المجلة المنتدى التحكم التسجيل اتصل بنا

صحة - طب بديل - تغذية - العلاج بالأعشاب صحة - طب بديل - تغذية - العلاج بالأعشاب - معرفة الامراض المنتشره وكيفية التعامل معها

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 22-11-2008

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Jan 2007
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة :
المشاركـــــات :  4,893
Question التفكير قبل النوم خطيــــــر جدا...

التفكير النوم خطيــــــر جدا...

كثيرا ما نستيقظ صباحا فنشعر بالإحباط واليأس والاكتئاب، فجأة، ودون سابق إنذار، فنتسائل عن سبب تعاستنا الفجائية، لكن لا ندري السبب، ويستمر شعورنا هذا طيلة النهار، فلا نؤدي مهماتنا، أو نقوم بها بلا حماس وبخمول مطلق، لكن، يبدو أن لهذه المشاعر والأحاسيس السلبية سوابق ودوافع تتركز بمرحلة التفكير ما قبل النوم، وبعد الاستيقاظ في الصباح!
التفكير النوم خطيــــــر جدا...
تعتبر مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل والحالات النفسية السلبية على الإنسان، التي قد تترك أثرا كبيرا على حالته في اليوم التالي، لكن مهلا لا نخص بقولنا هذا كل أنواع التفكير بل التفكير السلبي التشاؤمي فقط. ويرجع دور هذا - أي دور عملية التفكير ما قبل النوم وتأثيرها على حالة الإنسان النفسية في اليوم التالي- إلى أن سبب أي إحساس بالإحباط أو اليأس أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة العمل هو البرمجة الذاتية السلبية في عقل الإنسان اللاوعي، نتيجة ما اختزنه في الماضي من أفكار وحوادث سلبية أو ايجابية.
التفكير النوم خطيــــــر جدا...
لهذا، عليك أن تراقب تفكيرك قبل نومك، وأن تراعي الأفكار والمشاهد التي تستحدثها ما قبل نومك، وتسعى عوضا عن هذا إلى تذكر الأمور الايجابية واللحظات الجميلة، بل كل ما هو ايجابي في حياتك لتنعم بجو هادئ فرح، ومفعم بالنشاط والحيوية في اليوم التالي.

التفكير النوم خطيــــــر جدا...
نعرض لك الآن طريقتين للتفكير بشكل ايجابي، والمحافظة على النشاط والحيوية دائما، ودون أن نعير أهمية لكل المشاكل والصعوبات التي قد تعترض طريقنا:

الطريقة الأولى تعتمد على التفكير بالأهداف المستقبلية الرائعة التي تود تحقيقها وتسعى إلى تحقيقها، عليك أن تكتبها، أو أن تستعرضها في ذهنك ومخيلتك،بل اكتب اسمك في أخر الورقة لتجد أن المسافة بينكما قريبة جدا، تخيل أن هدفك قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه، وعش لدقائق كما لو تحقق، وعندها سيكون أمرا رائعا جدا أن تخلد للنوم واخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك، وبهذا ستصحو مرتاحا ومتحمسا!

الطريقة الثانية تعتمد على تذكر المشاهد، الذكريات والمواقف الجميلة التي واجهتها في حياتك وتتمنى أن تعيشها ولو لمرة.. استرخي في مكان هادئ ومريح واستحضر أحلى وأجمل ذكرى تملكها من الماضي، وبهرها كما تريد، ستصحو كنتيجة لذلك بنفس المشاعر الرائعة

---
التفكير النوم خطيــــــر جدا...



hgjt;dv rfg hgk,l o'dJJJJJJv []h>>>

  #2  
قديم 22-11-2008

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Jul 2007
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : რ რ InრLoVe რ რ
المشاركـــــات :  1,196
افتراضي

تسلم ايديك يا قمر عالمعلومة

وطبعا متميزة كالعادة فى مواضيعك

وفى انتظار ديدك قريب يا قمراية
  #3  
قديم 22-11-2008

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Jan 2007
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة :
المشاركـــــات :  4,893
افتراضي

