المجلة المنتدى التحكم التسجيل اتصل بنا

صحة - طب بديل - تغذية - العلاج بالأعشاب صحة - طب بديل - تغذية - العلاج بالأعشاب - معرفة الامراض المنتشره وكيفية التعامل معها

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 09-06-2014

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Aug 2007
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : EL Mansoura
المشاركـــــات :  58,541
37 علاج طبيعي لالتهاب المفاصل



ماهو التهاب المفاصل ؟

هو اﻻلتهاب الذي يصيب
مفصلا أو أكثر، وله أكثر من 100 نوع مختلف . غالباً
ما تظهر أعراض التهاب المفاصل لدى من هم في
منتصف الخمسينات أو اﻷربعينات من العمر، وتكثر
اﻹصابة به بين النساء أكثر بثﻼث مرات منها عند
الرجال .




أهم أعراض التهاب المفاصل تشمل :



اﻷلم، التورم، صعوبة تحريك المفصل، احمرار منطقة
المفصل باﻹضافة إلى تصلب وخشونة المفصل .
الرياضة والعقاقير المﻼئمة قد تفي بالغرض في
تخفيف آﻻم المفاصل، إﻻ أنه في الوقت نفسه يمكن
اﻻستعانة بفوائد مجموعة من العﻼجات المنزلية
الفعالة وسهلة اﻹستخدام لعﻼج أعراض التهاب
المفاصل وتخفيف اﻷلم إلى أقصى حد ممكن، وهو ما
سنحاول تقديمه في هذا المقال .



8 علاجات طبيعية فعّالة لتتخلص من آﻻم
المفاصل :




.1 الزنجبيل عﻼج رائع لـ التهاب المفاصل :




أحد أهم العﻼجات الفعالة لمرض التهاب المفاصل،
فهو ذو خواص مضادة لﻼلتهاب . يمكن استخدام زيت
الزنجبيل بدهنه على المفصل المتضرر، فاستخدامه
بانتظام كفيل بتقليل اﻷلم والتورم والخشونة إلى حدٍّ
كبير . كذلك فإن تناول الزنجبيل الطازج يومياً مع كل
وجبة يحسن كثيراً من حالة اﻻلتهاب، وذلك لكونه
يحسن الدروة الدموية .





.2 الكركم :




الكركم من التوابل المعروفة، والتي يمكن أيضاً أن
تستخدم كعﻼج ﻻلتهاب المفاصل . فاﻻستخدام
المنتظم للكركم ضمن نظامك الغذائي يسمح بتخفيف
اﻻلتهاب إلى حدٍّ كبير وكذلك الحال عند تناوله على
هيئة كبسوﻻت ‏( يفضل تناول جرعات قدرها
1000-500 ملجم ثﻼث مرات يومياً‏) . يمكنك أيضاً
تناول مسحوق الكركم ممزوجاً بالحليب، وذلك بمزج
مقدار ملعقة كبيرة من الكركم مع كوب من الحليب
الدافيء وشربه قبل النوم مباشرة .





.3 بذور الكتان :





مصدر غني بأحماض أوميغا 3- الدهنية والتي تحفز
انتاج الهرمونات المضادة لﻼلتهابات، ولذا فهي
مثالية كعﻼج ﻻلتهاب المفاصل . لهذا الغرض يمكنك
تناول ملعقة كبيرة من بذور الكتان 3-2 مرات
يومياً . يمكنك أيضاً أن تدخل بذور الكتان إلى نظامك
الغذائي وذلك بمزجها مع السلطات، والزبادي،
والمعجنات، وحتى مع العصير . كذلك فإن زيت
الكتان له نفس المفعول، ولذا يمكنك تناول ملعقة
صغيرة من الزيت 3 مرات يومياً .




ugh[ 'fdud ghgjihf hglthwg

  #2  
قديم 09-06-2014

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Aug 2007
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : EL Mansoura
المشاركـــــات :  58,541
افتراضي رد: علاج طبيعي لالتهاب المفاصل



.4 الملح اﻹنجليزي ‏( Epsom Salt ‏) ، أو الملح الخشن :




أحد أهم مصادر الماغنيسيوم، والتي تفيد كثيراً في
تعديل مستوى الحامضية في الجسم، ولذا فهو فعال
في عﻼج أعراض التهاب المفاصل . قم بإضافة الملح
الخشن ‏( أو الملح اﻹنجليزي‏) مع كمية مساوية من
عصير الليمون في نصف كوب من الماء الساخن، ثم
تناول مقدار ملعقة صغيرة من هذا المزيج مرتين
يومياً ‏(صباحاً ومساء‏) . يمكنك أيضاً أن تضيف 4-3
أكواب من هذا الملح إلى ماء الحمام الدافيء وحاول
أن تنقع جسدك ﻷطول فترة ممكنة . ستشعر حتماً
بالراحة من آﻻم المفاصل، كما ستساعدك هذه
الطريقة على اﻻسترخاء .




