المجلة المنتدى التحكم التسجيل اتصل بنا

صحة - طب بديل - تغذية - العلاج بالأعشاب صحة - طب بديل - تغذية - العلاج بالأعشاب - معرفة الامراض المنتشره وكيفية التعامل معها

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 10-10-2010

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Sep 2008
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : مع عبد الحليم
المشاركـــــات :  27,977
43 سلامة عيونك من أضرار الكمبيوتر



سلامة عيونك من أضرار الكمبيوتر



سلامة عيونك أضرار الكمبيوتر



الكمبيوتر أصبح من ضروريات الحياة سواء في العمل أو المنزل أو حتي
مساعدة الابناء علي المذاكرة لكن استخدامه لساعات طويلة قد يسبب آلاما
للرقبة والعمود الفقري والظهر واجهاد العين‏..‏ فكيف نواجه مخاطره
وأضراره؟.

الاجابة يقدمها د‏.‏ أحمد عطية ـ اخصائي امراض العيون والقرنية ويقول‏:‏

البداية يجب أن نوضح ان للكمبيوتر تأثيرا كبيرا علي الجسم بأكمله‏,‏
وخاصة العين حيث انه ينتج عنه اجهاد للعينين بشكل خاص وقد يؤدي ايضا
الي ثقل في الجفون وصعوبة في التركيز مع الشعور بعدة اعراض كالجفاف
والاحمرار‏,‏ الحكة والدموع ايضا‏,‏ وذلك نتيجة لتهيج العين بسبب انها غير
مهيأة للتحديق في الشاشة لساعات طويلة‏,‏ حيث نجد انه لا شعوريا وبسبب
التركيز الشديد يقل عدد مرات غلق العين وفتحها الأمر الذي يؤدي الي
انخفاض نسبة الترطيب بالعين مما يسبب لها الجفاف والألم‏.‏

ولكي نتجنب بعض هذه الأضرار ينصح د‏.‏ أحمد باتباع الآتي‏:‏

ـ أن يكون ارتفاع الشاشة مناسبا بحيث يكون علي مستوي النظر والارتفاع
المثالي وهو أن يقع نظرك علي الشاشة مباشرة في خط مستقيم‏,‏ كما ينصح
باقتناء شاشة بحجم‏15‏ بوصة علي الاقل ووضعها في مكان مناسب تقل به
الانعكاسات من الإضاءة الخلفية أو النوافذ‏.‏

ـ ضرورة أخذ فترة راحة كل‏15‏ أو‏20‏ دقيقة وذلك بالنظر الي أبعد نقطة في

الغرفة أو من خلال النافذة أو غمض العين بين فترة وأخري وذلك لتجنب
الجفاف‏.‏

ـ كما يجب أيضا المحافظة علي اليدين مستقيمتين علي قدر المستطاع أثناء

الكتابة علي لوحة المفاتيح أو عند استخدام الفأرة مع الحفاظ علي المرفق
ليكون أقرب إلي الجسم‏.‏

ـ أفضل طريقة لتقليل تيار الاشعاعات التي تصدر عن الكمبيوتر كالأشعة

فوق البنفسجية الابتعاد عن الشاشة بمسافة لا تقل عن‏50‏ سنتيمترا واختيار
شاشة ذات مواصفات جيدة‏.‏

ـ يفضل أيضا استخدام حامل للمستندات توضع عليه الأوراق عند الكتابة

علي ان يكون في نفس مستوي شاشة الكمبيوتر لتجنب الألم بالرأس والظهر
والأكتاف والرقبة‏.‏

ـ كما يجب الانتباه الي أن نسبة الرمش بالعين أي غلق العين وفتحها أثناء

التركيز في شاشة الكمبيوتر قد تقل الي نصف وبالتالي يقل أيضا ترطيب
العين الذي يحميها والأحمرار والألم لذلك يمكن استعمال وسيلة الدموع
الصناعية كاحدي القطرات التي يصفها الطبيب لحماية العين من الجفاف‏.‏




sghlm ud,k; lk Hqvhv hg;lfd,jv

  #2  
قديم 11-10-2010

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Apr 2009
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : الأسكندريه
المشاركـــــات :  5,100
افتراضي

إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
أضرار, الكمبيوتر, سلامة, عيونك

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خلفيات بناتيه انمي لشاشة المكتب 2013 , خلفيات انمي كيوت للبنات لشاشة الكمبيوتر 2013 Lopez صور انمى - صور كرتون - أنمي 2017 3 02-11-2012 03:04 AM
خلفيات بناتيه لشاشة المكتب 2014, خلفيات كيوت للبنات لشاشة الكمبيوتر 2013 Lopez صور خلفيات 2017 - صور اسلامية - خلفيات كمبيوتر 2017 1 17-09-2012 07:07 AM
خلفيات بناتيه لشاشة المكتب 2013, خلفيات كيوت للبنات لشاشة الكمبيوتر 2013 Lopez صور خلفيات 2017 - صور اسلامية - خلفيات كمبيوتر 2017 0 17-09-2012 04:41 AM
برنامج مراقبة كل شئ يحدث على الكمبيوتر SecurityCam 1.3.0.9 Lopez منتدى سلة المحذوفات 1 08-09-2012 10:16 PM
برنامج تسريع الكمبيوتر SpeedUpMyPC 2013 5.3.3.0 Final Lopez منتدى سلة المحذوفات 3 02-09-2012 08:45 AM


الساعة الآن 04:45 AM.


vBulletin® v3.8.8 Alpha 1, Copyright ©2000-2019
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات كذا ميزا
تحميل العاب كاملة 2013 تحميل برامج كاملة 2013 تحميل نسخة ويندوز تحميل خطوط جديدة 2013 العاب موبايل جديدة 2013
تحميل العاب 2013 وداعا لقطع النت بوستات حب كلام عتاب اكواد كول تون موبينيل 2013
تردد قناة الناس رسايل صور فلانتين تحميل لعبة gta san andreas اتارى زمان
نكت على البنات الحمل في المنام تحميل لعبة سبايدر مان كلام رومانسى حزين تحميل فايرفوكس 2013
مصراوي جيكس نكت قبيحة تحميل لعبة ميدل تحميل لعبة سبايدر مان 2 نسخ ويندوز 2013

Content Relevant URLs by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110