شكرا حبيبتي عالمرور الكريم
منوره الموضوع يا قمر
=)
  #4  
قديم 23-11-2008

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Jun 2008
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : مدينه الاحلام
المشاركـــــات :  90
افتراضي

تسلم ايديك
  #5  
قديم 23-11-2008

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Aug 2008
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : الكويــــت
المشاركـــــات :  3,328
افتراضي

شكرا علي موضوع رائع وفعلا اتسأل دائما عن تعاستي في صباح هههه واكتشفت انها من تفكير في ليل

صدقيني صعبه انه واحد مايفكر قبل نوم وهم كمان صعبه اننا نفكر بالايجابي
شكرا علي موضوع رائع
  #6  
قديم 23-11-2008

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Jan 2007
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة :
المشاركـــــات :  4,893
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة kemecaaa مشاهدة المشاركة
تسلم ايديك
شكرا اخي عالمرور
نورت الموضوع
  #7  
قديم 23-11-2008

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Jan 2007
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة :
المشاركـــــات :  4,893
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فجور مشاهدة المشاركة
شكرا علي موضوع رائع وفعلا اتسأل دائما عن تعاستي في صباح هههه واكتشفت انها من تفكير في ليل


صدقيني صعبه انه واحد مايفكر قبل نوم وهم كمان صعبه اننا نفكر بالايجابي

شكرا علي موضوع رائع
لازم الواحد يحاول يفكر بالايجابي عشان تاني يوم يكون نهارو حلو
شكرا يا قمر عالمرور الجميل
نورتي
=)
  #8  
قديم 23-11-2008

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Sep 2007
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : ارض الله
المشاركـــــات :  18,255
افتراضي

تسلم ايدك ياقمر
موضوع رائع ومميز
منورة الصحة دائما
واسمحيلى اضيف التالى
هنا
  #9  
قديم 23-11-2008

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Jan 2007
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة :
المشاركـــــات :  4,893
افتراضي

شكرا حبيبتي عمرورك الكريم والاضافه
نورتي الموضوع سولي
=)
  #10  
قديم 24-11-2008

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Nov 2007
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : i am looking for real love
المشاركـــــات :  974
افتراضي

شكرا الموضوع اكتر من رائع
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
غرف نوم اطفال 2012 - اجمل غرف النوم 2012 - احدث غرف النوم الاطفال 2012 ملكه الاحساس ديكورات 2017 - غرف نوم 2017 - مطابخ جديدة 2017 4 12-09-2012 03:36 PM
نقص النوم واضطراباته يزيدان من أمراض القلب Lorena صحة - طب بديل - تغذية - العلاج بالأعشاب 2 10-09-2012 02:12 AM
صور غرف بنات للنوم 2013 ,صور ديكورات غرف نوم بنوتات ,صور أثاث غرف النوم للصبايا 2013 Lopez ديكورات 2017 - غرف نوم 2017 - مطابخ جديدة 2017 0 04-09-2012 10:26 PM
ستايلات جديدة لغرف النوم 2013 , ديكورات غرف نوم رائعة 2013 Lopez ديكورات 2017 - غرف نوم 2017 - مطابخ جديدة 2017 1 03-09-2012 05:58 PM
دراسة تؤكد إمكانية التعلم أثناء النوم Lorena صحة - طب بديل - تغذية - العلاج بالأعشاب 1 30-08-2012 04:05 PM


الساعة الآن 05:28 AM.


vBulletin® v3.8.8 Alpha 1, Copyright ©2000-2019
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات كذا ميزا
تحميل العاب كاملة 2013 تحميل برامج كاملة 2013 تحميل نسخة ويندوز تحميل خطوط جديدة 2013 العاب موبايل جديدة 2013
تحميل العاب 2013 وداعا لقطع النت بوستات حب كلام عتاب اكواد كول تون موبينيل 2013
تردد قناة الناس رسايل صور فلانتين تحميل لعبة gta san andreas اتارى زمان
نكت على البنات الحمل في المنام تحميل لعبة سبايدر مان كلام رومانسى حزين تحميل فايرفوكس 2013
مصراوي جيكس نكت قبيحة تحميل لعبة ميدل تحميل لعبة سبايدر مان 2 نسخ ويندوز 2013

Content Relevant URLs by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110