المجلة المنتدى التحكم التسجيل اتصل بنا

صحة - طب بديل - تغذية - العلاج بالأعشاب صحة - طب بديل - تغذية - العلاج بالأعشاب - معرفة الامراض المنتشره وكيفية التعامل معها

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 26-01-2010

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Jan 2009
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : الزقازيق-شرقية
المشاركـــــات :  2,084
Ca852rsh3fy فيتامينات ومعادن تمنع النسيان

فيتامينات ومعادن تمنع النسيان

فيتامينات ومعادن تمنع النسيان

ونعرض فيما يلي قائمة بأهم الفيتامينات والمعادن التي تمنع النسيان ، وتجعل الطلاب أكثر قدرة علي تذكر كافة التفاصيل العلمية يوم الامتحان

فيتامينات ومعادن تمنع النسيان

* فيتامين ب1 ، ويسمي فيتامين الأعصاب , ويدخل في تكوين الخلايا العصبية للمخ وهو هام للذكاء والقدره على التعلم ويوجد في البليلة والخميرة

فيتامينات ومعادن تمنع النسيان

* فيتامين ب 3 ، ينشط الذاكرة ويوجد فى القمح و اللحوم ونقصه يسبب العصبية الزائدة

* فيتامين ب12 ، هام للمخ والأعصاب ويوجد في اللحوم والجبن والبيض والقمح

فيتامينات ومعادن تمنع النسيان

* فيتامين ب 2 ، يحمى من النسيان ويوجد في الخميرة والأسماك والخضروات الخضراء

*فيتامين ب5 " البانتوثينيك " ، ويساعد علي نقل الرسائل من الجهاز العصبي إلي المخ

* فيتامين ب6 "بيرودوكسين" ، ويساعد علي تكوين هرمون السيروتونين الذي يحسن المزاج ويحمي من التعب والشعور بالإجهاد

* فيتامين ب9 هو حمض الفوليك ، ويدخل في تكوين الخلايا العصبية للمخ والجهاز العصبي

* فيتامين ب12، يحافظ علي صحة الجهاز العصبي

فيتامينات ومعادن تمنع النسيان

* فيتامين هـ ، مضاد للأكسده يحمى المخ من التلف ويوجد في الكبدة والمكسرات والبيض

فيتامينات ومعادن تمنع النسيان

* فيتامين سى ، يحتاجه المخ كمضاد للأكسدة أيضا ويتوفر فى الجوافة و الليمون والبرتقال

فيتامينات ومعادن تمنع النسيان

أما فيما يتعلق بالمعادن التي تمنع النسيان ، يأتي في مقدمتها الزنك ، الذي يعتبر هام للذكاء والذاكرة والمناعة و يحسن الأداء الدراسى , وتتمثل مصادره في الطيور المنزلية , البقول كالفاصوليا والفول والعدس والبسلة

ويتسبب نقص معدن السيلينيوم في ضعف الذاكرة ، ومصادره الأسماك و الحبوب والمكسرات
أما الكالسيوم فهو هام لكفاءة الاعصاب وهو موجود فى العسل الأسود ومنتجات الألبان
كما يعد البوتاسيوم مهدئ للأعصاب ويتوفر فى اللحوم واللبن والبيض والفواكه ، والفوسفور يعد بمثابة منشط للقوى الفكرية والجسمية و مصادره هي البيض والكبدة والسمك

ويمثل معدن اليود أهمية بالغة في القضاء علي النسيان ، خاصة أن نقصه يسبب انخفاض القدرات الذهنية
وتتمثل مصادره في المأكولات البحرية ، ويقلل الماغنسيوم التوتر ، كما يعد مهدئ قوي للأعصاب ومصادره الحبوب و اللبن ومنتجاته والسبانخ.



tdjhldkhj ,luh]k jlku hgksdhk

  #2  
قديم 26-01-2010

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Apr 2009
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : تطاى السنطة غربية
المشاركـــــات :  1,170
افتراضي

مِشّــكَوَّرَ
مِشَّكُور مِشَّكُور مِشَّكُور
مِشَّكُور مِشَّكُور
مِشَّكُور ......................................... مِشَّكُور
مِشَّكُور ....... مِشَّكُور .................... مِشَّكُور ....... مِشَّكُور
مِشَّكُور ..............مِشَّكُور ............ مِشَّكُور............... مِشَّكُور
مِشَّكُور ........................ مِشَّكُور ........................ مِشَّكُور
مِشَّكُور .................................................. ..... مِشَّكُور
مِشَّكُور .................................................. . مِشَّكُور
مِشَّكُور .............................................. مِشَّكُور
مِشَّكُور ..................................... مِشَّكُور
مِشَّكُور .............................. مِشَّكُور
مِشَّكُور ..................... مِشَّكُور
مِشَّكُور ............... مِشَّكُور
مِشَّكُور ... مِشَّكُور
مِشَّكُور
تَسَلَّمَ

  #3  
قديم 27-01-2010

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : May 2008
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : MISR
المشاركـــــات :  17,138
افتراضي

معلـومات مهمه
تقييم وتثبيت ان شاء الله
  #4  
قديم 28-01-2010

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Jan 2009
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : الزقازيق-شرقية
المشاركـــــات :  2,084
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة edyar مشاهدة المشاركة
معلـومات مهمه
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة edyar مشاهدة المشاركة
تقييم وتثبيت ان شاء الله



شكرا ليك يا باشا نورتنى
  #5  
قديم 28-01-2010

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Dec 2009
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : مصر
المشاركـــــات :  83
افتراضي

تسلم ايدك على المعلومات
  #6  
قديم 28-01-2010

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Oct 2009
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : مكان ما بكلمكم دلوقتى
المشاركـــــات :  4,226
افتراضي

تسلم ايدك يا عبدالله
معلومات جميلوة اوى
احلى تقييييييييييييييييم
  #7  
قديم 31-01-2010

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Nov 2008
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : Э ģ Ұ ρ Ŧ Sant Fatima
المشاركـــــات :  22,522
افتراضي

تسلم ايدك يا عبدالله
معلومات مفيده يا جميل
  #8  
قديم 01-02-2010

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : May 2007
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : Riyadh
المشاركـــــات :  44,776
افتراضي

روعهِ وـآإللهِ
تسلم ـآإيدك
  #9  
قديم 03-02-2010

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Apr 2007
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : المريخ
المشاركـــــات :  75,213
افتراضي

يسلموو ايدك مشكوور اخي
  #10  
قديم 03-02-2010

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Mar 2009
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : 알 수없는
المشاركـــــات :  10,232
افتراضي

يعطيكـ‘ العآفيهـ ع التوبيك،‘&
لا ننحرم زديدك~
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
لقشور, الصحية, الفوآئد, الفوآكه

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 07:08 PM.


vBulletin® v3.8.8 Alpha 1, Copyright ©2000-2019
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات كذا ميزا
تحميل العاب كاملة 2013 تحميل برامج كاملة 2013 تحميل نسخة ويندوز تحميل خطوط جديدة 2013 العاب موبايل جديدة 2013
تحميل العاب 2013 وداعا لقطع النت بوستات حب كلام عتاب اكواد كول تون موبينيل 2013
تردد قناة الناس رسايل صور فلانتين تحميل لعبة gta san andreas اتارى زمان
نكت على البنات الحمل في المنام تحميل لعبة سبايدر مان كلام رومانسى حزين تحميل فايرفوكس 2013
مصراوي جيكس نكت قبيحة تحميل لعبة ميدل تحميل لعبة سبايدر مان 2 نسخ ويندوز 2013

Content Relevant URLs by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110