المجلة المنتدى التحكم التسجيل اتصل بنا

صحة - طب بديل - تغذية - العلاج بالأعشاب صحة - طب بديل - تغذية - العلاج بالأعشاب - معرفة الامراض المنتشره وكيفية التعامل معها

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 20-01-2010

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Aug 2008
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : حيث لا اعلم بعد..
المشاركـــــات :  7,837
Ca852rsh3fy تجنب الســــمنة بـ‏'‏تفاحة وفصي ثوم‏'‏

تجنب الســــمنة بـ‏'‏تفاحة وفصي ثوم‏'‏




إذا كنت مريض سمنة‏..‏ احذر فأنت علي موعد مع أكثر أمراض القلب شيوعا كقصور الشريان التاجي وضعف عضلة القلب وخلل الصمامات‏ .


تجنب الســــمنة بـ‏'‏تفاحة وفصي ثوم‏'‏


تجنب الســــمنة بـ‏'‏تفاحة وفصي ثوم‏'‏

لأنك أكثر عرضة للإصابة بضيق الشريان التاجي من‏3‏ إلي‏5‏ مرات عن الإنسان طبيعي الوزن‏ ولتعلم أن السمنة سبب رئيسي للإصابة بجلطات القلب في من هم أقل من‏40‏ سنة‏,‏ وعامل مساعد لزيادة وفيات مرضي الشريان التاجي‏..‏وإليك الأدلة‏..‏ فقد أكدت دراسة أمريكية حديثة أن اتباع نظام غذائي لمدة‏3‏ أشهر وإنقاص الوزن بمعدل‏5%‏ فأكثر يؤدي إلي تقليل معدل نوبات الإصابة بآلام الذبحة بنسبة‏30%‏ وخفض نسبة الكوليسترول‏10%.‏ وكذلك زيادة سيولة الدم وتقليل الإصابة بالجلطة القلبية‏.‏
وطبقا لتقييم الجمعية الأمريكية يأتي مرضي السمنة ضمن الفئات الأكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب وهم‏:‏ مرضي السكر والطموحون في العمل ورجال الأعمال والأطباء ومن هم بدون هوايات فنية أو رياضية‏.‏
من جانبه يفسر الدكتور عمرو مطر الأستاذ بطب القاهرة ورئيس الجمعية المصرية للتغذية الطبية دور السمنة في الإصابة بضيق الشريان التاجي حيث تؤدي إلي زيادة نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم‏,‏ مما يؤدي إلي ترسبها علي جدار الشرايين مما يؤدي لضيقها ويسبب آلام الذبحة الصدرية التي قد تصيب بجلطة القلب إذا طالت مدتها‏,‏ كما تسبب زيادة نسبة الدهون الثلاثية المصاحبة للسمنة ضعف القدرة الانبساطية لعضلة القلب‏,‏ ويشكل الوزن الزائد حملا اضافيا علي عضلة القلب‏.‏ ويوضح أن لغذاء مريض القلب دورا وقائيا بمنع الإصابة بالمرض من الأصل‏,‏ وأخر علاجيا يشمل التخفيف من آثار المرض ويعالجه‏,‏ علي أن يحتوي القليل من الدهون خاصة المشبعة والمهدرجة كالسمنة والزبدة والقشدة والنباتين‏.‏ وتكون غالبية الغذاء من اصل نباتي أكثر من حيواني‏,‏ بالإضافة لأهمية الاعتماد علي الأسماك و اللحم الأبيض كمصدر اساسي للبروتين الحيوان‏,‏ مع تناول الكثير من الفواكه والخضراوات بمعدل‏5‏ مرات في اليوم أو تناول طبق سلطة كبير‏,‏ وكذلك الإكثار من الألياف والحبوب وتقليل المكرونة والعيش الأبيض‏.‏ واستبدال الشاي الأحمر والقهوة بالشاي الأخضر‏.‏ ويشير لأهمية الثوم والمشروم و أو ميجا‏3‏ في حماية الجهاز الدوري والقلب‏,‏ بالإضافة لدورها في تحسين أداء المخ والمزاج العام وتقليل الإصابة بالتهاب المفاصل‏.‏
وعلي طريقة افعل ولا تفعل‏,‏ ينبه الدكتور عمرو لمجموعة من النصائح العامة للنجاة من أمراض القلب أهمها أوقف التدخين فورا‏,‏ وحافظ علي وزنك لو كان طبيعيا وأنقصه بمعدل‏5-10%‏ لو كان زائدا‏,‏ مع الحرص علي ممارسة‏30‏ دقيقة مشي‏,‏ اي بما يعادل‏5‏ مرات أسبوعيا‏.‏ وتناول قرص أسبرين أطفال‏75‏ ملجم يوميا‏,‏ وكبسولة فيتامين هـ يوميا‏.‏ بالإضافة لتناول تفاحة يوميا‏,‏ و‏2‏فص ثوم أو كبسولة علي الريق‏.‏




j[kf hgsJJJJlkm fJ‏'‏jthpm ,twd e,l‏'‏

  #2  
قديم 21-01-2010

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : May 2008
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : MISR
المشاركـــــات :  17,138
افتراضي

معلومات مفيده
تسلم ايدك يا نانا
  #3  
قديم 21-01-2010

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Mar 2009
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : اسكندرية
المشاركـــــات :  2,994
افتراضي

شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ا
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الســــمنة, بيوت, بـ‏'‏تفاحة, ثوم‏'‏, نفسي

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 12:49 AM.


vBulletin® v3.8.8 Alpha 1, Copyright ©2000-2019
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات كذا ميزا
تحميل العاب كاملة 2013 تحميل برامج كاملة 2013 تحميل نسخة ويندوز تحميل خطوط جديدة 2013 العاب موبايل جديدة 2013
تحميل العاب 2013 وداعا لقطع النت بوستات حب كلام عتاب اكواد كول تون موبينيل 2013
تردد قناة الناس رسايل صور فلانتين تحميل لعبة gta san andreas اتارى زمان
نكت على البنات الحمل في المنام تحميل لعبة سبايدر مان كلام رومانسى حزين تحميل فايرفوكس 2013
مصراوي جيكس نكت قبيحة تحميل لعبة ميدل تحميل لعبة سبايدر مان 2 نسخ ويندوز 2013

Content Relevant URLs by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110