المجلة المنتدى التحكم التسجيل اتصل بنا

صحة - طب بديل - تغذية - العلاج بالأعشاب صحة - طب بديل - تغذية - العلاج بالأعشاب - معرفة الامراض المنتشره وكيفية التعامل معها

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 23-02-2009

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Jan 2007
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : ღجوة قلب تامرღ
المشاركـــــات :  5,859
Icon30 •¶ 5 خطــوآإت لجلد صحي! ¶•

خطــوآإت لجلد صحي!


الجلد هو الغلاف الخارجي الذي يغلف أجسادنا، وهو أول من يتحمل تبعات تعرضنا للعوامل الخارجية. الجلد أيضا هو أكبر أعضاء جسم الإنسان، وهو العضو الذي نتعامل به مع بعضنا البعض سواء عن طريق النظر أو التلامس، وهو العضو الذي يعبر عنا وعن عمرنا وعن حالتنا الصحية، ألا يستحق منا هذا العضو بعض العناية؟
خطــوآإت لجلد صحي!

1. احم نفسك من الشمس..
الشمس، والأشعة فوق البنفسجية التي تطلقها، من أهم أعداء الجلد. صحيح أن تعريض الجلد للشمس يؤدي إلى تكون فيتامين D تحت الجلد، إلا أن هذا يجب أن يكون في الصباح الباكر جدا ولفترة غير طويلة.


تخترق الأشعة فوق البنفسجية الجلد وتؤدي إلى تدمير روابط الإيلاستين والكولاجين وتؤدي إلى ظهور البقع الجلدية وتجعد الجلد وخشونته، وفي حالة التعرض المكثف لأشعة الشمس فإن هذا يحفز حدوث أورام الجلد الحميدة والخبيثة. لهذا يجب مرعاة الآتي:
تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة: خاصة في الفترة من العاشرة صباحا وحتى الرابعة بعد الظهر، فهذه هي الفترة التي تكون فيها أشعة الشمس في حالتها الأكثر ضررا.


ارتدِ ملابس واقية: إذا اضطررت للمشي في الشمس في الأوقات سابقة الذكر فاحرص على تغطية أكبر مساحة من الجلد بالملابس قدر الإمكان. ارتد القمصان ذات الأكمام الطويلة، وضع قبعة عريضة على رأسك.

استخدم دهانا واقيا من الشمس: مثل الذي يستخدم قبل النزول إلى البحر أو حمام السباحة. ويجب وضع الدهان على الجلد قبل التعرض للشمس بعشرين دقيقة.
خطــوآإت لجلد صحي!
2. توقف عن التدخين..
التدخين يسرّع من إصابة الجلد بالشيخوخة ويزيد من تجاعيد الجلد، ويظهر تأثير التدخين على الجلد بعد 10 سنوات من التدخين.
يؤدي التدخين إلى تضييق الأوعية الدموية السطحية التي توجد في الطبقة الخارجية من الجلد، وهذا يقلل من وصول الدم إلى الجلد، ويحرمه من الغذاء والأكسجين، ويؤدي هذا إلى تدمير ألياف الإيلاستين والكولاجين مع الوقت، وهذه الألياف هي التي تمنح الجلد صلابته ومرونته.
ومن ناحية أخرى، فإن الحركات التي يقوم بها المدخن بشفتيه وعينيه أثناء التدخين (مثل ضم الشفتين بقوة على السيجارة وتضييق العينين لإبعاد الدخان عنهما) تساهم أيضا في حدوث التجاعيد. أيضا التعرض المتكرر لحرارة السيجارة يساهم في إضافة مزيد من الضرر إلى جلد الوجه.
خطــوآإت لجلد صحي!

خطــوآإت لجلد صحي!

3. نظف الجلد برفق..
النظافة هي جزء هام من برنامج العناية بالجلد، لكن النظافة قد تكون مؤذية أحيانا!
استخدم الماء الدافئ وقلل وقت الاستحمام: فالماء الساخن ووقت الاستحمام الطويل يؤديان إلى إزالة الزيوت الطبيعية التي يفرزها الجلد ليرطب بها نفسه. يجب ألا يزيد وقت الدش عن 15 دقيقة، وأن يتم استخدام الماء الدافئ بدلا من الساخن.


• تجنب الصابون المطهّر: فهو يساهم أيضا في إزالة الزيوت الطبيعية من الجلد ويؤدي إلى جفاف الجلد.

• تجنب المواد المهيّجة للجلد: إذا كنت من أصحاب الجلد الحساس، فيجب عليك تجنب استخدام المنتجات التي تحتوي على صبغات أو عطور لتجنب الحساسية التي تنتح عن هذه المنتجات.

• جفّف جيدا: بعد الاستحمام أو غسيل الوجه أو الأيدي، ربِّت على الجلد باستخدام المنشفة للتخلص جيدا من الماء لأن بقايا الماء تسحب الرطوبة من الجلد عندما تتبخر وتتركه جافا. استخدم أحد الكريمات المرطبة بعد الحمام.

خطــوآإت لجلد صحي!
4. اهتم بالترطيب..
الرطوبة لازمة للجلد ليظل في حالة صحيّة، وتعمل الكريمات المرطبة على الحفاظ على الماء بداخل الجلد ومنعه من التبخّر، كما يساهم الكريم في إدخال الماء إلى الجلد الجاف.
وتختلف حاجة الجلد لاستخدام الكريمات باختلاف بضعة عوامل، منها عمر الشخص ونوع جلده وحالة المناخ وما إذا كان يعاني من بعض الأمراض الجلدية كحب الشباب مثلا أم لا. وهناك طريقة تُستَخدَم لمعرفة ما إذا كان الجلد يحتاج إلى كريم أم لا، وهي الانتظار لمدة 20 دقيقة بعد أخذ الدش وملاحظة ما إذا كان الجلد مشدودا، فإذا كان كذلك فهو بحاجة إلى الترطيب. بالطبع أصحاب البشرة الدهنية لا يحتاجون إلى استخدام مرطبات الجلد.

