المجلة المنتدى التحكم التسجيل اتصل بنا

صحة - طب بديل - تغذية - العلاج بالأعشاب صحة - طب بديل - تغذية - العلاج بالأعشاب - معرفة الامراض المنتشره وكيفية التعامل معها

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 29-02-2012

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Apr 2007
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : المريخ
المشاركـــــات :  75,213
افتراضي ما هو تأثير الشيخوخة على العظام؟

ما هو تأثير الشيخوخة على العظام؟



تأثير الشيخوخة العظام؟


كتبت فاطمة إمام


يخشى الجميع من أعراض الشيخوخة أو ما يسمى توابعها، والتى تؤثر بشكل كبير على صحة الإنسان وقدرته على القيام بالأنشطة اليومية، ولكن هل تؤثر الشيخوخة على العظام؟ وكيف نحمى أنفسنا من تلك الآثار؟

يوضح لنا الدكتور عبد العظيم العوادلى، أستاذ الطب الرياضى، أنه كلما تقدم عمر الإنسان كلما زادت معاناته من مشاكل العظام، وللتمتع بحياة أفضل مع التقدم فى العمر دون مشاكل علينا أن نقوم بتعويض ما نفقده من الكالسيوم والمعادن بممارسة التمرينات العلاجية والرياضية بانتظام، فإن مزاولتها ستقينا من مشاكل كثيرة نحن فى غنى عنها.


ومن أحد أكبر المشاكل التى تؤثر الشيخوخة فيها على العظام هى هشاشة العظام، وهى الحالة المعروفة بوهن العظام وفيها يفقد عظام الجسد لكميات كبيرة من الكالسيوم، مما يجعل العظام هشة ورقيقة وتصبح أكثر عرضة للإصابة بالكسور، وعلى الرغم من أن هشاشة العظام قد يصاب بها أيضا صغار السن كمضاعفات لإصابتهم ببعض الحالات المرضية، ولتناولهم بعض أنواع الأدوية التى تسبب الهشاشة، ولكن بصفة عامة فإن هناك ارتباطا مباشرا بين التقدم فى العمر وبين الإصابة بهشاشة العظام.


وتعتبر هشاشة العظام حالة مرضية تصيب النساء أكثر مما يصيب الرجال خاصة بعد سن اليأس.


وتعتبر مزاولة بعض الرياضات البسيطة كالمشى أو الجرى أو ممارسة رياضة الأيروبك أو ممارسة ألعاب المضرب من أفضل الطرق لتجنب هشاشة العظام، كما أن الغذاء الصحى الغنى بفيتامين د من الأمور الهامة جدا للوقاية من الإصابة.


وقد أظهرت الدراسات الحديثة أن كبار السن الذين يمارسون الأنشطة الحيوية أقل عرضة للآلام والمشاكل الحادة والمعاناة من غيرهم، كما توضح الدراسات أهمية التعرض لأشعة الشمس فى الصباح الباكر لإمداد الجسم بفيتامين د، وكذلك يمكن لكبار السن أخد الهرمونات الاستيعاضية مع ممارسة الرياضة بانتظام.



lh i, jHedv hgado,om ugn hgu/hl?

  #2  
قديم 01-03-2012

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Aug 2007
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : EL Mansoura
المشاركـــــات :  58,541
افتراضي رد: ما هو تأثير الشيخوخة على العظام؟

اللهم احمينا
يسلموا لولو معلومات قيمه
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الشيخوخة, العظام؟, تأثير

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 06:13 AM.


vBulletin® v3.8.8 Alpha 1, Copyright ©2000-2019
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات كذا ميزا
تحميل العاب كاملة 2013 تحميل برامج كاملة 2013 تحميل نسخة ويندوز تحميل خطوط جديدة 2013 العاب موبايل جديدة 2013
تحميل العاب 2013 وداعا لقطع النت بوستات حب كلام عتاب اكواد كول تون موبينيل 2013
تردد قناة الناس رسايل صور فلانتين تحميل لعبة gta san andreas اتارى زمان
نكت على البنات الحمل في المنام تحميل لعبة سبايدر مان كلام رومانسى حزين تحميل فايرفوكس 2013
مصراوي جيكس نكت قبيحة تحميل لعبة ميدل تحميل لعبة سبايدر مان 2 نسخ ويندوز 2013

Content Relevant URLs by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110