المجلة المنتدى التحكم التسجيل اتصل بنا

صحة - طب بديل - تغذية - العلاج بالأعشاب صحة - طب بديل - تغذية - العلاج بالأعشاب - معرفة الامراض المنتشره وكيفية التعامل معها

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 12-02-2009

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Aug 2008
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : حيث لا اعلم بعد..
المشاركـــــات :  7,837
45 تمرين للعينين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر بالصور

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



تمرين للعينين الاستخدام الطويل للكمبيوتر بالصور

كثير منا ما يشعر بالم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء به ...هذه تمارين جدا بسيطه لن تاخذ من وقتكم غير القليل و سوف تفيد عيونكم ان شاء الله ..اول شيء اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه ..

ثانيا هذه التمارين
انظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره ثم انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين

تمرين للعينين الاستخدام الطويل للكمبيوتر بالصور


بنفس الطريقة حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره ثم لتحت وعدوا للعشره


تمرين للعينين الاستخدام الطويل للكمبيوتر بالصور


وثم ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين ..وعدوا للعشره


[IMG]http://www.chikung-unlimited.com/images/EyeExerci***.gif[/IMG]


حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه


تمرين للعينين الاستخدام الطويل للكمبيوتر بالصور

غطوا عينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين


تمرين للعينين الاستخدام الطويل للكمبيوتر بالصور


منقول


jlvdk ggudkdk fu] hghsjo]hl hg',dg gg;lfd,jv fhgw,v

  #2  
قديم 12-02-2009

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Feb 2009
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : ?????????
المشاركـــــات :  62
افتراضي

شكرا ع الموضوع
  #3  
قديم 12-02-2009

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : May 2008
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : ...............
المشاركـــــات :  1,398
افتراضي

مشكورة على النصائح الطبية الجامدة دى
  #4  
قديم 12-02-2009

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Jul 2007
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : რ რ InრLoVe რ რ
المشاركـــــات :  1,196
افتراضي

تسلم الايادى عالتوبيك المفيد
وفى انتظار جديدك يا قمر
  #5  
قديم 14-02-2009

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Jun 2008
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : بلدي أم الدنيا مصر
المشاركـــــات :  23,814
افتراضي

شكرا على الموضوع الرائع
تسلم ايدك
  #6  
قديم 17-02-2009

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : May 2008
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : U.A.E
المشاركـــــات :  3,612
افتراضي



ميرسي ع التوبيك ي قمر ,,

وتسلمي ,,هاحول اجربها ,,
  #7  
قديم 17-02-2009

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Jan 2009
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : مصر
المشاركـــــات :  128
افتراضي شكرا جزيلا

شكرا علي الموضوع المفيد ده
بس يا ريت تقوليلي ايه الحقيقه العلميه اللي بني عليها
  #8  
قديم 17-02-2009

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Dec 2007
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : Life outside
المشاركـــــات :  11,383
افتراضي

ميرسي ليكي

بس انا حسيت اني جالي حول في عيوني

ههههه
  #9  
قديم 18-02-2009

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Jan 2009
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : فـــ الحياة الهادئة ــــى
المشاركـــــات :  1,201
افتراضي

أخيرا الواحد عرف ازاى يريح عينيه بعد الجلوس الطويل امام الكمبيوتر وده يرجع ليكى طبعا مشكور جدا على المعلومات الهايله دى مشكور مرة تانيه

  #10  
قديم 18-02-2009

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Jul 2008
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : مصر\المنصوره
المشاركـــــات :  343
افتراضي

موضوع رائع تقبلى مرورى
اخوكى ميجو
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طاولات للكمبيوتر 2013 - طاولات صغيرة للكمبيوتر 2013 - طاولات للمساحات الصغيرة للكمبيوتر 2013 Lopez ديكورات 2017 - غرف نوم 2017 - مطابخ جديدة 2017 0 05-09-2012 07:42 PM
تسريحات شعر للعرائس 2013 - لفات حجاب للعرائس بالصور 2013 - احدث ميك اب للعرائس بالصور 2013 VEGo ميكاج 2017 - عطور 2017 1 30-08-2012 03:58 PM


الساعة الآن 09:55 PM.


vBulletin® v3.8.8 Alpha 1, Copyright ©2000-2019
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات كذا ميزا
تحميل العاب كاملة 2013 تحميل برامج كاملة 2013 تحميل نسخة ويندوز تحميل خطوط جديدة 2013 العاب موبايل جديدة 2013
تحميل العاب 2013 وداعا لقطع النت بوستات حب كلام عتاب اكواد كول تون موبينيل 2013
تردد قناة الناس رسايل صور فلانتين تحميل لعبة gta san andreas اتارى زمان
نكت على البنات الحمل في المنام تحميل لعبة سبايدر مان كلام رومانسى حزين تحميل فايرفوكس 2013
مصراوي جيكس نكت قبيحة تحميل لعبة ميدل تحميل لعبة سبايدر مان 2 نسخ ويندوز 2013

Content Relevant URLs by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110