المجلة المنتدى التحكم التسجيل اتصل بنا

الامومة والطفل الأمومة والطفولة كل مايتعلق بالطفل من تربية وتعليم وتغذية وصحة

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 10-09-2009

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Apr 2007
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : المريخ
المشاركـــــات :  75,213
افتراضي المشى..الوسيلة الأسهل والأمثل لفقد الوزن

المشى..الوسيلة الأسهل والأمثل لفقد الوزن

المشى..الوسيلة الأسهل والأمثل لفقد الوزن

يعتبر المشى بدون شك أحد أفضل الوسائل المتاحة التخلص من الوزن الزائد. وهو الخيار الأول لكثير من النساء ؛ ولا يأتى احتلاله هذه المقدمة عن فراغ فللمشى الكثير من الخصائص التى تميزه عن غيره من الوسائل الأخرى مثل:

1- لا يحتاج المشى لمكان معين ولا وقت معين ، فالأمر بيدك لاختار الوقت والمكان المناسبين لكى

2- غير مكلف على الاطلاق فكل ما تحتاجين اليه هو حذاء مريح!

3- نتائجه أكيدة وبدون تعقيدات الأظمة الغذائية والوصفات الكثيرة.

4- الوسيلة الأكثر أمانا فلا خوف من أعراض جانبية كالأدوية ولا من مضاعفات التدخلات الجراحية.

أما عن الفائدة التى يمكن الحصول عليه فهى ملموسة وأكيدة ولكن بشرط الانتظام والصبر ، فالمشى لمدة نصف ساعة قد يساعدك على التخلص من 75 الى 100 كيلو كالورى يوميا.

كيف يمكنك الحصول على أفضل النتائج من المشى؟


اليك بعض النصائح لتحقيق أفضل النتائج:

1- اختارى حذاءا مريحا

2- لا تحملى أى أوزان ثقيلة أثناء المشى

3- حافظى على استقامتك بقدر الامكان

4- احرصى على تناول كوب من الماء أو العصير قبل المشى اذا كان الجو حارا..

المشى..الوسيلة الأسهل والأمثل لفقد الوزن



hglan>>hg,sdgm hgHsig ,hgHleg gtr] hg,.k

  #2  
قديم 10-09-2009

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Apr 2009
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : New CaiRo
المشاركـــــات :  4,483
افتراضي

تسلمى يا دودو
ع المجهود الممتاز يا قمر
دام تالقك
  #3  
قديم 16-09-2009

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Aug 2007
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : EL Mansoura
المشاركـــــات :  58,541
افتراضي

روعه كتير حبيبتىتسلمين لولو
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
لفقد, المشى..الوسيلة, الأسهل, الوزن, والأمثل

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كل بنت تريد الرشاقة (ملف كامل عن الرجيم) بطرق متعقدتش صدقينى لن تندمى │мя~Μέdό│ انقاص الوزن - تخسيس البطن 8 06-12-2013 10:26 PM


الساعة الآن 10:31 AM.


vBulletin® v3.8.8 Alpha 1, Copyright ©2000-2019
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات كذا ميزا
تحميل العاب كاملة 2013 تحميل برامج كاملة 2013 تحميل نسخة ويندوز تحميل خطوط جديدة 2013 العاب موبايل جديدة 2013
تحميل العاب 2013 وداعا لقطع النت بوستات حب كلام عتاب اكواد كول تون موبينيل 2013
تردد قناة الناس رسايل صور فلانتين تحميل لعبة gta san andreas اتارى زمان
نكت على البنات الحمل في المنام تحميل لعبة سبايدر مان كلام رومانسى حزين تحميل فايرفوكس 2013
مصراوي جيكس نكت قبيحة تحميل لعبة ميدل تحميل لعبة سبايدر مان 2 نسخ ويندوز 2013

Content Relevant URLs by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110