المجلة المنتدى التحكم التسجيل اتصل بنا

الامومة والطفل الأمومة والطفولة كل مايتعلق بالطفل من تربية وتعليم وتغذية وصحة

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 06-03-2009

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : May 2007
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : Riyadh
المشاركـــــات :  44,776
Question .. ..][ كيف تقنعين طفلك بـ ـآإلغذآإء ـآإلسليم ][ .. ..

..][ تقنعين طفلك ـآإلغذآإء ـآإلسليم


..][ تقنعين طفلك ـآإلغذآإء ـآإلسليم


هناك العديد من الخطوات العملية
التى لو اتبعتها الام لنجحت بتوفيق الله فى اقناع طفلها بتناول الغذاء الصحي
ولكن لابد للأم من التحلي بالصبر والمرونة فى تطبيق هذة الخطوات
لأن العملية ستكون صعبة بعض الشىء خصوصاً انها تمارس مع الاطفال ..
اليك بعض الخطوات التي تساعدك ..

دعيهم يشاركو
ان هذه افضل طريقه تثير اطفالك وتجعلهم يتناولون الاطعمة الصحية وهو ان تجعليهم يشاركون فى قرارات اختيار طعام العائلة .. وهذا يتضمن ذهابهم مع الاب والام للتسوق ..
فإذا كنتى تتسوقين واختار اطفالك بعض الاطعمة دعيهم يأخذوها .. واتركى لهم الفرصه ليساعدوك فى اعداد الطعام الذي يختارونة فهذا يساعدهم على ان يقبلوا بشهية على تناول الطعام .


الاطفال يحبون التقليد
على الاباء والامهات ان يتناولوا الفاكهه امام اطفالهم بكثرة .. وان يظهروا استمتاعهم بذلك بما ان الاطفال يحبون تقليد الكبار فستجدهم بالتالى ياكلون الفواكه ويحرصون عليها
ويمكن للاباء تنويع الفاكهه على الدوام حتى يكون انجذاب الاطفال موجها نحو انواع
عديدة من الفاكهه .


أظهري إستياءك
اظهري استياءك كلما اعطيتى الطفل انواعاً من الحلوى والمأكولات الصناعية التى يطلبها
الطفل نفسة وبذلك سيرسخ فى ذهن الطفل ان هذه المأكولات غير جيدة ..
وفى الوقت نفسة اظهرى له كل الحنان وابتسمى له عند تقديم الفاكهه وغيرها من الاطعمة
الطبيعية.


اغتنمي فرصة رجوعهم من المدرسة
يكون الاطفال منهكين وجائعين عند عودتهم من المدارس ولديهم استعداد لتناول اى شيء.. انتهزي هذه الفرصه وقدمى لهم الفواكه وابعدي عنهم قطع الحلوى والشوكولاتة
والبسكويت والايسكريم .. كما يمكنك عمل نفس الشيء بعد انتهائهم من اللعب


أغريهم بشرب العصائر
ضعي المشروبات الصحية او على الاقل المحتوية على قليل من السكر فى كؤوس جميلة
وملونة بها ( ماصة) فهذه العملية تجعل الطفل يهتم بأستخدام الماصة بصرف النظر
عما تحتوية الكأس ركزى على العصائر المحتوية على الكالسيوم وحاولي ان تحدي من كمية العصير التى يتناولها طفلك الى مرتين باليوم لان عصير الفواكه يجعل الاطفال يحسون بالشبع فلا يأكلون الكمية المطلوبة من وجباتهم.


