المجلة المنتدى التحكم التسجيل اتصل بنا

صحة - طب بديل - تغذية - العلاج بالأعشاب صحة - طب بديل - تغذية - العلاج بالأعشاب - معرفة الامراض المنتشره وكيفية التعامل معها

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 30-11-2008

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Sep 2008
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : بورسعيد
المشاركـــــات :  612
45 فيتامينات لتنمية ذكاء الأطفال

يتركز اهتمام الأمهات والآباء طوال العام الدراسي علي تغذية أطفالهم بصورة متوازنة‏,‏ وأن تكون مواعيد الوجبات منتظمة و ذلك لادراكهم اهمية الغذاء المتوازن في العملية التعليمية من حيث استيعاب الدروس وقدرة المخ علي تذكر المعلومات إلخ‏..‏ لكن اطفال كثيرون لايستجيبون لمحاولات الوالدين المستمرة لتحسين نوعية الوجبات المقدمة اليهم‏,‏ مما يؤدي إلي تأثر آدائهم الدراسي‏,‏ فما هي النوعيات التي يجب التركيز عليها لتعود بالفائدة علي الطفل ؟

تقول د‏.‏ بيتاني بيترا المتحدثة الرسمية باسم معهد التغذية الأمريكية ان علي الأم ان تقدم لطفلها فيتنامينات‏e‏ و‏c‏ الممتدة المفعول‏,‏ حيث ثبت علميا ان وجودها في الجسم يساعد الذاكرة بصورة كبيرة علي تسجيل المعلومات وعلي استرجاعها بسلاسة بعد ذلك‏,‏ ويتوافر فيتامين‏c‏ في الفواكه والخضراوات خاصة الفراولة والخضراوات الورقية الطازجة‏.‏

أما فيتامين‏e‏ فيتوافر بكثرة في الزيوت النباتية خاصة زيت القمح‏,‏ والمكسرات وزيت عباد الشمس والطماطم‏,‏ والسبانج‏,‏ والبطاطس‏,‏ والبروكلي وزبدة الفستق والفول السوداني‏.‏وتضيف ان لفيتامين‏e‏ تأثيرا ايجاباي ايضا في تنشيط الخلايا لأنه مضاد للأكسدة ويساعد الجهاز العصبي علي تنظيم نسبة الجلوكوز الموجود في المخ والذي يعد غذاء المخ الرئيسي‏.‏

كما يجب الحرص علي حصول الطفل علي احتياجاته بالكامل من عائلة فيتامين‏b‏ خاصة‏,b12b1,b2,b6‏ وهي الفيتامينات المهمة بسبب دورها في ضبط وظائف الأعصاب‏,‏ ويتوافر فيتامين‏b1‏ في اللحوم والحبوب الكاملة والزبادي‏.‏ وأكدت التجارب ان الاكثار من تناول الحبوب الكاملة يؤدي إلي الصفاء الذهني ويرفع درجات النشاط‏.‏ أما‏b2‏ فيتوفر بكثرة في الألبان والكبدة‏,‏ والموز والنباتات الورقية‏,‏ وقد يتسبب نقصه في حدوث تشنجات شديدة للطفل‏,‏ اما‏b12‏ فان نقصه يؤدي لتأخر النمو العقلي وهو متوافر في اللحوم والكبد‏,‏ والبيض‏,‏ والصويا ويساعد علي تكوين مادة الميلين التي تغطي الأطراف العصبية وتحميها‏.‏

لكن انتباه الأطفال وتركيزهم يتطلب كما تقول المتخصصة حصولهم علي الأوميجا‏3‏ والزنك‏,‏ وتتوافر الأوميجا في السلمون والتوت وزيت الزيتون‏,‏ اما الزنك فيتوافر في البيض‏,‏ وتنصح بيترا بالاعتماد علي السلطات كبديل للأشكال الغذائية التقليدية‏,‏ حيث يمكن للأم من خلال طبق السلاطة تقديم كل العناصر المطلوبة للصغير‏,‏ والمقصود بطبقة السلاطة غير التقليدي ان يحتوي علي الفول أو الفاصوليا أو اللوبيا أو الذرة المسلوقة أو البيض أو شرائح السمك والتوابل‏,‏ أو نوعين أو ثلاثة منها‏.‏

و يراعي أيضا تقديم الألبان أو منتجاتها يوميا للطفل لاحتوائها علي فيتامين‏d‏ اللازم لضمان التوافق العضلي والعصبي للطفل‏

منقول‏



tdjhldkhj gjkldm `;hx hgH'thg

  #2  
قديم 30-11-2008

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : May 2008
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : MISR
المشاركـــــات :  17,138
افتراضي

معلومات ممتازه تسلمى اختى الغاليه فى انتظار روائعك ان شاء الله بالتوفيق الدائم ان شاء الله
  #3  
قديم 06-12-2008

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Jun 2008
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : بلدي أم الدنيا مصر
المشاركـــــات :  23,814
افتراضي

  #4  
قديم 08-12-2008

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Sep 2007
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : ''' Out Egypt''' هتوحشووووووونى
المشاركـــــات :  2,534
افتراضي

ميرسى على المعلومات القيمة
  #5  
قديم 08-12-2008

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Sep 2008
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : بورسعيد
المشاركـــــات :  612
افتراضي

شكرا على الردود الجميلة
كل عام وانتم بخير
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شخير الأطفال قد يعرضهم لمشكلات سلوكية بالمستقبل Lorena الامومة والطفل 2 03-09-2012 08:01 PM
كسور عظام الأطفال قد تحدث نتيجة نقص فيتامين (د) Lorena الامومة والطفل 2 03-09-2012 07:58 PM


الساعة الآن 10:54 AM.


vBulletin® v3.8.8 Alpha 1, Copyright ©2000-2019
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات كذا ميزا
تحميل العاب كاملة 2013 تحميل برامج كاملة 2013 تحميل نسخة ويندوز تحميل خطوط جديدة 2013 العاب موبايل جديدة 2013
تحميل العاب 2013 وداعا لقطع النت بوستات حب كلام عتاب اكواد كول تون موبينيل 2013
تردد قناة الناس رسايل صور فلانتين تحميل لعبة gta san andreas اتارى زمان
نكت على البنات الحمل في المنام تحميل لعبة سبايدر مان كلام رومانسى حزين تحميل فايرفوكس 2013
مصراوي جيكس نكت قبيحة تحميل لعبة ميدل تحميل لعبة سبايدر مان 2 نسخ ويندوز 2013

Content Relevant URLs by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110