المجلة المنتدى التحكم التسجيل اتصل بنا

صحة - طب بديل - تغذية - العلاج بالأعشاب صحة - طب بديل - تغذية - العلاج بالأعشاب - معرفة الامراض المنتشره وكيفية التعامل معها

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 26-12-2008

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Aug 2008
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : حيث لا اعلم بعد..
المشاركـــــات :  7,837
45 نصائح للوقاية من نزلات برد الشتاء...

طبعا اليومين دول زي ما كلنا شايفين الجو مش باين له إذا كان صيف ولا شتاء.. علشان كده كلامنا النهارده هيكون عبارة عن نصائح للوقاية من نزلات البرد؛ لأن زي ما أنتم عارفين إن الوقاية خير من العلاج.. مش كده ولا إيه؟!

وعلى فكرة النصائح اللي هقولها دي مش بس مفيدة للوقاية من نزلات البرد.. دي كمان هتساعد الناس اللي عندهم برد بسيط إنه يروح منهم بسرعة..

أولاً: نتقل ملابسنا شوية
نصائح للوقاية نزلات الشتاء...


زي ما انتم شايفين الجو الصبح بيكون فيه لسعة برد، وبالليل كمان بيكون فيه لسعة برد لكن أثناء النهار بنلاقيه دافي.. علشان كده ياريت الناس اللي بتخرج الصبح بدري أو اللي بترجع بالليل يكون معاها جاكيت خفيف علشان تلبسه علشان تحمي نفسها من لسعة البرد دي..

وياريت كمان ملابسنا الفترة دي تكون ملابس قطنية؛ لأن الملابس القطنية زي ما كلنا عارفين بتساعد على امتصاص العرق، وكمان بتدي إحساس بالدفء وبتحمينا من أي إحساس بالبرد..

ثانياً: نشرب سوائل كتير

نصائح للوقاية نزلات الشتاء...
المعلومة اللي كتير مننا مش عارفها هي إن شرب السوائل الكتير بيحمي الجسم من الإصابة بالفيروسات.. فياريت إننا نكتر من شرب السوائل ولو على الأقل 8 كوبايات ميه في اليوم.. أو نشرب عصائر طبيعية فريش كتير ومن العصائر اللي ممكن إننا نشربها في الفترة دي وتفيدنا فعلاً "عصير الليمون" أو "البرتقال" أو "الجوافة"..

ثالثاً: نبعد عن المشروبات المثلجة
نصائح للوقاية نزلات الشتاء...

ياريت إننا نبعد في الفترة دي عن المشروبات المثلجة بجميع أنواعها، ونشرب المشروبات الدافية زي "الشاي بالليمون" أو "الكاموميل" أو "النعناع" أو "الليمون الساخن" أو "اليانسون" أو "الزنجبيل"..

رابعاً: نكتر من فيتامينات سي
نصائح للوقاية نزلات الشتاء...

ياريت إننا نكتر من الفواكه اللي بتحتوي على فيتامين "سي" زي "البرتقال"، و"اليوسفي"، و"الجريب فروت".. كمان فيه فوار "فيتامين سي" موجود في الصيدليات ياريت إننا نجيبه وناخد منه قرصين في اليوم.. واحد الصبح والتاني بالليل.


خامساً: نتناول غذاء متكامل

نصائح للوقاية نزلات الشتاء...
دايما بقول إن الغذاء المتكامل مفيد جداً لحماية الجسم من أي أمراض.. علشان كده ياريت نحرص دايما إن غذاءنا يكون غذاء بيحتوي على جميع العناصر الغذائية اللي الجسم محتاج لها زي "الخضروات" و"البروتينات" وده لتقوية الجهاز المناعي للجسم..

وعلى فكرة الدراسات أثبتت إن الخضروات اللي ليها أوراق خضراء من أكتر الحاجات اللي بتساعد على حماية الجسم من نزلات البرد.. فياريت إننا نهتم بيها.

سادساً: نجدد هواء المكان باستمرار
نصائح للوقاية نزلات الشتاء...

ياريت واحنا قاعدين في البيت أو المكتب نفتح الشبابيك علشان نجدد هواء المكان اللي احنا موجودين فيه.. وبكده نطرد أي فيروسات ممكن تكون إنها موجودة..

ونحاول على قد ما نقدر إننا نبعد عن أي مصدر هواء بارد مباشر زي هواء "التكييف" أو "المروحة" في الأيام دي لأنها بتزود البرد.

سابعاً: نبعد عن المصابين بالبرد
نصائح للوقاية نزلات الشتاء...

مش لازم لما يكون عندنا حد مصاب بالبرد أو الانفلونزا إننا نسلم عليه وناخده بالحضن؛ لأن بكده بنعرض نفسنا للعدوى بالبرد ده.. كمان ياريت إننا ما نستخدمش الأدوات الخاصة بالناس المصابين بالبرد زي الكوبايات والمعالق والشوك إلا بعد غسيلها بالماء الساخن والصابون كويس.


