المجلة المنتدى التحكم التسجيل اتصل بنا

صحة - طب بديل - تغذية - العلاج بالأعشاب صحة - طب بديل - تغذية - العلاج بالأعشاب - معرفة الامراض المنتشره وكيفية التعامل معها

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 02-08-2011

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Apr 2007
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : المريخ
المشاركـــــات :  75,213
افتراضي 3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء*مشارك*

حبات التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً الطاقة والماء*مشارك*
لا ينبغي الإفراط في تناوله لكونه عالي السعرات الحرارية

3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء

الإثنين 01 رمضان 1432هـ - 01 أغسطس 2011م

حبات التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً الطاقة والماء*مشارك*



دبي - سارة الدندراوي\ العربية

أفاد خبراء أن تناول 3 حبات من التمر أو الرطب كفيلة بتعويض صيام يوم كامل، وذلك لحاجة الصائم وبعد يوم طويل إلى طاقة وماء.

ويحتوي الرطب على نسبة عالية من السكريات تتراوح بين ربع وزن الحبة الواحدة ونصفها، كما تحتوي أيضا على 65-70% ماء ونسبة بسيطة من الألياف والبروتينات ونسبة من الدهنيات النباتية، بينما يحتوي التمر على نسبة أكبر من السكر فيه والتي تصل من نصف إلى ثلاثة أرباع وزن حبة التمر وتصل نسبة الماء إلى ربع الوزن تقريباً.

وينصح الخبراء بترك المعدة والأمعاء بعد تناول التمر لمدة 15 إلى 20 دقيقة لتمتص وتستخلص السكر، ليعود السكر في الجسم إلى مستواه الطبيعي.


ورغم فوائد التمر المتعددة التي تتراوح من مقو للكبد إلى تنشيط الغدة الدرقية، إلا أنه لا ينبغي الإفراط في تناوله لكونه عالي السعرات الحرارية.


وتحتوي 10 حبات تمر على 350 سعرة حرارية، لذا يفضل الخبراء تناول الرطب عن التمر، لأن 10 حبات رطب تحتوي على 136 سعرة حرارية.


أما عن التمر بالشوكلاتة، فحبتان تساويان 180 سعرة حرارية، وحبتان من التمر باللوز تحتويان على 120 سعرة حرارية.


يُذكر أن التمر منجم من الفيتامينات لكثرة ما يحتويه من العناصر المعدنية كالفسفور والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والصوديوم والكبريت، كما يحتوي التمر أيضاً على فيتامينات أ وب1 وب2 ود.







3 pfhj lk hgjlv ju,~Aq hgwhzl d,lhW ;hlghW lk hg'hrm ,hglhx*lahv;*

  #2  
قديم 02-08-2011

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Apr 2008
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة :
المشاركـــــات :  25,252
افتراضي

أنـا بمووووت فيه
شكـراً لووروو

  #3  
قديم 02-08-2011

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Sep 2010
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : المنصورة
المشاركـــــات :  103
افتراضي

ههههههههههه انا في السعودية على السحوررر بناااااكل 7 هههههههههههه
عشان كده احنا مش بنحس بعطش ولا بجوع
  #4  
قديم 02-08-2011

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : May 2007
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : Riyadh
المشاركـــــات :  44,776
افتراضي



نايس توبك لورينا , يعطيكِ العافيةةة
  #5  
قديم 03-08-2011

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Oct 2008
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : ¨°o.O IRAQO.o°¨
المشاركـــــات :  22,650
افتراضي

شكرآ حبيبيي تسلمي يآ قمرِ

  #6  
قديم 04-08-2011

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Aug 2007
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : EL Mansoura
المشاركـــــات :  58,541
افتراضي

سبحان الله
تسلمين لولو للتوبيك عشتى
  #7  
قديم 09-08-2011

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Apr 2007
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : المريخ
المشاركـــــات :  75,213
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ʂմʍէ ɑӀ-յօɾօհ مشاهدة المشاركة
أنـا بمووووت فيه
شكـراً لووروو

اهلين فيكي حبيبتي نورتيني
  #8  
قديم 09-08-2011

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Jul 2008
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : ظَلاّم ّ..
المشاركـــــات :  4,046
افتراضي

ثانكس ع المعلومه ..
  #9  
قديم 18-08-2011

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Apr 2007
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : المريخ
المشاركـــــات :  75,213
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dreamsknight10 مشاهدة المشاركة
ههههههههههه انا في السعودية على السحوررر بناااااكل 7 هههههههههههه
عشان كده احنا مش بنحس بعطش ولا بجوع

الحمدلله رب العالمين
نورتني اخي
  #10  
قديم 18-08-2011

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Apr 2007
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : المريخ
المشاركـــــات :  75,213
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ɓe2 مشاهدة المشاركة

نايس توبك لورينا , يعطيكِ العافيةةة :icon224:
الله يعافيكي ياقمري منوراني
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
التمر, الصائم, الطاقة, تعوِّض, حبات, يوماً, والماء, كاملاً

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كنت يوماً ! لوليتا منتدى الحب والرومانسية 2 21-09-2012 12:51 PM


الساعة الآن 05:04 AM.


vBulletin® v3.8.8 Alpha 1, Copyright ©2000-2019
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات كذا ميزا
تحميل العاب كاملة 2013 تحميل برامج كاملة 2013 تحميل نسخة ويندوز تحميل خطوط جديدة 2013 العاب موبايل جديدة 2013
تحميل العاب 2013 وداعا لقطع النت بوستات حب كلام عتاب اكواد كول تون موبينيل 2013
تردد قناة الناس رسايل صور فلانتين تحميل لعبة gta san andreas اتارى زمان
نكت على البنات الحمل في المنام تحميل لعبة سبايدر مان كلام رومانسى حزين تحميل فايرفوكس 2013
مصراوي جيكس نكت قبيحة تحميل لعبة ميدل تحميل لعبة سبايدر مان 2 نسخ ويندوز 2013

Content Relevant URLs by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110