المجلة المنتدى التحكم التسجيل اتصل بنا

صحة - طب بديل - تغذية - العلاج بالأعشاب صحة - طب بديل - تغذية - العلاج بالأعشاب - معرفة الامراض المنتشره وكيفية التعامل معها

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 05-07-2011

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Sep 2009
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : أبعدٌ مِن سَمْاَءٍ ثاَمِنهْ
المشاركـــــات :  7,348
105 موِسوع ـة عن اَلطب النبوٍى والطبـ اَلبديل .~





موِسوع اَلطب النبوٍى والطبـ اَلبديل




عن جابر رضي الله عنه عن رسول الله صلى الله عليه و سلم أنه قال:
"لكل داء دواء ، فإذا أصيب دواء الداء برأ بإذن الله عز و جل".
صحيح مسلم في السلام
2204









l,As,u Jm uk hQg'f hgkf,Sn ,hg'fJ hQgf]dg >Z

  #2  
قديم 05-07-2011

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Sep 2009
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : أبعدٌ مِن سَمْاَءٍ ثاَمِنهْ
المشاركـــــات :  7,348
افتراضي




أولاَ : التمر منجم غذائي وصحي

التمر في الزمن الماضي







يعد التمر من الأغذية الشعبية الاقتصادية فقد احتل من قديم الزمن
منزلة خاصة في نفوس المسلمين بصفة عامة
وفي نفوس أبناء الجزيرة العربية بصفة خاصة
حيث كانت شجرته (النخلة)
الأم الحنون التي ضمتهم تحت أغصانها وأطعمتهم خيراتها وسترتهم
بجذوعها وسعفها وأدفأتهم بنارها





القيمة الغذائية للتمر





قال عليه الصلاة والسلام
(بيت لا تمر فيه جياع أهله ) أخرجه مسلم فتعتبر ثمار النخلة (التمر)
مادة غذائية متكاملة حيث تحتوي على كربوهيدرات
وبروتينات وفيتامينات وأملاح معدنية
بالإضافة إلى الرطوبة التي هي عامل هام في
تحديد قوام الثمرة

وتعتبر السكريات من أهم مكونات البلح
فهي تمثل 70 ـ 75 % من المادة الجافة

(سكروز ـ فركتوز ـ جلكوز )
كما يوجد به 16 حامض أميني
وهو يحتوي على كمية جيدة من الفيتامينات الذائبة في الماء
مثل الثيامين والريبوفلافين
وحامض الفوليك
وكميات قليلة من البيوتين وحمض الاسكوربيك
والتمر يعتبر مصدراً جيداً لكثير من الأملاح المعدنية
كالحديد والبوتاسيوم
والنحاس والكبريت والمنجنيز ومصدراً معتدلاً لكل من
الكالسيوم والفسفور والكلورين والماغنسيوم



هل تعلمون فوائد التمر ؟











1 - خفض نسبة الكلسترول بالدم والوقاية من تصلب الشرايين
لاحتوائه على البكتين.


2 - منع الإصابة بسرطان الأمعاء الغليظة والوقاية من مرض البواسير
وتقليل تشكل الحصيات بالمرارة
ولتسهيل مراحل الحمل والولادة والنفاس لاحتوائه
على الألياف الجيدة والسكريات السريعة الهضم



3 - منع تسوس الأسنان لاحتوائه على الفلور



4 - الوقاية من السموم لاحتوائه على الصوديوم والبوتاسيوم وفيتامين


5 - علاج لفقر الدم ( الأنيميا)
لاحتوائه على الحديد والنحاس وفيتامين ب2


6 - علاج للكساح ولين العظام
لاحتوائه على الكالسيوم والفسفور وفيتامين أ


7 - علاج لفقدان الشهية وضعف التركيز
لاحتوائه على البوتاسيوم


8 - علاج للضعف العام وخفقان القلب
لاحتوائه على المغنيسيوم والنحاس


9 - علاج للروماتزم ولسرطان المخ
لاحتوائه على البورون


10 - مضاد للسرطان
لاحتوائه على السلينيوم وقد لوحظ أن سكان الواحات لا يعرفون
مرض السرطان


