المجلة المنتدى التحكم التسجيل اتصل بنا

صحة - طب بديل - تغذية - العلاج بالأعشاب صحة - طب بديل - تغذية - العلاج بالأعشاب - معرفة الامراض المنتشره وكيفية التعامل معها

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 17-08-2010

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Jul 2010
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : ارض الواقع
المشاركـــــات :  628
Ca852rsh3fy التدليك يخلصك من الصداع في رمضان

التدليك يخلصك الصداع رمضان


التدليك يخلصك من الصداع في رمضان



الصداع من أكثر الأعراض شيوعاً في شهر رمضان الكريم ، وأرجع الخبراء أسباب الصداع إلى عدة عوامل أهمها حدوث نقص في نسبة تركيز السكر في الدم خاصة في الساعات الأخيرة وقبل الإفطار ، وتختلف درجة تأقلم الجسد مع هذا النقص من شخص لآخر، من حيث الأعراض.

أحد الأسباب أيضاً هي التعود على شرب القهوة والشاي في أوقات متقاربة في غير رمضان وبكميات كبيرة, وعند الصيام يحدث انقطاع مفاجئ عن هذه المشروبات لعشر أو اثنتي عشرة ساعة ، فيصاب المرء بصداع ما بين متوسط وحاد نتيجة نقص نسبة الكافيين في الدم فتحدث أعراض النقص على شكل صداع وضعف تركيز .


التدليك يخلصك الصداع رمضان



عادات يومية

ويشير د‏. ‏ماجد عبد النصير إلى أن هناك أناس عاديين يصيبهم الصيام وهم لا يشكون عادة منه خلال أشهر السنة الأخرى ويحدث ذلك بسبب عدم انتظام النوم‏،‏ أو الجوع غير المعتاد عليه‏.

أما أشهر سبب للصداع فهو الامتناع عن شرب القهوة أو التدخين طوال فترة الصيام خاصة بالنسبة لمرضي الصداع المعتادين علي نوبات الصداع المتكرر فمن الممكن أن تزيد هذه النوبات من حيث العدد والوقت، فيكثر عدد النوبات وتزيد فترتها خلال شهر رمضان ويحدث ذلك أيضا لعدم انتظام الوجبات أو النوم وعدم استخدام الأدوية بالطريقة المعتادة كما في الشهور الأخرى.

ولتفادي حدوث الصداع ينصح د‏.‏ماجد عبد النصير الصائمين بتأخير السحور والتبكير بالإفطار الذي يجب أن يحتوي علي اللبن والتمر الغني بالسكريات ‏،‏ وفي الوقت نفسه عدم إرهاق الجهاز الهضمي بالإفراط في الأكل مباشرة بعد مدفع الإفطار ولكنه ينبغي تنبيه المعدة بطبق شوربة ثم القيام لصلاة المغرب حتي يتهيأ الجهاز الهضمي لاستقبال الأكل‏.

أما مرضى السكر الذين يعانون من نفس المشكلة فعليهم مراجعة طبيبهم المعالج لإعادة ضبط جرعات الأدوية وأوقاتها والوجبات..


التدليك يخلصك الصداع رمضان

نوم كاف




وعدد الخبراء العديد من الأسباب الأخرى منها السهر واختلاف مواعيد النوم ، والحرمان من المكيفات الصباح والسجائر ، والجوع، والإفراط في الجهد ، وقد يكون الصداع شديد إذا ما ترافق مع هبوط فى ضغط الدم وربما يحدث الغثيان قبل الإفطار، أو وقد ينجم الصداع عن الضغوط النفسية والتوتر العصبي، أو عن روماتيزم في عضلات الرقبة أو عن الشقيقة أو عن أمراض أخرى كأمراض العيون أو الأسنان، أو التهاب الجيوب الأنفية، أو ارتفاع ضغط الدم.

ولتجنب الشعور بالصداع في رمضان ينبغي تخفيف القهوة والشاي بالتدريج مع الابتعاد عن السهر أيضا وعلينا أن نحرص على أخذ قسط كاف من النوم.

و حتي تحمي نفسك وأسرتك من الإصابة بالصداع الشديد عقب تناول طعام الإفطار‏، تذكري ما ينصحنا به النبي المصطفي صلي الله عليه وسلم‏:‏ ثلث للطعام وثلث للماء وثلث للنفس‏..‏ فهي حكمة دينية بالغة الأهمية‏،‏ لأن ملء المعدة بالطعام ، والشبع الزائد بعد الصيام قد يسبب صداعا شديدا نتيجة اندفاع الدم إلي المعدة والقناة الهضمية من أجل هضم الطعام وتمثيل الغذاء ،‏ فيقل الدم الواصل إلي المخ ويسبب الصداع‏..‏ لذا يطلق الخبراء علي هذا الصداع بصداع الشبع‏.‏


التدليك يخلصك الصداع رمضان


تدليك علاجي




وأشارت أمين عام الاتحاد العالمي لليوجا الاختصاصية د. حصة الشميمري إلى أن القيام بتمارين التنفس وتدليك الرأس مهمة تخفف من الصداع الذي يعاني منه بعض الصائمين في شهر رمضان.