خطــوآإت لجلد صحي!

خطــوآإت لجلد صحي!
5. احلق بحرص..
كثيرا ما تسبّب الحلاقة التهابا في الجلد، خاصة إذا كان الجلد حساسا أو جافا أو رقيقا أكثر من اللازم. فيما يلي بعض النصائح التي تساعد للتغلب على هذا الأمر:
احلق بعد دش أو حمام دافيء، أو استخدم منشفة مبللة بماء دافيء واضغطها على الجلد لترطيب الشعر قبل الحلاقة.


لا تحلق على الناشف، لأن هذا قد يسبب ما يسمى بحروق الموسى Razor burn. استخدم الكريم أو الجيل الخاص بالحلاقة قبل القيام بها.

احرص على استخدام موسى نظيف وحاد.

احلق في اتجاه نمو الشعر.

اشطف الجلد بماء دافئ بعد الحلاقة.

إذا كان هناك التهاب بعد كل هذا، احرص على استخدام لوشن ما بعد الحلاقة من النوع الذي لا يحتوي على كحول.
خطــوآإت لجلد صحي!



•¶ 5 o'JJ,NYj g[g] wpd! ¶•

  #2  
قديم 23-02-2009

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Jan 2008
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : القاهرة
المشاركـــــات :  6,654
افتراضي

تسلمى حبيبتى على النصائح الجميله دى
,,,,
  #3  
قديم 23-02-2009

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Jan 2007
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : ღجوة قلب تامرღ
المشاركـــــات :  5,859
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صمت الحب مشاهدة المشاركة
تسلمى حبيبتى على النصائح الجميله دى

,,,,


ميرسي يآندي علي مشآإركتك آإلجميلة دي
نورتيني يآقمر..
  #4  
قديم 23-02-2009

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : May 2007
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : რ United Republic of Port Said რ
المشاركـــــات :  8,863
افتراضي

شكرا ديدو على النقاط الهامة دى

وتقبلى مرورى
  #5  
قديم 23-02-2009

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Jan 2007
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : ღجوة قلب تامرღ
المشاركـــــات :  5,859
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ...:::m 0 n n 0:::... مشاهدة المشاركة
شكرا ديدو على النقاط الهامة دى


وتقبلى مرورى

آإلعفو يآإجميل
ميرسي آإوي علي مرورك
نورت..
  #6  
قديم 23-02-2009

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Oct 2007
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : من بلدى يعنى هاكـون منين!!
المشاركـــــات :  14,967
افتراضي

شكرا ع المعلومـات الجميله دى يا ديدو
  #7  
قديم 24-02-2009

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Oct 2008
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : {} رصـــــــــــــــيـــــــــــــــف نـــــــــ5ــــــــمــــــــــره {}
المشاركـــــات :  2,673
افتراضي

you are welcome

thx 4 u
  #8  
قديم 24-02-2009

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Jan 2007
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : ღجوة قلب تامرღ
المشاركـــــات :  5,859
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة t.i.t.o مشاهدة المشاركة
شكرا ع المعلومـات الجميله دى يا ديدو
آإلعفو يآإتيتو
يآإرب يكون آإلموضوع عجبك..
  #9  
قديم 24-02-2009

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Jan 2007
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : ღجوة قلب تامرღ
المشاركـــــات :  5,859
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة foka2009 مشاهدة المشاركة
you are welcome




thx 4 u
ميرسي علي مرورك
نورت..
  #10  
قديم 24-02-2009

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Jun 2008
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : } Outside The Law {
المشاركـــــات :  9,084
افتراضي


معلومات رائــــعــــة

تسلم ايدك ديدو
تقبلى تقييمى البسيط

إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
المطربة اسما تتزوج اللاعب محمد زيدان maxstar اخبار الفن - اخبار النجوم - اخبار الوسط الفنى 1 14-10-2012 03:16 AM
قصة سيدنا محمد - صلى الله عليه وسلم - مع صنم" بوانة " لوليتا السيرة النبوية 4 22-09-2012 03:51 PM
عبث رواية لـ إبراهيم محمد للتحميل - تحميل روايه عبث لوليتا منتدى القصص والروايات 2 07-09-2012 07:16 AM
شنط سواريه ستان مزينة بالورد 2013 , أحلى شنط سواريه ستان 2013 - شنط ستان رقيقه 2013 ʚɞ YOMA ʚɞ مصنوعات جلدية - شنط 2017 - احذية 2017 2 31-08-2012 06:31 PM
تحميل القران الكريم بصوت الشيخ محمد جبريل ea_soft منتدى الصوتيات والمرئيات 0 27-08-2012 05:59 PM


الساعة الآن 12:00 PM.


vBulletin® v3.8.8 Alpha 1, Copyright ©2000-2019
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات كذا ميزا
تحميل العاب كاملة 2013 تحميل برامج كاملة 2013 تحميل نسخة ويندوز تحميل خطوط جديدة 2013 العاب موبايل جديدة 2013
تحميل العاب 2013 وداعا لقطع النت بوستات حب كلام عتاب اكواد كول تون موبينيل 2013
تردد قناة الناس رسايل صور فلانتين تحميل لعبة gta san andreas اتارى زمان
نكت على البنات الحمل في المنام تحميل لعبة سبايدر مان كلام رومانسى حزين تحميل فايرفوكس 2013
مصراوي جيكس نكت قبيحة تحميل لعبة ميدل تحميل لعبة سبايدر مان 2 نسخ ويندوز 2013

Content Relevant URLs by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110