المجلة المنتدى التحكم التسجيل اتصل بنا

الامومة والطفل الأمومة والطفولة كل مايتعلق بالطفل من تربية وتعليم وتغذية وصحة

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 22-05-2010

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Aug 2007
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : EL Mansoura
المشاركـــــات :  58,541
Ca852rsh3fy الغذاء اللازم لطفلك

الغذاء اللازم لطفلك



يحتاج الطفل في طور النمو سواء في حياته الرحمية أو بعد خروجه إلى الحياة
إلى غذاء متوازن غني بالدرجة الأولى بمعدن الزنك ذات تأثير إيجابي على الجهاز العصبي والدماغ

ما يفرض بالأم توفيره طوال فترة الحمل بحيث يحتوي أيضاً على كميات من الدسم المفيد والسكر
الطبيعي من الفاكهة، حتى تنمو أصول الأوعية العصبية بشكل متوازن وتتكامل في الشهر التاسع
وتتواصل وظيفياً بعد الخروج إلى الحياة، وإلى جانب الغذاء هناك
مجموعة يجب توفيرها للطفل
- عامل الرياضة الذهنية.

- عامل توفير الأوكسجين.

- عامل الإستقرار النفسي والإحساس بالفرح.
- عامل النوم المتوازن.
فعلى صعيد التغذية, فالدماغ يحتاج إلى نحو 100 ملغرام من عنصر الغلوكوز في الدقيقة

إلى جانب الأوكسجين و20% من السكر. وقد أثبت العلماء أن نقص هذه المعدلات في خلايا
الدماغ يعني تلفها في غضون ثلاث دقائق، ويلاحظ على الطفل بانخفاض معدل السكر بالدم
وتراجع في مستوى التنبه والتيقظ ما ينعكس على مستوى ذكائه العام.
لكي تكون السكريات وقوداً إيجابياً على صعيد تشغيل الدماغ وحثه على الإكتساب والإختيار
يجب اختيار الطبيعي منها كالعسل والفاكهة والحبوب والعصائر, هذا ويشكل الأوكسجين والغلوكوز
وحدة مشتركة يجب توفيرها معاً كوقود للدماغ حتى يتمكن الطفل من
متابعة نموه الذهني تمهيداً لانجاح اختباراته الذكائية وإبداعاته.
فدماغ الطفل يحتاج بالدرجة الأولى إلى حصص كبيرة من البروتينات الحاوية
على الأحماض الأمينية التي يعتبر الدماغ المركز الأساسي لانتاجها.
فبقدر ما تتوازن كمياتها فيه بقدر مايتمتع الطفل بحافظة ذهنية خارقة تدفعه نحو مزيد من

الإكتساب وتنفيذ الإختبارات، وإحصاء النتائج بصورة أسرع، تحت تأثير
قدرة هذه الأحماض على تجديد الخلايا الدماغية، والعصبية باستمرار.
يجب تخفيض مقادير اللحوم الدهنية في غذاء الطفل، واستبدالها بمقادير كبيرة من الأسماك

الغنية بالأوميغا3 الفاعل في نمو الدماغ وتطوير الذاكرة والذكاء عنده وعلى صعيد الدهون فإن
تواجدها في الدماغ يعادل 60% من وزنه العام، وهي لا تمده بالوحدات الحرارية، بل تساعد
على تجديد الأغشية الخلوية ما يفرض تأمينها من مصادر صحية كالدهون النباتية، زيت الزيتون
وزيت جوز الهند والنخيل، ودهون السمك (الأوميغا3) حتى
تتواصل عملية تشحيم النواقل والخلايا العصبية.
إن توفير العناصر الثلاثة (بروتينات وسكريات ودهون) لا يعني نفي الفيتامينات من غذاء الطفل
فكافة المجموعات الغذائية ضرورية في عملية تطوير ذكائه، خاصة مجموعة الفيتامين b الفاعلة
على صعيد الوقاية من الأمراض الدماغية، لأن أي نقص في معدلاتها في الدماغ يعني ظهور بوادر
التوتر العصبي والمزاج الحاد، ما يحد من قدرة الطفل على التركيز في اختباراته، ويحول دون الوصول
إلى النتائج، لذا توصى الأم بضرورة وضع نظام غذائي خاص بالطفل يتفوق فيه الفيتامين b المتواجد
في الدجاج والبطاطا واللحوم والخضار المطبوخة والكبد والأسماك ومشتقات الحليب.
فالفيتامين b1 يسهل عملية امتصاص السكريات في الدماغ، b2 يوازن الفيتامين الأول في الجسم
أما الفيتامين b3 فهو ينسق وظيفة الدماغ، والفيتامين b9 يحد من التشويش الفكري عند الطفل
أثناء انجاز الإختبارات، وb12 يحول دون ظهور الإضطرابات العصبية
والنفسية التي تحمل نفس السلبيات على اختبارات ذكائه وابداعاته.
السيرتونين مادة مهدئة مضادة للضغط النفسي والإنفعالات، يفرزها الدماغ، تعدل مستوياتها
باعطاء الطفل مأكولات غنية بالسكريات والأوميغا3، لأن انخفاض تلك المادة يؤدي إلى
اضطراب في مزاجه وتراجع في توازن ذاكرته، ما يؤثر مباشرة على مستوى ذكائه



الغذاء اللازم لطفلك



hgy`hx hggh.l g'tg;

  #2  
قديم 22-05-2010

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Aug 2008
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : حيث لا اعلم بعد..
المشاركـــــات :  7,837
افتراضي

تسلمى جوجتى على الموضوع عمفيد جدا فعلا لكل ام كميلة ذيك.....

  #3  
قديم 25-05-2010

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Nov 2007
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : مع نفسي
المشاركـــــات :  5,869
افتراضي

ربنا يحميهم ياااارب
تسلمي حبيبي توبيك راااائع
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
لطفلك, اللازم, الغذاء

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كل بنت تريد الرشاقة (ملف كامل عن الرجيم) بطرق متعقدتش صدقينى لن تندمى │мя~Μέdό│ انقاص الوزن - تخسيس البطن 8 06-12-2013 10:26 PM
طبيعة برجك تعينك على اختيار الغذاء السليم لوليتا أختبر نفسك 2 01-09-2012 03:43 PM


الساعة الآن 11:35 PM.


vBulletin® v3.8.8 Alpha 1, Copyright ©2000-2019
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات كذا ميزا
تحميل العاب كاملة 2013 تحميل برامج كاملة 2013 تحميل نسخة ويندوز تحميل خطوط جديدة 2013 العاب موبايل جديدة 2013
تحميل العاب 2013 وداعا لقطع النت بوستات حب كلام عتاب اكواد كول تون موبينيل 2013
تردد قناة الناس رسايل صور فلانتين تحميل لعبة gta san andreas اتارى زمان
نكت على البنات الحمل في المنام تحميل لعبة سبايدر مان كلام رومانسى حزين تحميل فايرفوكس 2013
مصراوي جيكس نكت قبيحة تحميل لعبة ميدل تحميل لعبة سبايدر مان 2 نسخ ويندوز 2013

Content Relevant URLs by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110