المجلة المنتدى التحكم التسجيل اتصل بنا

صحة - طب بديل - تغذية - العلاج بالأعشاب صحة - طب بديل - تغذية - العلاج بالأعشاب - معرفة الامراض المنتشره وكيفية التعامل معها

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 06-09-2012

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Apr 2007
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : المريخ
المشاركـــــات :  75,213
افتراضي التعرض للشمس ربع ساعة ضرورة يومية

نقص فيتامين د قد يؤدي لأمراض القلب والضغط والسكري

التعرض للشمس ربع ساعة ضرورة يومية

التعرض للشمس ساعة ضرورة يومية
فيتامين "د" حاجة يومية ضرورية

(دبي - mbc.) رغم أنّ العرب والخليجيين تحديدا تحت الشمس التي تعدّ المصدر الأساسي لفيتامين "د" ، ينتشر نقص هذا الفيتامين في المنطقة بشكل كبير، ذلك أن نسبة تعرض الناس للشمس تعتبر ضئيلة جداً للحصول على ما نحتاجه من هذا الفيتامين.
صباح الخير يا عرب استضاف اختصاصية أمراض الباطنية عايدة كنان التي شددت على ضرورة التعرض لأشعة المس لفترة تتراوح بين 15 دقيقة لذوي البشرة الفاتحة ونصف ساعة لذوي البشرة السمراء.
وأوضحت أن مع اترفاع السن تتراجع قدرة الجسم على امتصاص الفيتامين من خلال الجلد لذا ينصح بدعم الجسم بمكملات غذائية.
ويرتبط نقص فيتامين "د" بأمراض عدة منها أمراض القلب والسكري والضغط. ووفقا لدراسات طبية فإن الأكثر عرضة لعوز فيتامين "د" هن النساء فوق سن الأربعين.
وتوصي المنظّمات العالمية بضرورة الحصول على ستمائة وحدة من الفيتامين "د" يومياً للبالغين عبر التعرّض لأشعة الشمس لمدة خمسة عشر دقيقة يومياً، أو من خلال الإكثار من تناول الحليب ومشتقاته المدعمة بالفيتامين "د" والسردين والبيض.
وتنصح المنظّمات العالمية النساء فوق الأربعين بالحصول على المكملات الغذائية التي تجمع الفيتامين "د" مع الكالسيوم.



hgjuvq ggals vfu shum qv,vm d,ldm

  #2  
قديم 06-09-2012

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : May 2011
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : InMyLife
المشاركـــــات :  1,102
افتراضي رد: التعرض للشمس ربع ساعة ضرورة يومية

انتي افدتينا بهذا الموضوع المميز شكر علي المعلومات
  #3  
قديم 10-09-2012

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Sep 2012
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : مصر
المشاركـــــات :  70
افتراضي رد: التعرض للشمس ربع ساعة ضرورة يومية

شكرا
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
للشمس, التعرض, يومية, ساعة, ضرورة

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 01:51 AM.


vBulletin® v3.8.8 Alpha 1, Copyright ©2000-2019
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات كذا ميزا
تحميل العاب كاملة 2013 تحميل برامج كاملة 2013 تحميل نسخة ويندوز تحميل خطوط جديدة 2013 العاب موبايل جديدة 2013
تحميل العاب 2013 وداعا لقطع النت بوستات حب كلام عتاب اكواد كول تون موبينيل 2013
تردد قناة الناس رسايل صور فلانتين تحميل لعبة gta san andreas اتارى زمان
نكت على البنات الحمل في المنام تحميل لعبة سبايدر مان كلام رومانسى حزين تحميل فايرفوكس 2013
مصراوي جيكس نكت قبيحة تحميل لعبة ميدل تحميل لعبة سبايدر مان 2 نسخ ويندوز 2013

Content Relevant URLs by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110