المجلة المنتدى التحكم التسجيل اتصل بنا

الامومة والطفل الأمومة والطفولة كل مايتعلق بالطفل من تربية وتعليم وتغذية وصحة

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 01-09-2013

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : May 2009
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : وَرق’
المشاركـــــات :  53,234
Ca852rsh3fy نصائح للحفاظ على عظام طفلكِ قوية








نصائح للحفاظ على عظام طفلكِ قوية




نصائح للحفاظ عظام طفلكِ قوية


يفكر الأهل دائما فى صحة أبنائهم، ولكنهم فى الحقيقة فى كثير من الأحيان ينسون التفكير فى كيفية الحفاظ على عظامهم قوية، مع الوضع فى الاعتبار أن الحفاظ على سلامة وقوة عظام الطفل عن طريق اتباع نظام غذائى صحى وعادات صحية أمر سيساعد على مكافحة إصابة الطفل بهشاشة العظام أو إصابته بالكسور والشروخ فى حياته فى المستقبل.


نصائح للحفاظ عظام طفلكِ قوية


إن هشاشة العظام مرض يجعل العظام أقل كثافة وأكثر عرضة للإصابة بالشروخ والكسور مع وجوب الانتباه إلى أن كتلة العظام فى الطفولة وما بعد الطفولة مع تقدم الطفل فى العمر تكون دليلا على مدى صحة وسلامة عظامه فى المستقبل ومع تقدمه فى العمر. ويجب على الأم أن تنتبه جيدا إلى أن العادات التى يتبعها الطفل فى الصغر ستؤثر عليه بكل مراحل حياته المختلفة. ويجب على الأم أن تعلم أن العظام هى الإطار الذى يتحكم أو يحكم جسم طفلها، مع الوضع فى الاعتبار أن العظام هى أنسجة حية تتغير باستمرار مع استبدال العظام القديمة بالعظام الجديدة. وبالإضافة لكل ما سبق فإن هشاشة العظام مرض يجعل العظام ضعيفة وسهلة الكسر، مع الوضع فى الاعتبار أن هشاشة العظام قد تكون سببا فى كسر فى العمود الفقرى أو كسر عظام الرسغ بسبب مجرد الانثناء أو العطس. ويجب أن تنتبه الأم أيضا إلى أن هذا المرض مؤلم وقد يسبب تشوهات فى الشكل. وبالرغم من أن هشاشة العظام مرض فى الغالب يصيب الكبار إلا أنه قد يصيب الأطفال صغار السن أيضا، ولذلك يجب على الأم أن تساعد طفلها فى الحفاظ على سلامة عظامه، وهو الأمر الذى سيقلل من نسبة إصابته بهشاشة العظام فى الكبر.
يعتبر الكالسيوم عنصرا أساسيا لسلامة عظام طفلكِ، ولذلك يجب أن يكون نظام طفلكِ الغذائى متوازنا ويحتوى على كميات مناسبة من الفيتامينات والمعادن مثل الماغنسيوم والزنك وفيتامين (د). تعتبر ممارسة الرياضة أمرا شديد الأهمية لسلامة عظام الطفل، مع الوضع فى الاعتبار أن المشى والجرى والجمباز كلها رياضات تفيد الطفل كثيرا. يجب أن تكونى قدوة جيدة أمام طفلكِ فيما يخص الحفاظ على سلامة عظامكِ، مع الأخذ فى الاعتبار أن طفلكِ فى أغلب الأوقات يراقبك ويراقب عاداتكِ سواء السلبية أو الإيجابية التى تؤثر عليهم بشكل كبير. احرصى على تقديم الكثير من الأطعمة لطفلكِ والتى تحتوى على الكالسيوم وفيتامين (د). قد لا يحصل طفلكِ فى كثير من الأحيان على كفايته من الكالسيوم، مع الوضع فى الاعتبار أن اللبن ومختلف منتجات الألبان هى مصادر مهمة للكالسيوم. واعلمي أن اللبن يحتوى على العديد من الفيتامينات والمعادن التى يحتاجها جسم الطفل.
ومن الملاحظ حاليا أن المشروبات الغازية فى كثير من الأوقات تحل محل الكثير من المشروبات المفيدة للطفل . ويجب على الأم أن تعلم أن شرب اللبن ليس الطريقة الوحيدة لحصول الطفل على الكالسيوم ، فيمكن للأم مثلا أن تجهز الحساء للطفل مستخدمة اللبن أو يمكن إضافة اللبن لطبق حبوب الإفطار ويمكنكِ أيضا أن تقدمى لطفلكِ لبنا بالشيكولاتة، يمكن لطفلكِ أيضا أن يحصل على نصيبه من الكالسيوم من خلال تناول الجبنة وعصير البرتقال أو من البروكلى واللوز.
قد يكون طفلكِ لديه حساسية تجاه اللاكتوز وهو السكر الموجود فى اللبن ومنتجات الألبان المختلفة، مع الوضع فى الاعتبار أن الطفل الذى يعانى من حساسية تجاه اللاكتوز يمكنه أن يشرب اللبن إذا كان بكميات صغيرة ويكون مع أطعمة أخرى أو مع حبوب الإفطار، ويمكنكِ أن تقدمى لهذا الطفل الزبادى والجبنة. وبالرغم أنه من الأفضل أن يحصل طفلكِ على الكالسيوم من خلال نظامه الغذائى، فإنه يمكنكِ أيضا أن تمنحيه الكالسيوم من خلال الأدوية والمقويات.









kwhzp ggpth/ ugn u/hl 'tg;A r,dm

  #2  
قديم 01-09-2013

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Jun 2011
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة :
المشاركـــــات :  7,988
افتراضي رد: نصائح للحفاظ على عظام طفلكِ قوية

شكرآ على النصائح لولى
  #3  
قديم 01-09-2013

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : May 2009
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : وَرق’
المشاركـــــات :  53,234
افتراضي رد: نصائح للحفاظ على عظام طفلكِ قوية






منورة حبي


إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
للدفاع, عظام, نصائح, طفلكِ, قوية

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 02:38 PM.


vBulletin® v3.8.8 Alpha 1, Copyright ©2000-2019
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات كذا ميزا
تحميل العاب كاملة 2013 تحميل برامج كاملة 2013 تحميل نسخة ويندوز تحميل خطوط جديدة 2013 العاب موبايل جديدة 2013
تحميل العاب 2013 وداعا لقطع النت بوستات حب كلام عتاب اكواد كول تون موبينيل 2013
تردد قناة الناس رسايل صور فلانتين تحميل لعبة gta san andreas اتارى زمان
نكت على البنات الحمل في المنام تحميل لعبة سبايدر مان كلام رومانسى حزين تحميل فايرفوكس 2013
مصراوي جيكس نكت قبيحة تحميل لعبة ميدل تحميل لعبة سبايدر مان 2 نسخ ويندوز 2013

Content Relevant URLs by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110