11 - علاج للضعف الجنسي
لاحتوائه على البورون وفيتامين أ


12 - علاج لجفاف الجلد
وجفاف قرنية العين ومرض العشى الليلي لاحتوائه على
فيتامين أ


13 - علاج لأمراض الجهاز الهضمي العصبي
لاحتوائه على فيتامين ب1



14 - علاج لسقوط الشعر وإجهاد العينين والتهاب الأغشية
المخاطية لتجويف الفم
و التهاب الشفتين لاحتوائه على فيتامين ب2



15 - علاج للإلتهابات الجلدية
لاحتوائه على فيتامين النياسين


16 - علاج لمرض الإسقربوط
وهو الضعف العام للجسم وخفقان القلب وضيق التنفس
وتقلص الأوعية الدموية وظهور بقع حمراء على الجلد وضعف في العظام والأسنان
وذلكلاحتوائه على فيتامين جـ (2) أو حامض الاسكوربيك


17 - من التمر، يمكن استخلاص عدد كبير من الأدوية
والمضادات الحيوية والفيتامين
واستخدامها كعقاقير للوصفات الطبية لعلاج الأمراض
المشار إليها قبل ذلك.



18 - علاج الحموضة في المعدة
لاحتوائه على الكلور والصوديوم والبوتاسيوم



19 - علاج أمراض اللثة وضعف الأوعية الدموية الشعرية
وضعف العضلات والغضاريف
لاحتوائه على فيتامين ج


وأحسن شيء تعطيه الطفل يأكله هو التمر
لما له من فوائد لا تحصى ، أنه أكل
التمر بالزبد ،واكل التمر بالخبز ،وأكله مفرد أ


20 - والتمر مقو للكبد ملين للطبع يزيد في ألباه وأكله
على الريق يقتل الدود

لقد خص صلى الله عليه وسلم تمر المدينة المنورة
بالفضل حيث قال من أكل سبع تمرات مابين لابتيها
لم يضره في ذلك اليوم سم حتى يمسي

وقد بلغت أصناف تمور المدينة 270 صنف تمر تقريبا
وأفضلها العجوة التي خصها
عليه السلام بحبه حيث أنها سيدة ثمار الدنيا
وفاكهة من الجنة

قال صلى الله عليه وسلم "الكمأة دواء للعين"
والعجوة من فاكهة الجنة...وأن هذه الحبة
السوداء دواء من كل داء إلا الموت رواه الإمام أحمد
والمدينة المنورة تشتهر بأفضل وأغلى التمور
على الاطلاق وهي تمور عجوة المدينة
والتي لا زالت تحتفظ بأهميتها وحجم الطلب الكبير
عليها وارتفاع اسعارها لندرتها
نظرا لانها تنتج من مدينة الحبيب عليه السلام ولان هناك احاديث

بينت فضلها على غيرها من انواع الاغذية والتمور
وتؤكد الابحاث التي اجرتها الشركة عبر خبراء افادت
بأن عجوة المدينة من افضل الانواع واكثرها تكاملا في التمثيل الغذائي

وافيدها لصحةالانسان
كما تشتهر في المدينة تمور اخرى مثل :
(الروثانة ـ صفاوي ـ عنبرة ـ لبانة ـ مبرومة)
كما تأتي منطقة الخرمة ورنية وبيشة والعلا بأنواع اخرى من التمور مثل :
(عجوة العلا ـ الصفري ـ سري ـ وتمور منوعة للعجينة كالبرني ونبتة وغيرها)
وتختص عجوة المدينة بخصائص تتفرد
عن غيرها من انواع التمور
ومن خصائصها









1-أنها داء لكل داء
شفاء من السم


عن أبي هريرة رضي الله عنه قال:
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم
( العجوة منالجنة وهي شفاء من السم)
رواه مسلم



2-علاج للدوام <أي دوار الرأس
والجذام

عن عائشة رضي الله عنها قالت :
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم

وفي لفظ :أن السيدة عائشة رضي الله عنها
أنها كانت تأمر من الدوام -الدوار-بسبع
تمرات عجوة في سبع غدوات على الريق


5-علاج المفؤود الذي يشتكي بطنه
عن سعد بن أبي وقاص رضي الله عنه قال
مرضت مرضا , فأتاني رسول الله
صلى الله عليه وسلم

يعودني فوضع يده بين ثدي حتى وجدت بردها على فؤادي
فقال:
(إنك رجل مفؤود ائت الحارث بن كلدة أخا ثقيف
فإنه رجل يتطبب فليأخذ
سبع تمرات من عجوة المدينة فليجأهن ثم ليلدك بهن
وفي رواية
(فليجأهن بنواهن)رواه الطبراني
فليجأهن:أي فليدقهن


والوجيئة:هو تمر يبل بلبن ثم يدق حتى يلتئم
وقيل حساء يتخذ من التمر والدقيق
ويتحساه المريض
ليلدك:أي يسقيك









يتبع
  #3  
قديم 05-07-2011

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Sep 2009
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : أبعدٌ مِن سَمْاَءٍ ثاَمِنهْ
المشاركـــــات :  7,348
03 (32)



ثانيا
: التفآح الآخضر








التفاح في الطب النبوي :

في حديث عن الرسول صلى الله عليه وسلم
قال:

( كلوا التفاح على الريق فإنه نضوح المعدة ) .
نضوح المعدة : أي يطيبها أو يغسلها أو ينظفها )



فوائد عامة عن التفاح الأخضر :






1) يغسل الأسنان و يقوي اللثة لاحتوائه على حامض الأوكساليك


2) يحارب الآثار السيئة لمادة الكولسترول الذي يتجمع في شرايين الجسم


3) يخلص جسم الإنسان من السموم لأن ثمرة التفاح لها خاصية مهاجمة الفيروسات


4) يعالج الإمساك و الإسهال الشديد


5) يهدئ السعال و يسهل إفراز البلغم


6) مفيد في الأمراض الالتهابية الحادة و ذلك لاحتواء القشرة على مادة البكتين


7) يساعد على تفتيت حصى المرارة


8) غني بالأحماض المقاومة للأورام السرطانية


9) مضاد لاحتمالات إصابة العظام بالهشاشة لاحتوائه على مادة البورون


10) يقوي عمل الرئتين و يقلل من احتمالات سرطان الرئة


11) يحتوي على الألياف الغنية بالبكتريا التي تساعد على نضارة البشرة


عصير التفاح الأخضر:






له فوائد صحيه يستعرضها الخبراء ويبحثون في الأسباب التي جعلت من عصير
التفاح الأخضر أفضل شراب على الاطلاق من الناحيه الصحيه
1- عصير التفاح الأخضر يساعد على حرق الدهون
يساعد عصير التفاح الأخضر على تسريع عملية الايض لأن تأثيره المضاد
يساعد الكبد على أداء وظيفته بشكل أكثر فعاليه

فقد اكتشفت دراسه امريكيه جديده اجريت على رجال بدناء
ان شرب عصير التفاح ثلاث مرات في اليوم


يحرق 600 سعر حراري إضافي يوميا كذلك وجد الأشخاص الذين يتناولون العصير
ان الطاقه لديهم تزيد بشكل كبير


وعلاوة على ذلك يخفض عصير التفاح الأخضر مستوى السكر في الدم الذي يعتبر
مسؤولا عن خزن الجلوكوز على شكل شحوم ولذا فإن تخفيض مستوى السكر
يخفض ايضا مستوى الشحوم المخزونه في الجسم

2- عصير التفاح الأخضر يحمي القلب من الأمراض :


أظهرت الدراسات انه يخفض مستوى الكولسترول في الدم لأن تأثيراته المضاده للأكسده
تمنع تأكسد الكولسترول الضار (LDL ) في الشرايين

ويعتبر تشكل جلطات الدم غير الطبيعيه
السبب الرئيسي في النوبات القلبيه والجلطات
الدماغيه

