المجلة المنتدى التحكم التسجيل اتصل بنا

صحة - طب بديل - تغذية - العلاج بالأعشاب صحة - طب بديل - تغذية - العلاج بالأعشاب - معرفة الامراض المنتشره وكيفية التعامل معها

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 03-12-2009

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : May 2007
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : Riyadh
المشاركـــــات :  44,776
Ca852rsh3fy ∞ ـآلآإطعمهِ ـآإلتي تسآإعدِ ـآإلجسم على ـآإلنوِم ∞

∞ ـآلآإطعمهِ ـآإلتي تسآإعدِ ـآإلجسم ـآإلنوِم ∞



∞ ـآلآإطعمهِ ـآإلتي تسآإعدِ ـآإلجسم ـآإلنوِم ∞


يعاني البعض من اضطرابات النوم، مثل عدم أخذ الجسد كفايته منه “7- 8 ساعات”، أو القلق والاستيقاظ عدة مرات أثناء الليل، أو صعوبة الخلود إلى النوم والاستيقاظ فترة طويلة، مما يؤثر على الحالة المزاجية والتركيز.

ويتجه كثير من الناس للعقاقير المهدئة التي لا يخلو تناولها من مخاطر حتى وإن تم صرفها بأمر الطبيب.

وللتغلب على هذه الحالة بطريقة آمنة، توجد بعض الأطعمة التي تساعد الجسد على الاسترخاء،

ومنها
- مشروب البابونج مع العسل، حيث يهدئ الأعصاب ويريح الدماغ.
- الموز لاحتوائه على المغنسيوم مما يساعد على استرخاء العضلات وضبط إفراز الميلاتونين، وهو الهرمون المسؤول عن تحفيز النوم والساعة البيولوجية بالجسم.


- الشوفان باللبن مع العسل، والخبز المحمص الكامل مع العسل يساعدان على تخليص الجسم من الإرهاق وإفراز الميلاتونين أيضاً.
- اللوز، من المكسرات المفيدة للقلب كما أنه يحتوي على المغنسيوم ويساعد الجسم على الاسترخاء والنوم.






∞ ـآلآإطعمهِ ـآإلتي تسآإعدِ ـآإلجسم ـآإلنوِم ∞



∞ JNgNY'uliA JNYgjd jsNYu]A JNYg[sl ugn JNYgk,Al ∞

  #2  
قديم 03-12-2009

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : May 2008
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : MISR
المشاركـــــات :  17,138
افتراضي

هههههههه
ايه يا بت بوت
كل دى صوره
وماله
بتعملى شغل من ورانا كدا
  #3  
قديم 03-12-2009

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Oct 2006
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : والله يا بنى منا شايف
المشاركـــــات :  2,736
افتراضي

تسلمى يا دموع على المعلومات
بس عندى سؤال يعنى ايه البابونج والشوفان دول عباره عن ايه يعنى؟؟؟؟
  #4  
قديم 03-12-2009

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : May 2007
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : Riyadh
المشاركـــــات :  44,776
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة EDYAR مشاهدة المشاركة
هههههههه

ايه يا بت بوت
كل دى صوره
وماله

بتعملى شغل من ورانا كدا



سورة ـآإيه
مش فآإهمهِ ح‘ـآإجه ـآإنـآإ
ميرسي ي‘ـآإمحمد على مرورك ـآإلجميل
نورت
  #5  
قديم 03-12-2009

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : May 2007
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : Riyadh
المشاركـــــات :  44,776
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة patoot مشاهدة المشاركة
تسلمى يا دموع على المعلومات

بس عندى سؤال يعنى ايه البابونج والشوفان دول عباره عن ايه يعنى؟؟؟؟


ـآإلبآإنونج نوعِ من ـآإنوآإعِ ـآلآإعشآإب
ـآإلشوفآإنِ دآإ شوربهِ تقريبـآإ
ميرسي على مرورك ـآإلكريم
منـور
  #6  
قديم 03-12-2009

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Oct 2009
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : مكان ما بكلمكم دلوقتى
المشاركـــــات :  4,226
افتراضي

تسلمى يا دموع على المعلومات الجميلة يا قمر
بس انتى واثقة انهاهتجيب نتيجة
تقبلى مرورى يا قمر
وتقيييييييييييييم
  #7  
قديم 04-12-2009

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Nov 2008
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : فى مملكتى الخاصة مع محمد منير وكاظم السااااهر
المشاركـــــات :  5,551
افتراضي

مرسى بتول على الموضوع الجميل دة
  #8  
قديم 04-12-2009

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Aug 2009
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : EGYPT
المشاركـــــات :  2,178
افتراضي


وطبعا البلح لانه بيمنع الارق..
تسلمي دمووع..
  #9  
قديم 04-12-2009

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : May 2008
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : Out Of Site
المشاركـــــات :  26,266
افتراضي



تسلمى يا بيتو بجد دام ابداعك
الجميل ابداعتى يا قمر
منتحرمش منك
  #10  
قديم 05-12-2009

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Sep 2007
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : العراق
المشاركـــــات :  9
افتراضي

انا مجرب اكل العسل مع الخبز ليلا ومستفاد جدا وشكرا على هل المعلومات المفيدة
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
, تسآإعدِ, ـآلآإطعمهِ, ـآإلتي, ـآإلجسم, ـآإلنوِم

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 02:51 AM.


vBulletin® v3.8.8 Alpha 1, Copyright ©2000-2019
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات كذا ميزا
تحميل العاب كاملة 2013 تحميل برامج كاملة 2013 تحميل نسخة ويندوز تحميل خطوط جديدة 2013 العاب موبايل جديدة 2013
تحميل العاب 2013 وداعا لقطع النت بوستات حب كلام عتاب اكواد كول تون موبينيل 2013
تردد قناة الناس رسايل صور فلانتين تحميل لعبة gta san andreas اتارى زمان
نكت على البنات الحمل في المنام تحميل لعبة سبايدر مان كلام رومانسى حزين تحميل فايرفوكس 2013
مصراوي جيكس نكت قبيحة تحميل لعبة ميدل تحميل لعبة سبايدر مان 2 نسخ ويندوز 2013

Content Relevant URLs by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110