المجلة المنتدى التحكم التسجيل اتصل بنا

صحة - طب بديل - تغذية - العلاج بالأعشاب صحة - طب بديل - تغذية - العلاج بالأعشاب - معرفة الامراض المنتشره وكيفية التعامل معها

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 01-08-2011

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Jun 2011
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة :
المشاركـــــات :  7,988
03 (16) الأرق وراء وأمراض القلب

الأرق وراء وأمراض القلب


هل تحصلين على القدر الكافى من ساعات النوم ؟

- فقد كشفت دراسه طبيه حديثه أن الأشخاص الذين ينامون أقل من 7 ساعات يوميآ أثناء الليل أكثر عرضه
للأصابه بأمراض القلب ويرجع ذلك لتأثر عمل القلب بالأرق لهذا نصحت الدراسه الاشخاص الذين يعانون بالأرق

بالأتى

- الأبتعاد عن التفكير السلبى بعد العاشره مساء .

- عدم تناول مشروبات تحتوى على الكافيين بعد الخامسه عصرآ .

-أخذ حمام دافئ قبل النوم فهو يساعد على الأسترخاء ..

- الحرص على اعتدال هواء غرفة النوم .

- تناول كوب من اللبن الدافئ قبل النوم .

- وضع ضوء خافت مع سماع موسيقى هادئه وقراءة كتاب خفيف قبل النوم .

الأرق وراء وأمراض القلب



hgHvr ,vhx ,Hlvhq hgrgf

  #2  
قديم 01-08-2011

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Oct 2008
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : ¨°o.O IRAQO.o°¨
المشاركـــــات :  22,650
افتراضي

تسلمي حبيبت قلبي انا
شكرآ حياتي
  #3  
قديم 02-08-2011

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Aug 2007
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : EL Mansoura
المشاركـــــات :  58,541
افتراضي

احممم ربنا يسترها حبيبتى
تسلم ايدك توبيك راائع
  #4  
قديم 02-08-2011

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Jun 2011
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة :
المشاركـــــات :  7,988
افتراضي

تسلمولى يا قمرات لمروركم العطر

بس انا ممكن اقول رائى طبعآ فى الموضوع

واللهى انا شايفه انهم ناس رايقه وفاضيه
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الأرق, القلب, وأمراض, وراء

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نقص النوم واضطراباته يزيدان من أمراض القلب Lorena صحة - طب بديل - تغذية - العلاج بالأعشاب 2 10-09-2012 02:12 AM


الساعة الآن 11:30 AM.


vBulletin® v3.8.8 Alpha 1, Copyright ©2000-2019
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات كذا ميزا
تحميل العاب كاملة 2013 تحميل برامج كاملة 2013 تحميل نسخة ويندوز تحميل خطوط جديدة 2013 العاب موبايل جديدة 2013
تحميل العاب 2013 وداعا لقطع النت بوستات حب كلام عتاب اكواد كول تون موبينيل 2013
تردد قناة الناس رسايل صور فلانتين تحميل لعبة gta san andreas اتارى زمان
نكت على البنات الحمل في المنام تحميل لعبة سبايدر مان كلام رومانسى حزين تحميل فايرفوكس 2013
مصراوي جيكس نكت قبيحة تحميل لعبة ميدل تحميل لعبة سبايدر مان 2 نسخ ويندوز 2013

Content Relevant URLs by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110