.5 القرفة :




القرفة عنصر آخر يمكن أن يفيد في تخفيف آﻻم
التهاب المفاصل . لعﻼج آﻻم المفاصل يمكنك إضافة
1/2 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة مع ملعقة
كبيرة من العسل إلى كوب من الماء الدافيء وشرب
هذا المزيج كل يوم على الريق . في حال التزمت
بهذا العﻼج لعدة ايام ستشعر بالفرق وستتحسن
حالتك كثيراً إن شاء الله . يمكنك كذلك صنع معجون
من القرفة المطحونة مع العسل وتدليك منطقة اﻷلم
به .





.6 زيت السمك :





أحماض أوميغا

3- الدهنية الموجودة في زيت السمك
لها تأثير مضاد لﻼلتهاب ولذا فهي فعالة في تخفيف
آﻻم المفاصل .ببساطة تناول ملعقة أو ملعقتين
صغيرتين من زيت السمك يومياً، سواء بصورة
مباشرة أو بإدخالها ضمن الوجبات . يفضل تناول زيت
السمك على معدة خاوية لنتائج أفضل . حاول اﻹكثار
من المنتجات الحاوية على أحماض أوميغا 3- الدهنية
بشكلٍ عام، ﻻ أن تقتصر على زيت السمك لوحده .

.7 زيت الكافور ‏( اﻷكالبتوس ‏) :
قم بتدفئة القليل من زيت الكافور ومن ثم ادهن به
منطقة اﻷلم . غلِّفها بكيس بﻼستيكي ثم ضع حولها
كمادات ساخنة أو دافئة لمزيد من الحرارة، وسرعان
ما ستشعر بتحسن حالة مفاصلك . كرر هذه العملية
يومياً قبل النوم لنتائج أفضل في تقليل أعراض
التهاب المفاصل .





.8 الكرز :




الكرز مصدر طبيعي غني بالماغنيسيوم والبوتاسيوم .
الماغنيسيوم مسكن طبيعي لﻸلم، والبوتاسيوم مضاد
لﻼلتهاب لذا فالكرز يعد عﻼجاً مثالياً في حالة
اﻹصابة بالتهاب المفاصل . اجعل عادتك اليومية تناول
10-8 حبات من الكرز بأي صورة سواء كان طازجاً
أو معلباً . يمكنك أيضاً ان تصنع شراب الكرز وذلك
بغلي بضعة حبات من الكرز في الماء حتى تتكثف .
يمكنك شرب هذا الشراب المحلى يومياً لعدة أشهر
كعﻼج لذيذ ومغذٍ للتخلص من التهاب المفاصل
  #3  
قديم 05-07-2014

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Jun 2014
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة :
المشاركـــــات :  178
افتراضي رد: علاج طبيعي لالتهاب المفاصل


  #4  
قديم 06-07-2014

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Jun 2009
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : حبيبتى مصر
المشاركـــــات :  9,421
افتراضي رد: علاج طبيعي لالتهاب المفاصل

شكرا ع المعلومات يا جوجو
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 04:34 AM.


vBulletin® v3.8.8 Alpha 1, Copyright ©2000-2019
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات كذا ميزا
تحميل العاب كاملة 2013 تحميل برامج كاملة 2013 تحميل نسخة ويندوز تحميل خطوط جديدة 2013 العاب موبايل جديدة 2013
تحميل العاب 2013 وداعا لقطع النت بوستات حب كلام عتاب اكواد كول تون موبينيل 2013
تردد قناة الناس رسايل صور فلانتين تحميل لعبة gta san andreas اتارى زمان
نكت على البنات الحمل في المنام تحميل لعبة سبايدر مان كلام رومانسى حزين تحميل فايرفوكس 2013
مصراوي جيكس نكت قبيحة تحميل لعبة ميدل تحميل لعبة سبايدر مان 2 نسخ ويندوز 2013

Content Relevant URLs by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110