل.
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 09:28 AM.


vBulletin® v3.8.8 Alpha 1, Copyright ©2000-2019
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات كذا ميزا
تحميل العاب كاملة 2013 تحميل برامج كاملة 2013 تحميل نسخة ويندوز تحميل خطوط جديدة 2013 العاب موبايل جديدة 2013
تحميل العاب 2013 وداعا لقطع النت بوستات حب كلام عتاب اكواد كول تون موبينيل 2013
تردد قناة الناس رسايل صور فلانتين تحميل لعبة gta san andreas اتارى زمان
نكت على البنات الحمل في المنام تحميل لعبة سبايدر مان كلام رومانسى حزين تحميل فايرفوكس 2013
مصراوي جيكس نكت قبيحة تحميل لعبة ميدل تحميل لعبة سبايدر مان 2 نسخ ويندوز 2013

Content Relevant URLs by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110