وقد اظهر عصير التفاح الأخضر انه يمنع تشكل الجلطات الدمويه غير الطبيعيه

وان له نفس فعالية الاسبرين في هذا المجال

يجب ملاحظة ان الاسبرين له تأثيرات مضاده للتجلط
تختلف عن عصير التفاح الأخضر

ولذا فإذا كنت تتناول جرعات صغيره من الاسبرين للوقايه من النوبات القلبيه او الجلطات
الدماغيه

فإنه ينبغي عليك الاستمرار في ذلك حتى لو كنت تشرب عصير التفاح أيضا
كذلك اثبتت الدراسات انه يزيد مستويات الكولسترول النافع HDL الذي يساعد على
إزاله الصفائح الدهنيه من جدران الشرايين

3- يساعد في تخفيض ضغط الدم :

يعود سبب ارتفاع ضغط الدم الى انزيم تفرزه الكليه ويسمى ACE
وتعمل الأدويه المخفضه للضغط على منع افراز الانزيم
ولذا فإن ضغط الدم يمكن تخفيضه من خلال تعطيل عمل الانزيم

أما بالنسبه لعصير التفاح الأخضر فهو معطل طبيعي للإنزيم

وقد أظهرت دراسات عديده ان ضغط الدم انخفض في الحيوان والانسان بعد اعطائهما
مستحضرات من عصير التفاح الأخضر.
4- يحمي من الاصابه بمرض السكري:
حين يستهلك الجسم النشا فإنه يحتاج الى انزيم يسمى
(amylase) لتحليله الى سكريات بسيطه يمكن امتصاصها في مجرى الدم .
وتقوم العناصر الموجوده في التفاح الأخضر بمنع
انزيم amylase

ولذا فإنه يساعد خفض مستويات السكر في الدم
ان المستويات العاليه للسكر والانسولين في الدم يعرض الناس للاصابه بمرض السكري
فقد اظهرت احدى الدراسات ان كوبا واحدا من عصير التفاح الأخضر يوميا
خفض مستوى نشاط انزيم amylase بنسبة 87%

5- يساعد على الوقايه من التسمم الغذائي :

نظرا لأن التفاح الأخضر يقتل البكتيريا فإن شربه مع الوجبات يمكن ان يخفض خطر
الاصابه بالتسمم الغذائي البكتيري
كذلكـ يمنع نمو البكتيريا في الأمعاء ويساعد على نمو البكتيريا النافعه في الأمعاء
6- يمنع رائحة الفم :
ان تناول عصير التفاح الأخضر الذي يعتبر عاملا طبيعيا مضاد للبكتيريا مع الوجبات
يمكن ان يساعد على قتل البكتيريا الموجوده في الفم والتي تسبب نخر الأسنان
ورائحة الفم الكريهه




استخدام التفاح في العلاج :
1)لشد الصدر : استخدام تفاحة مقشرة و مهروسة جيداً ووضعها على الصدر لمدة
نصف ساعة على الأقل كل يوم
2) لعلاج التقيؤ : شرب عصير التفاح مع ملعقة زيت زيتون و ذلك قبل الأكل قدر كوب
3) لتنظيف صفار الأسنان : يؤخذ من قشرة التفاح و تدلك بت الأسنان
4) للروماتيزم و إدرار البول و النقرس : يغلى 30 جرام من قشر التفاح في حوالي
ربع لتر من الماء لمدة ربع ساعة و يشرب من هذا المغلي 4 أقداح يومياً
5) لعلاج السعال : يؤكل التفاح الممزوج مع سكر النبات و الينسون
6) لعلاج الإسهال : خلط التفاح المبشور مع الزبادي يكون علاجاً مساعداً للإسهال









  #4  
قديم 05-07-2011

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Oct 2008
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : ¨°o.O IRAQO.o°¨
المشاركـــــات :  22,650
افتراضي

موضوع رآئع عاشت آيدك يآ قمري تسلمين
  #5  
قديم 05-07-2011

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : May 2009
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : وَرق’
المشاركـــــات :  53,234
افتراضي





