المجلة المنتدى التحكم التسجيل اتصل بنا

صحة - طب بديل - تغذية - العلاج بالأعشاب صحة - طب بديل - تغذية - العلاج بالأعشاب - معرفة الامراض المنتشره وكيفية التعامل معها

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 20-09-2012

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : May 2009
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : وَرق’
المشاركـــــات :  53,234
Ca852rsh3fy نصائح لحمايتك من السكتة القلبية











نصائح لحمايتك من السكتة القلبية




نصائح لحمايتك السكتة القلبية


تتعرض المرأة بعد سن الأربعين لخطر الإصابة بأمراض القلب ، حيث يقل معدل هرمون الإستروجين في الجسم . ولحمايتك من ذلك الخطر ، إليكِ بعض النصائح الصحية المفيدة :
- احصلي على ساعات نوم لا تقل عن 7 ساعات ، فقد أثبتت الأبحاث أن النوم لأقل من ذلك يعرضك لأمراض القلب .
- افحصي نسبة الكوليسترول بشكل دوري كل 3 أشهر .
- تناولي الشوكولاته الداكنة ، فهي تحتوي على مضادات أكسدة تحمي القلب .
- قومي بنزهة من وقت لآخر ، ليساعدك ذلك في خفض نسبة الضغط الموجودة لديكِ .
- ابتعدي عن التدخين ، فكل الأبحاث تؤكد أن المدخنين أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بالسكتة الدماغية .
- تناولي أطعمة غنية بالألياف ، كالخضراوات ، البقوليات ، الحبوب ، الخبز الأسمر ، الشوفان ، الفواكه والفواكه المجففة ؛ لأن ذلك يعمل على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم










kwhzp gplhdj; lk hgs;jm hgrgfdm

إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
لحمايتك, السكتة, القلبية, نصائح

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
العنب يحميك من النوبات القلبية لوليتا صحة - طب بديل - تغذية - العلاج بالأعشاب 4 19-09-2012 03:33 PM
7 نصائح لشعر صحي وجميل لوليتا العناية بالشعر - تسريحات للشعر 2017 4 28-08-2012 04:11 PM
نصائح للعناية بالشعر قبل صبغه ʚɞ YOMA ʚɞ العناية بالشعر - تسريحات للشعر 2017 2 28-08-2012 10:47 AM
نصائح عند وضع الحناء على الشعر في البيت ʚɞ YOMA ʚɞ العناية بالشعر - تسريحات للشعر 2017 3 28-08-2012 10:44 AM


الساعة الآن 03:54 PM.


vBulletin® v3.8.8 Alpha 1, Copyright ©2000-2019
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات كذا ميزا
تحميل العاب كاملة 2013 تحميل برامج كاملة 2013 تحميل نسخة ويندوز تحميل خطوط جديدة 2013 العاب موبايل جديدة 2013
تحميل العاب 2013 وداعا لقطع النت بوستات حب كلام عتاب اكواد كول تون موبينيل 2013
تردد قناة الناس رسايل صور فلانتين تحميل لعبة gta san andreas اتارى زمان
نكت على البنات الحمل في المنام تحميل لعبة سبايدر مان كلام رومانسى حزين تحميل فايرفوكس 2013
مصراوي جيكس نكت قبيحة تحميل لعبة ميدل تحميل لعبة سبايدر مان 2 نسخ ويندوز 2013

Content Relevant URLs by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110