المجلة المنتدى التحكم التسجيل اتصل بنا

صحة - طب بديل - تغذية - العلاج بالأعشاب صحة - طب بديل - تغذية - العلاج بالأعشاب - معرفة الامراض المنتشره وكيفية التعامل معها

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 05-05-2010

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Apr 2007
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : المريخ
المشاركـــــات :  75,213
افتراضي التمارين بالطبيعة تحسن الصحة العقلية

التمارين بالطبيعة تحسن الصحة العقلية
أظهرت دراسة جديدة ان تمضية خمس دقائق في أداء التمارين في "فضاء أخضر" كالحدائق العامة يمكن ان يعزز الصحة العقلية.وذكرت هيئة الإذاعة البريطانية "بي بي سي" أن ثمة الكثير من الأدلة التي تشير إلى أن القيام بنشاطات مثل المشي أو قيادة الدراجات في الطبيعة يمكن ان يعزز الصحة العامة.وقد أجرى باحثون بريطانيون تجارب على 1250 شخصاً توزعوا على عشر دراسات ووجدوا تحسنا سريعاً في مزاجهم وتقييمهم لأنفسهم.وأوضحت الدراسة التي نشرت في مجلة "علم الطبيعة والتكنولوجيا" ان التأثير الأكبر كان على الشباب.ونظر البحث في عدد مختلف من النشاطات التي تتم في الطبيعة كالمشي والاعتناء بالحدائق وركوب الدراجات والصيد ورياضة القوارب وركوب الخيل والزراعة في مواقع كالمتنزهات والحدائق العامة والمواقع الطبيعية.وتبين ان التأثير الأكبر يحدث خلال فترة خمس دقائق.ووجدت الدراسة انه إذا زادت فترة التمرين في البيئة الخضراء بدا التأثير الايجابي واضحاً ولكن ليس بشكل كبير جداً عن الفترة الأولى.وشملت الدراسة رجالاً ونساءً من مختلف الأعمار، ووجد الباحثون ان تغيرات الصحة –العقلية والجسدية – كانت اكبر بشكل خاص لدى الشباب أو المرضى العقليين.ويظهر التأثير الأكبر عند القيام بالتمارين في مناطق تحتوي على المياه، مثل بحيرة أو نهر.ويقول رئيس فريق البحث جوليس بريتي، الباحث في جامعة ايسكس إنه من المحتمل ان يستفيد كثيرا من "التمارين الخضراء الخاملون أو المجهدون أو المصابون بمرض عقلي".وأضاف "يمكن ان يشجع أصحاب الأعمال،على سبيل المثال، العاملين في بيئات عمل مرهقة على القيام بنزهة قصيرة سيرا على الأقدام في وقت الغداء في اقرب حديقة عامة لتحسين صحتهم النفسية".وقال ان مناهج النشاطات في الهواء الطلق قد تفيد الشباب العدوانيين.وقال بول فارمر الرئيس التنفيذي لجمعية "مايند" الخيرية للصحة العقلية "ان هذا البحث هو دليل آخر على ان مجرد فترة قصيرة من التمارين وسط بيئة خضراء يمكن ان تقدم علاجاً منخفض الكلفة ومن دون عقارات طبية للمساعدة في تحسين الصحة العقلية".وأضاف "من المهم ان يعطى الأشخاص الذين يعانون من الكآبة خيار مدى من عدة علاجات، ونرغب ان نرى كل الأطباء يأخذون بعين الاعتبار التمارين كوسيلة علاجية عندما يكون ذلك مناسباً".وتدير"مايند" برنامج منحة للمشاريع البيئية المحلية للمساعدة على انخراط الأشخاص الذين يعانون من أمراض عقلية في النشاطات الخارجية.







التمارين بالطبيعة تحسن الصحة العقلية

التمارين بالطبيعة تحسن الصحة العقلية

التمارين بالطبيعة تحسن الصحة العقلية



التمارين بالطبيعة تحسن الصحة العقلية

التمارين بالطبيعة تحسن الصحة العقلية


التمارين بالطبيعة تحسن الصحة العقلية التمارين بالطبيعة تحسن الصحة العقلية التمارين بالطبيعة تحسن الصحة العقلية التمارين بالطبيعة تحسن الصحة العقلية التمارين بالطبيعة تحسن الصحة العقلية التمارين بالطبيعة تحسن الصحة العقلية التمارين بالطبيعة تحسن الصحة العقلية التمارين بالطبيعة تحسن الصحة العقلية



hgjlhvdk fhg'fdum jpsk hgwpm hgurgdm

  #2  
قديم 05-05-2010

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Sep 2008
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : المـنــصـــــوره
المشاركـــــات :  4,892
افتراضي

تسلمى لورينا
  #3  
قديم 05-05-2010

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Mar 2007
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : єŁşéηβéℓάШééη ( my husband's heart )
المشاركـــــات :  5,397
افتراضي

تسلمى لورى


  #4  
قديم 05-05-2010

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : May 2009
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : غربةَ ڪَـ/ـيآنيِ
المشاركـــــات :  8,994
افتراضي

تسلمى ع الافــآده ياقمــر


  #5  
قديم 06-05-2010

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Jan 2009
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : بعيد لكن لست بعيد عنها
المشاركـــــات :  5,450
افتراضي

معلومة مهمة
تسلمى لورى
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
التمارين, امسية, العقلية, بالطبيعة, تحزن

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 03:22 PM.


vBulletin® v3.8.8 Alpha 1, Copyright ©2000-2019
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات كذا ميزا
تحميل العاب كاملة 2013 تحميل برامج كاملة 2013 تحميل نسخة ويندوز تحميل خطوط جديدة 2013 العاب موبايل جديدة 2013
تحميل العاب 2013 وداعا لقطع النت بوستات حب كلام عتاب اكواد كول تون موبينيل 2013
تردد قناة الناس رسايل صور فلانتين تحميل لعبة gta san andreas اتارى زمان
نكت على البنات الحمل في المنام تحميل لعبة سبايدر مان كلام رومانسى حزين تحميل فايرفوكس 2013
مصراوي جيكس نكت قبيحة تحميل لعبة ميدل تحميل لعبة سبايدر مان 2 نسخ ويندوز 2013

Content Relevant URLs by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110