ثامناً: لو حسينا بالبرد نريح في البيت

نصائح للوقاية نزلات الشتاء...
ياريت لو حسينا بأعراض بسيطة للبرد زي "ارتفاع حرارة الجسم أو العطس" إننا نريح في البيت لمدة يوم علشان ندي لجسمنا فرصة إنه ياخد قسط من الراحة ويقدر إنه يقاوم البرد.

تاسعاً: مش أي دواء ناخده

نصائح للوقاية نزلات الشتاء...
النقطة دي خاصة للناس المصابين بالسكر أو ارتفاع في ضغط الدم أنهم ما ياخدوش أي دواء موجود عندهم في البيت إلا لما يروحوا لدكتور.. وهو اللي يحدد لهم العلاج المناسب لهم على حسب حالتهم وده لأن معظم أدوية البرد بترفع الضغط والسكر.. فبتلاقيهم محتاجين علاج محدد، الدكتور هو اللي يقول عليه..

_____________

نصائح للوقاية نزلات الشتاء... نصائح للوقاية نزلات الشتاء...


kwhzp gg,rhdm lk k.ghj fv] hgajhx>>>

  #2  
قديم 26-12-2008

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Oct 2007
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : ..In ThE eYeS mY lOvE..
المشاركـــــات :  12,723
افتراضي


ميرسي كتير يآ نآنآ
علي آلمعلومآت آلقيمة ديه
تسلم آيديكِ
  #3  
قديم 26-12-2008

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Dec 2008
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : مصر
المشاركـــــات :  8
افتراضي

ربنا يكتر من امثالك وجزاكى الله خير
  #4  
قديم 26-12-2008

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Dec 2008
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : مصر
المشاركـــــات :  8
افتراضي

ربنا يكتر من امثالك وجزاكى الله كل خير
  #5  
قديم 26-12-2008

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Aug 2008
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : ^-^ بزحــام الافكار وسط ظلام الليل^-^
المشاركـــــات :  4,054
افتراضي

ميرســى نـآنـآ علـى المـ ع ـلومـآت القيمـة









مـآننـ ح ـررررم
  #6  
قديم 27-12-2008

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Dec 2007
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : المنصوره MaNs
المشاركـــــات :  870
افتراضي

تسلمي نانا علي المجهود الرائع توبيك اكثر من مفيد بس للاسف انا بعمل دايما العكس لذلك تلاقي عندي برد دايما تسلمي
  #7  
قديم 27-12-2008

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Dec 2008
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : فلسطين
المشاركـــــات :  509
افتراضي

تسلم ايدك نانا
موضوع مهم جدا ومفيد فى الأيام دى
مرسى تانى يا قمر
  #8  
قديم 27-12-2008

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Jul 2007
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : რ რ InრLoVe რ რ
المشاركـــــات :  1,196
افتراضي

تسلم ايديى يا نانا
وفى انتظار جديدك قريب يا قمر
  #9  
قديم 27-12-2008

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Sep 2007
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : الزقازيق
المشاركـــــات :  13,930
افتراضي

شكرا على المعلومات
بس والله انا بعمل كده
والبرد تقريبا هيموتنى
  #10  
قديم 27-12-2008

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Oct 2008
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : EG
المشاركـــــات :  1,426
افتراضي

شكرااااااااااا ع المعلومات ويسلمواااااااا ايدك نايس توبيك
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
موضة الكعب لشتاء 2012 -احدث احذيه الشتاء 2012-احذية 2012 ملكه الاحساس مصنوعات جلدية - شنط 2017 - احذية 2017 4 24-09-2012 09:34 PM
7 نصائح لشعر صحي وجميل لوليتا العناية بالشعر - تسريحات للشعر 2017 4 28-08-2012 04:11 PM
نصائح للعناية بالشعر قبل صبغه ʚɞ YOMA ʚɞ العناية بالشعر - تسريحات للشعر 2017 2 28-08-2012 10:47 AM
نصائح عند وضع الحناء على الشعر في البيت ʚɞ YOMA ʚɞ العناية بالشعر - تسريحات للشعر 2017 3 28-08-2012 10:44 AM


الساعة الآن 07:14 PM.


vBulletin® v3.8.8 Alpha 1, Copyright ©2000-2019
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات كذا ميزا
تحميل العاب كاملة 2013 تحميل برامج كاملة 2013 تحميل نسخة ويندوز تحميل خطوط جديدة 2013 العاب موبايل جديدة 2013
تحميل العاب 2013 وداعا لقطع النت بوستات حب كلام عتاب اكواد كول تون موبينيل 2013
تردد قناة الناس رسايل صور فلانتين تحميل لعبة gta san andreas اتارى زمان
نكت على البنات الحمل في المنام تحميل لعبة سبايدر مان كلام رومانسى حزين تحميل فايرفوكس 2013
مصراوي جيكس نكت قبيحة تحميل لعبة ميدل تحميل لعبة سبايدر مان 2 نسخ ويندوز 2013

Content Relevant URLs by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110