المجلة المنتدى التحكم التسجيل اتصل بنا

صحة - طب بديل - تغذية - العلاج بالأعشاب صحة - طب بديل - تغذية - العلاج بالأعشاب - معرفة الامراض المنتشره وكيفية التعامل معها

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 19-12-2009

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Apr 2007
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : المريخ
المشاركـــــات :  75,213
افتراضي عادات صحية تساعدك على خفض انتشار الجراثيم

عادات صحية تساعدك انتشار الجراثيم

عادات صحية تساعدك على خفض انتشار الجراثيم

عادات صحية تساعدك انتشار الجراثيم


بالإضافة إلى الانتشار الحالي لانفلونزا الخنازير، لا يعي معظم الناس كمية الجراثيم والفيروسات والبكتيريا التي يتعرّضون لها كلّ يوم. وفي حين أنّه ما من طريقة لتفادي أو علاج الزكام أو الانفلونزا العاديّين، إلاّ انّه بوسعكَ أن تخفّض احتمال إصابتك بالمرض من خلال الحدّ من انتقال الجراثيم المسببة لذلك.



وفي هذا الصدد، تقول ريتا حبش، مديرة التسويق في قسم العناية الصحية في الخليج في شركة 3M: "تنتشر الجراثيم بشكلٍ أسهل ممّا نتصوّر، فبإمكان البالغين الذين يتمتّعون بصحّة جيّدة مثلاً أن ينشروا فيروس الانفلوانزا العادي قبل يومٍ من ظهور العوارض عليهم وطوال فترة سبعة أيّامٍ بعد إصابتهم بالمرض. وتتمتّع الفيروسات بالقدرة على العيش لأكثر من ساعتين على الطاولات ومسكات الأبواب والمكاتب، وسطوحٍ أخرى نلمسها باستمرار".


"لا شكّ أنّ الكمامات 3M™ Particulate Respirators هي الوسيلة الأخيرة لإبقاء الجراثيم بعيدة في الحلات القصوى وهي خيارٌ واردٌ، ولكن، قبل ابتياع إحداها، إليك سبل عدّة بسيطة ولكن فعّالة لتحمي نفسك وعائلتك بشكلٍ أفضل من الجراثيم التي تجول في البيئة التي نعيش فيها".

1. حافظ على نظافة يديك
أغسل يديك باستمرار أو احمل دائماً جلّ معقّم لليدين يحتوى على الكحول أو مناديل معطرة لتجنّب انتشار فيروسات الزكام والانفلونزا.


2. غطّ فمك عند السعال
لا تسعل أو تعطس في يديك. عوضاً عن ذلك، أدر وجهك عن الآخرين واسعل أو اعطس في كمّك أو في منديلٍ ورقي.

3. لا تتشارك مع الآخرين في استعمال الأغراض الشخصية
لتفادي انتقال الإصابة أو العدوى، لا تتشارك مع الآخرين في استعمال الأقلام والأكواب ومقياس الحرارة.

4. كن حذراً في الأماكن المشتركة
يمكن لبعض فيروسات الزكام والانفونزا أن تعيش على سطوح الطاولات ومسكات الأبواب والمكاتب لأكثر من ساعتين. فإذا لمستَ سطحاً ملوّثاً ولمستَ بعد ذلك عينيك أو أنفكَ أو فمكَ قبل غسل يديكَ، قد تساعد في انتشار الجراثيم.

5. زوّد نفسك بالأدوات الأساسية بشكلٍ وافر
ابتع الكثير من الجل المعقّم لليدين والمناديل المعطّرة والأقنعة والقفازات ومقياس حرارة خاص لكلّ فردٍ من العائلة. يقتل معقمّ اليدين من Avagard™ D أو Nexcare™ حوالي
98 % من الجراثيم المتواجدة في المنزل عادةً وهو الأمثل للحماية الفورية والسريعة.

6. تروَّ
احرص على الحصول على قسطٍ وافرٍ من النوم وتذكّر أنّ تسترخي دائماً إذ انّك تصبح أكثر عرضة لالتقاط المرض عندما تكون متوتّراً.


7. لازم المنزل عندما تكون مريضاً
إن ذهابك إلى العمل أو المدرسة عندما تكون مريضاً يعرّض الآخرين لفيروسات الزكام أو الانفلونزا التي تحملها. لذا عليك أن تأخذ قسطاً من الراحة حتى تتحسّن حالتكَ.
عادات صحية تساعدك انتشار الجراثيم



uh]hj wpdm jshu]; ugn otq hkjahv hg[vhedl

  #2  
قديم 19-12-2009

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Mar 2009
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : 알 수없는
المشاركـــــات :  10,232
افتراضي

يثلمووو قلبتي ع التوبيك ^^
  #3  
قديم 19-12-2009

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Mar 2007
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : єŁşéηβéℓάШééη ( my husband's heart )
المشاركـــــات :  5,397
افتراضي

تسلمى لورى ع النصائح
  #4  
قديم 20-12-2009

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Oct 2009
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : مكان ما بكلمكم دلوقتى
المشاركـــــات :  4,226
افتراضي

تسلم ايدك يا لورين على النصائح الغالية
  #5  
قديم 20-12-2009

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : May 2008
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : MISR
المشاركـــــات :  17,138
افتراضي

مممممممممممممممممميزه يا رودى
تسلم الايادى
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الدرابيل, انتشار, تساعدك, صحية, عادات

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اغلفة اخر صيحة للفيسبوك 2013, Another Load Facebook Covers Lopez صور خلفيات 2017 - صور اسلامية - خلفيات كمبيوتر 2017 0 17-09-2012 04:44 AM
اخر صيحة في الصالون المغربي الانيق 2013 , صآلونآت جنآن 2013 Lopez ديكورات 2017 - غرف نوم 2017 - مطابخ جديدة 2017 0 03-09-2012 06:52 AM


الساعة الآن 07:12 AM.


vBulletin® v3.8.8 Alpha 1, Copyright ©2000-2019
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات كذا ميزا
تحميل العاب كاملة 2013 تحميل برامج كاملة 2013 تحميل نسخة ويندوز تحميل خطوط جديدة 2013 العاب موبايل جديدة 2013
تحميل العاب 2013 وداعا لقطع النت بوستات حب كلام عتاب اكواد كول تون موبينيل 2013
تردد قناة الناس رسايل صور فلانتين تحميل لعبة gta san andreas اتارى زمان
نكت على البنات الحمل في المنام تحميل لعبة سبايدر مان كلام رومانسى حزين تحميل فايرفوكس 2013
مصراوي جيكس نكت قبيحة تحميل لعبة ميدل تحميل لعبة سبايدر مان 2 نسخ ويندوز 2013

Content Relevant URLs by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110