موضوع مهم فجر
تسلمين ياجميلهـ


  #6  
قديم 06-07-2011

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : May 2007
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : Riyadh
المشاركـــــات :  44,776
افتراضي



روعه بجد ياقمر
تسلمي يارب , مثبت *
  #7  
قديم 06-07-2011

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Sep 2009
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : أبعدٌ مِن سَمْاَءٍ ثاَمِنهْ
المشاركـــــات :  7,348
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Banota.Shakai مشاهدة المشاركة
موضوع رآئع عاشت آيدك يآ قمري تسلمين



ربـى مايحرمنى منكـ فرح

تسلمى.
  #8  
قديم 06-07-2011

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Sep 2009
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : أبعدٌ مِن سَمْاَءٍ ثاَمِنهْ
المشاركـــــات :  7,348
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لوليتا مشاهدة المشاركة




موضوع مهم فجر
تسلمين ياجميلهـ



دومتِ هالـة


.

  #9  
قديم 06-07-2011

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Sep 2009
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : أبعدٌ مِن سَمْاَءٍ ثاَمِنهْ
المشاركـــــات :  7,348
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ɓe2 مشاهدة المشاركة


روعه بجد ياقمر
تسلمي يارب , مثبت *
مروركـ أسعدنى بيتو

دومتٍ بخيرٍ .
  #10  
قديم 06-07-2011

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Sep 2009
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : أبعدٌ مِن سَمْاَءٍ ثاَمِنهْ
المشاركـــــات :  7,348
03 (32)





ثالثاً : الريحان

الاسم العلمي : Ocimum basilicum
الريحان .. ينشط الشهية ويحسن الهضم ومضاد للتشنج ..





الريحان
أحد النباتات العطرية وله انواع عديدة، ولكل نوع عدة اسماء. وتكاد جميع الانواع

تتشابه في التركيب الكيميائي وفي التأثير الدوائي وهو نبات يانع جميل اوراقه بسيطة
وازهاره كثه على هيئة حماحم بألوان مختلفة فمنها البنفسجي الزاهي والابيض
وقد عرف الريحان بأنه كل نبت طيب الريح وكل بلد تخصه بشيء يهم شؤون حياتها
وقد استعمل الريحان كتابل لعدة قرون






وتهتم العرب بالريحان وبالأخص شبه الجزيرة العربية فقد عرفوه منذ القدم وورد ذكره
في الشعر .. وقد ورد ذكر الريحان في القرآن الكريم حيث يقول جل من قائل:
{ فَرَوْحٌ وَرَيْحَانٌ وَجَنَّتُ نَعِيمٍ }




كما ورد ذكره في الحديث النبوي فعنه صلى الله عليه وسلم انه قال:
" من عرض عليه طيب فلا يرده فإنه طيب الريح خفيف المحمل " وأخرجه مسلم
بلفظ : ريحان



لقد قال عنه ابن سينا "ينفع من البواسير طلاءً بعد ان يدق طازجاً او يؤخذ دهنه
ويصير مرهماً فإنه نافع للنفخ العارض للمعدة "




وقيل عنه في الطب القديم، ان شمه ينفع الصداع، وهو يجلب النوم وبذره حابس
للاسهال الصفراوي، ومسكن للمغص، ومقوٍ للقلب ونافع للأمراض السوداوية.
وقيل زهرته منشطة ومهضمة وهي احسن ما يوصى به لتمدد المعدة وارتخائها
ويؤخذ نقيعها. واخذ نقيع الاوراق والازهار بارداً يمنع القيئ وساخناً يمنع المغص





أما في الطب الحديث فيعتبر من المنبهات الهاضمة ومضاد للتشنج وقد قامت
شركات كبيرة في الولايات المتحدة بزراعة واستثمار انواع الرياحين حيث يستخلص
زيته العطري بشكل تجاري ويصدر الى معظم بلدان العالم، كما تستخدم اوراقه
طازجة او منقوعة او مغلية لعلاج كثير من الامراض. ويوجد منه مستحضرات كثيرة
تستخدم على نطاق واسع لتطبل البطن والشبع ولتنشيط الشهية ولتحسين
عملية الهضم وكمدر