لا.. لحلويات بعد الاكل
لا تقدمي الحلويات بعد الطعام على الاطلاق حتى لا يتعود الاطفال على هذة العادة الغير صحية


قدمي الطعام بطريقة مرحة
حاولي ان تجعلي عملية تناول الطعام عملية مسلية .. قومي مثلاً بتقطيع الفاكه وترتيبها بشكل جذاب فى الطبق .. ويمكنك كذلك صنع اشكال من قطع الفواكه كسيارة مثلاً او منزل وستجدين اطفالك يسرعون الى تناولها

بعض الاطعمة مغذية اكثر مما تظنين
تذكري بأن الاكل الصحي ليس محصوراً فقط فى السلطة والفواكه .. مثلاً ساندويش من
الفول السودانى مع كوب من الحليب يفي بحوالي نصف الكمية اللازمة للطفل من الحبوب
والبروتين ومنتجات الالبان كذلك قطعه بيتزا بالجبن تعطي تقريباً مايعادل حصة من منتجات الالبان وحصة من الخضار


خذيهم الى رحلة الى المزارع اذا استعطتي لذلك
جميل ان يري ويعرف الاطفال ان الفاكهه والخضار تاتي من الاشجار الموجودة بالطبيعة .. فسيكتشفون وجود الطعام على هيئتة الطبيعية0وذلك من الممكن ان يثيرهم لتجربة طعام جديد.

كوني قدوة حسنة
مثلما تراعين كل الطرائق لجعل اطفالك يأكلون طعاماً صحياً اكثر ..
تذكري انك كأم يجب ان تكوني قدوة جيدة فى تناولك للطعام الصحي فإذا كنتى تأكلين كثيراً من الاطعمة عير الصحية وكان غذاؤك سيئاً فلا تتوقعي من اطفالك
ان يأكلوا الطعام الصحي لذلك حاولي جهدك ان تجعلي طعامك يحتوي على الحبوب الكاملة
(( الفواكه .. الخضار )) لانك بالنهاية قدوة لهم حتى فى نوعية الطعام

..][ تقنعين طفلك ـآإلغذآإء ـآإلسليم




>> >>DF ;dt jrkudk 'tg; fJ JNYgy`NYx JNYgsgdl DF >> >>

  #2  
قديم 06-03-2009

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Jan 2009
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : أرض ُ الياسمين
المشاركـــــات :  15,621
افتراضي



تسلمي على النصائح
الرائعة
  #3  
قديم 09-03-2009

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Nov 2007
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : مع نفسي
المشاركـــــات :  5,869
افتراضي

توبيك مهم فعلا يا بوبو
تسلمي حبيبتي
  #4  
قديم 24-03-2009

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Oct 2007
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : ^ Egypt ^
المشاركـــــات :  9,593
افتراضي

تسلم ـآإيدك بوبو
ـآإلتوبيك فيه نصآإيح مهمة ـآإووي فعلا
  #5  
قديم 22-05-2009

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Aug 2007
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : EL Mansoura
المشاركـــــات :  58,541
افتراضي

تسلمى بيتو للنصايح المهمه
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تعرفين أن حليبك يكفي طفلك ʚɞ YOMA ʚɞ الحمل والولادة 3 11-04-2016 08:28 PM
نصائح لتخفيف خوف طفلك من حقن التطعيمات ʚɞ YOMA ʚɞ الامومة والطفل 4 22-10-2013 09:32 PM
الإسعافات الأولية يمكنها أن تنقذ طفلك من الخطر لوليتا الامومة والطفل 0 10-09-2012 09:03 PM
اليوم الأول وكيفية تأقلم طفلك على الدراسة لوليتا الامومة والطفل 2 05-09-2012 04:41 PM


الساعة الآن 10:58 AM.


vBulletin® v3.8.8 Alpha 1, Copyright ©2000-2019
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات كذا ميزا
تحميل العاب كاملة 2013 تحميل برامج كاملة 2013 تحميل نسخة ويندوز تحميل خطوط جديدة 2013 العاب موبايل جديدة 2013
تحميل العاب 2013 وداعا لقطع النت بوستات حب كلام عتاب اكواد كول تون موبينيل 2013
تردد قناة الناس رسايل صور فلانتين تحميل لعبة gta san andreas اتارى زمان
نكت على البنات الحمل في المنام تحميل لعبة سبايدر مان كلام رومانسى حزين تحميل فايرفوكس 2013
مصراوي جيكس نكت قبيحة تحميل لعبة ميدل تحميل لعبة سبايدر مان 2 نسخ ويندوز 2013

Content Relevant URLs by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110