المجلة المنتدى التحكم التسجيل اتصل بنا

صحة - طب بديل - تغذية - العلاج بالأعشاب صحة - طب بديل - تغذية - العلاج بالأعشاب - معرفة الامراض المنتشره وكيفية التعامل معها

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 26-08-2012

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Jun 2011
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة :
المشاركـــــات :  7,988
Question ما هي كمية القهوة التي يسمح لك باحتسائها

ما هي كمية القهوة التي يسمح لك باحتسائها









كمية القهوة التي يسمح باحتسائها


تعتبر القهوة من المشروبات جزءً لا يتجزأ من ثقافتنا، وغيرها من ثقافات العالم، إلا أن ذلك لايعني بالضرورة بأن أي من عاداتنا وتقاليدنا لايجب أن تُبحث ونتبين فوائدها من مضارها، فإن الإكثار من شرب القهوة يسبب الرجفان ومشاكل في النوم أو الشعور بالضغط وعدم الراحة، وهذا كله يعني بأنك تفرطين في شرب القهوة. فما هي كمية القهوة التي يسمح لك بإحتسائها؟

في البداية عند الحديث عن التأثير على الحياة، أو معدل الوفيات، فقد لا يكون هناك آثارٌ سلبيةٌ لاستهلاك حوالي ستة أكواب من القهوة يومياً، مع الأخذ بالإعتبار بأنه في معظم الدراسات حول القهوة، يبلغ حجم الكوب 100 ملغ من الكافيين وليس ضعف الكمية التي تتناولينها في كوب من القهوة التي تشترينها من ستاربكس على سبيل المثال، إضافة الى أن الأبحاث ترتكز على القهوة السوداء أو مع القليل من الحليب أو السكر وليس على أنواع المشروبات العالية السعرات الحرارية التي تقدمها محال القهوة.

يعتقد الكثيرون بأن القهوة مكونة من الكافيين فقط، غير أنها مشروبٌ أكثر تعقيداً لاحتوائها على مئات من المكونات، وبما أن القهوة تحتوي على مختلف المكونات، فقد يؤدي احتساؤها إلى نتائج صحية مختلفة، وقد يعود بالمنفعة على البعض، وبالضرر على البعض الآخر.

أعتقد الناس طويلاً بأن القهوة قد تزيد من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان أو أمراض القلب، إلا أنه وفي الدراسات الأحدث، لم يجد العلماء أي دليل على ذلك، بل على العكس أظهرت بعض الدراسات أن لاحتساء القهوة مفعولٌ مضادٌ للأكسدة.

مع ملاحظة بأنه إن لم يكن الشخص معتاداً على الكافيين وبدأ بتناوله، فسيرتفع معدل ضغط الدم بشكل كبير، لكن بعد أسبوع من إستهلاك الكافيين، ستكون الآثار أقل، مع تراجع معدل ارتفاع ضغط الدم. أما بعد أسابيع من الاستهلاك المتواصل، فلن يكون هناك سوى ارتفاع قليل في ضغط الدم. لذا وإن كان الفرد يعاني ارتفاعاً في معدل ضغط الدم ويسعى جاهداً للسيطرة عليه، يمكنه محاولة استبدال القهوة العادية بقهوة خالية من الكافيين ليرى إن كان سيلتمس أي منفعة.

والقهوة تحتوي على مادة اسمها كافيستول وهي محفز قوي لمستويات الكوليسترول الضار LDL، وتتمركز في القسم الدهني من القهوة، فعند شرب القهوة المفلترة بالورق، تعلق مادة الكافيستول وراء الفلتر، وبالتالي ينخفض التأثر السلبي لهذه المادة على عكس الحال في القهوة التركية مثلاً.

وعليه، فإن لم تكوني من المعتادين على إحتساء القهوة، فمن الأفضل أن تبقي على ذلك الحال، أما إن كنت من محبي القهوة، فاكتفي بتناولها باعتدال (كوب في اليوم) واختاري القهوة المفلترة.



lh id ;ldm hgri,m hgjd dslp g; fhpjshzih

  #2  
قديم 27-08-2012

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Jan 2009
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : *بـ ـدولـ ـة الـكـويـ ـت *
المشاركـــــات :  12,074
افتراضي رد: ما هي كمية القهوة التي يسمح لك باحتسائها

موضوع راااااااائع
يسلموووووووووووووووووا ياجميل
  #3  
قديم 22-10-2013

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Jun 2011
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة :
المشاركـــــات :  7,988
افتراضي رد: ما هي كمية القهوة التي يسمح لك باحتسائها

شكرآ لمرورك اخى
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
التى, القهوة, باحتسائها, يصلى, كليب

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كل بنت تريد الرشاقة (ملف كامل عن الرجيم) بطرق متعقدتش صدقينى لن تندمى │мя~Μέdό│ انقاص الوزن - تخسيس البطن 8 06-12-2013 10:26 PM
فائدة احتساء القهوة قبل العمل أمام الحاسوب لوليتا صحة - طب بديل - تغذية - العلاج بالأعشاب 5 16-09-2012 01:43 AM
المنهج العلمي - Scientific method لوليتا العلوم والثقافة 0 09-09-2012 02:01 AM
خفايا الرجل التي لا يظهرها للنساء لوليتا عالم حوا - الامومة والطفولة - الحياه الزوجية 2 03-09-2012 06:46 AM


الساعة الآن 01:52 AM.


vBulletin® v3.8.8 Alpha 1, Copyright ©2000-2019
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات كذا ميزا
تحميل العاب كاملة 2013 تحميل برامج كاملة 2013 تحميل نسخة ويندوز تحميل خطوط جديدة 2013 العاب موبايل جديدة 2013
تحميل العاب 2013 وداعا لقطع النت بوستات حب كلام عتاب اكواد كول تون موبينيل 2013
تردد قناة الناس رسايل صور فلانتين تحميل لعبة gta san andreas اتارى زمان
نكت على البنات الحمل في المنام تحميل لعبة سبايدر مان كلام رومانسى حزين تحميل فايرفوكس 2013
مصراوي جيكس نكت قبيحة تحميل لعبة ميدل تحميل لعبة سبايدر مان 2 نسخ ويندوز 2013

Content Relevant URLs by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110