وفي الطب الصيني يستخدم الريحان على نطاق واسع حيث يستخدم لمشاكل
الكلى وتقرحات اللثة
وفي الطب الهندي يستخدم الريحان لعلاج آلام الاذن والمفاصل والامراض الجلدية
والملاريا




اما زيت الريحان النقي المفصول من النبات فيستخدم في النطاق الشعبي لعلاج
الجروح وآلام الروماتزم والبرد واحتقان المفاصل وآلامها والاجهاد.. كما يستخدم منقوع
ورق الريحان لمنع تساقط الشعر.. ولأن الريحان او زيت الريحان يحتوي على نسبة
من مركب الاستراجول فإنه ينصح بعدم استخدامه من قبل النساء الحوامل كما
ينصح بعدم استخدامه من قبل الاطفال تحت سن الثانية .. يستعمل الريحان مع
الغذاء كتابل جيد حيث تضاف اوراقه الى السلطات ويدخل كثيراً في عمل الحساء
والسجك وتدخل اوراقه الاطعمة المطبوخة ويستعمل زيته الطيار في العطورات
والمشروبات



يستخدم الريحان في بعض المناطق للزينة حيث تستعمله النساء والرجال على حد
سواء وكذلك الاطفال الصغار ويستخدم لاعطاء الملابس والاثاث رائحة عطرية فواحة
حيث يوضع داخل الملابس وبين ثنايا الفراش.. وكانت النساء في قديم الزمان وحتى
الوقت الحاضر يضعن في رؤوسهم اغصانا جميلة من الريحان كما يضعن في حلوقهن
بعض اغصان الريحان الملونة الجذابة بشكلها وبرائحتها












نبات الريحان لطرد البعوض عن بيوت المناطق الحارة
ذكرت مجلة «السلام الاخضر» الالمانية في عددها الاخير ان علماء معهد دراسات
البيئة و الحشرات في كينيا توصلوا الى طريقة اقتصادية وبيئية بسيطة لمكافحة
بعوض الانوفيليس الناقل لطفيلي الملاريا. وجاء في تقرير مراسل المجلة من العاصمة
نيروبي ان الباحثين الهولنديين في المعهد توصلوا على اساس معطيات الطب
الشعبي في افريقيا الى ان عبق نبات الحبق (الريحان Basilicum) قادر على
طرد البعوض عن بيوت سكان المناطق الاستوائية



وحسب تقديرات المجلة البيئية المعروفة، فان الحبق مرشح للحلول محل تقنية
«البعوض المحور وراثياً» التي ينكب العلماء الاميركان على تطويرها منذ فترة في
اطار محاولاتهم لمقاومة البعوض بالبعوض. وأفاد الدكتور بارت كنولس، رئيس
المعهد المذكور، ان برنامج الحبق يعتمد استراتيجية ابعاد بعوض الانوفيليس عن
المناطق السكنية الى المناطق الخالية من السكان حيث يسهل بعدها القضاء
عليه بالاساليب التقليدية



طيبكم الله بروح وريحان




















إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
موِسوع, النبوٍى, اَلبديل, اَلطب, والطبـ

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 09:27 PM.


vBulletin® v3.8.8 Alpha 1, Copyright ©2000-2019
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات كذا ميزا
تحميل العاب كاملة 2013 تحميل برامج كاملة 2013 تحميل نسخة ويندوز تحميل خطوط جديدة 2013 العاب موبايل جديدة 2013
تحميل العاب 2013 وداعا لقطع النت بوستات حب كلام عتاب اكواد كول تون موبينيل 2013
تردد قناة الناس رسايل صور فلانتين تحميل لعبة gta san andreas اتارى زمان
نكت على البنات الحمل في المنام تحميل لعبة سبايدر مان كلام رومانسى حزين تحميل فايرفوكس 2013
مصراوي جيكس نكت قبيحة تحميل لعبة ميدل تحميل لعبة سبايدر مان 2 نسخ ويندوز 2013

Content Relevant URLs by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110