المجلة المنتدى التحكم التسجيل اتصل بنا

صحة - طب بديل - تغذية - العلاج بالأعشاب صحة - طب بديل - تغذية - العلاج بالأعشاب - معرفة الامراض المنتشره وكيفية التعامل معها

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 09-03-2014

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Nov 2008
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : مصر
المشاركـــــات :  416
افتراضي اطعمة تساعد على علاج الصداع

6 أطعمة تساعد على علاج الصداع


اطعمة تساعد علاج الصداع


يجمع الأطباء على أن معرفة أسباب الصداع هي الوسيلة الأمثل لعلاجه والتخلص من نوباته المتكررة، ويعد النظام الغذائي أحد أهم العوامل التي يجب أخذها بعين الاعتبار عند البحث عن مسببات الصداع.
وتسبب بعض الأطعمة اضطرابات يمكن أن تؤدي إلى الصداع في بعض الأحيان، في حين تساعد أطعمة أخرى على علاج هذه النوبات والتخفيف منها، وأوردت صحيفة هافينجتون بوست أفضل الأطعمة الصحية التي تساعد على ذلك،
1- السبانخ
اطعمة تساعد علاج الصداع
بالإضافة إلى احتواء السبانخ على عنصر الحديد؛ الذي يساعد على تقوية الدم، فهو مصدر غني بالريبوفلافين وهو أحد أنواع فيتامين «بي» الذي أثبت فعالية في علاج حالات الصداع النصفي.
2- الأسماك

اطعمة تساعد علاج الصداع

تحتوي الأسماك على نسبة عالية من أحماض أوميجا3 الدهنية، التي تمتلك خصائص مضادة للالتهابات، وتساعد في تخفيف الآلام وعلاج حالات الصداع المختلفة.
3- البطيخ

اطعمة تساعد علاج الصداع

ينتج الصداع وآلام الرأس في بعض الأحيان عن نقص في كمية السوائل أو المعادن الأساسية في الجسم، ويحتوي البطيخ على نسبة عالية من الماء والعناصر المعدنية، مما يجعله خيارًا مناسبًا للتخفيف من حالات الصداع.
4- البطاطا

اطعمة تساعد علاج الصداع

تعد البطاطا من أهم المصادر لمعدن البوتاسيوم المعروف بقدرته على علاج حالات الصداع، لذلك ينصح بتناول البطاطا من وقت لآخر وخاصة عند الأشخاص، الذين يعانون من آلام متكررة في الرأس.
5- القهوة

اطعمة تساعد علاج الصداع

تحتوي القهوة على نسبة من مادة الكافيين؛ التي تدخل في تركيب العديد من أنواع مسكنات الألم، لذلك فهي تساعد في تخفيف الصداع وخاصة عند الصباح.
6- اللوز

اطعمة تساعد علاج الصداع

أظهرت دراسة أجريت عام 2012، أن معدن المغنيسيوم يلعب دورًا مهمًا في علاج حالات الصداع النصفي، ويحتوي اللوز على نسبة عالية من هذا المعدن، مما جعل الأطباء ينصحون بتناوله بشكل دائم.


h'ulm jshu] ugn ugh[ hgw]hu

  #2  
قديم 09-03-2014

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Aug 2007
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : EL Mansoura
المشاركـــــات :  58,541
افتراضي رد: اطعمة تساعد على علاج الصداع

شكرا للافاده تسلم ايدك
  #3  
قديم 10-03-2014

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Jun 2009
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : حبيبتى مصر
المشاركـــــات :  9,421
افتراضي رد: اطعمة تساعد على علاج الصداع

شكرا ع المعلومات
  #4  
قديم 10-03-2014

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Jan 2009
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : *بـ ـدولـ ـة الـكـويـ ـت *
المشاركـــــات :  12,070
افتراضي رد: اطعمة تساعد على علاج الصداع

راااااااااااااااااااااااااااائع
  #5  
قديم 12-03-2014

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Apr 2007
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : المريخ
المشاركـــــات :  75,213
افتراضي رد: اطعمة تساعد على علاج الصداع

تسلم ايدك ع المعلومه عشت
  #6  
قديم 07-07-2014

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Jun 2014
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة :
المشاركـــــات :  178
افتراضي رد: اطعمة تساعد على علاج الصداع

إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الصداع, اطعمة, تساعد, علاج

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 09:05 AM.


vBulletin® v3.8.8 Alpha 1, Copyright ©2000-2019
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات كذا ميزا
تحميل العاب كاملة 2013 تحميل برامج كاملة 2013 تحميل نسخة ويندوز تحميل خطوط جديدة 2013 العاب موبايل جديدة 2013
تحميل العاب 2013 وداعا لقطع النت بوستات حب كلام عتاب اكواد كول تون موبينيل 2013
تردد قناة الناس رسايل صور فلانتين تحميل لعبة gta san andreas اتارى زمان
نكت على البنات الحمل في المنام تحميل لعبة سبايدر مان كلام رومانسى حزين تحميل فايرفوكس 2013
مصراوي جيكس نكت قبيحة تحميل لعبة ميدل تحميل لعبة سبايدر مان 2 نسخ ويندوز 2013

Content Relevant URLs by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110