وذكرت الشميمري أن مشكلة الصداع أثناء الصيام أمر عادي ولكنه يختلف من شخص لآخر حسب نوعه وشدته ، فقد يكون مستمراً أو متقطعاً وقد يأخذ مداه كل الرأس أو يتركز في جزء منه ،مضيفة : أن الصداع يعتمد على عدة عوامل منها كمية الأكسجين الواصلة للدماغ والتعود على تناول بعض أنواع الأدوية أو طبيعة الغذاء والشراب.

وأكدت أن 60 % من الصداع وآلام الرأس يبدأ في العمود الفقري وينشأ عن قلة تدفق الدم في الشريان الرقبي نتيجة وجود تشوه أو اعوجاج في العمود الفقري، إضافة إلى أسباب أخرى مثل إصابة الشخص بالجيوب الأنفية أو التوتر أو الأرق أو تغير مستوى الجلوكوز أو ارتفاع ضغط الدم أو فقر الدم وفقدان السوائل من الجسم.



hgj]gd; dogw; lk hgw]hu td vlqhk

  #2  
قديم 17-08-2010

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Apr 2009
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : {محافظة كفر الشيخ-مركز فوه}
المشاركـــــات :  2,458
افتراضي

تسلم الأياآدى ع المعلوماآت المفيدة
دام نشاآطكـ آوليفيا

  #3  
قديم 17-08-2010

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Jul 2010
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : ارض الواقع
المشاركـــــات :  628
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ahmedeid543 مشاهدة المشاركة
تسلم الأياآدى ع المعلوماآت المفيدة
دام نشاآطكـ آوليفيا

ميرسى لمرورك

نورتنى
  #4  
قديم 17-08-2010

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : May 2009
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : بيــن طيات ـآلقـٍـٍدر‘!
المشاركـــــات :  11,354
افتراضي

فعلا التدليك دا كويس للصداع
تسلمى حبيبتى

  #5  
قديم 17-08-2010

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Jul 2008
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة :
المشاركـــــات :  3,707
افتراضي

تسلم ايدك ياقمر
جارى التجريب ان شاء الله

  #6  
قديم 18-08-2010

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Jul 2010
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : ارض الواقع
المشاركـــــات :  628
افتراضي

تسلمو على المرور يابنات
  #7  
قديم 20-08-2010

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Jan 2010
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : ♥ .. ρяίνάťέ ωøяŁđέ
المشاركـــــات :  3,787
افتراضي

تسلمى آختى
ميرسى ع إلآآفآآآده
  #8  
قديم 20-08-2010

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Jul 2010
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : ارض الواقع
المشاركـــــات :  628
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bąšmąţ Ŝĥąqώąĥ مشاهدة المشاركة
تسلمى آختى
ميرسى ع إلآآفآآآده
عفواًِ
منورانى ديما
  #9  
قديم 24-08-2010

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Jun 2008
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : } Outside The Law {
المشاركـــــات :  9,084
افتراضي

شكراً ع المعلومات الرائعة ياجميل
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
التدليك, الصداع, يخلصك, رمضان

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ديكور مجالس رمضانية 2014, اروع ديكور المجالس في رمضان 2014 ,ديكور مجالس روعة 2014 Lopez ديكورات 2017 - غرف نوم 2017 - مطابخ جديدة 2017 0 04-09-2012 10:35 PM
حتى يبقى أثر رمضان عليك محب الصحابه منتدى شهر رمضان الكريم 1 29-08-2012 10:11 PM


الساعة الآن 10:24 PM.


vBulletin® v3.8.8 Alpha 1, Copyright ©2000-2019
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات كذا ميزا
تحميل العاب كاملة 2013 تحميل برامج كاملة 2013 تحميل نسخة ويندوز تحميل خطوط جديدة 2013 العاب موبايل جديدة 2013
تحميل العاب 2013 وداعا لقطع النت بوستات حب كلام عتاب اكواد كول تون موبينيل 2013
تردد قناة الناس رسايل صور فلانتين تحميل لعبة gta san andreas اتارى زمان
نكت على البنات الحمل في المنام تحميل لعبة سبايدر مان كلام رومانسى حزين تحميل فايرفوكس 2013
مصراوي جيكس نكت قبيحة تحميل لعبة ميدل تحميل لعبة سبايدر مان 2 نسخ ويندوز 2013

Content Relevant URLs by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110