المجلة المنتدى التحكم التسجيل اتصل بنا

صحة - طب بديل - تغذية - العلاج بالأعشاب صحة - طب بديل - تغذية - العلاج بالأعشاب - معرفة الامراض المنتشره وكيفية التعامل معها

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 28-03-2006

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Dec 2005
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : في دونيا
المشاركـــــات :  421
افتراضي الاطفال ووجبة الافطار

الاطفال ووجبة الافطار

--------------------------------------------------------------------------------

خبراء التغذية: لا ترسلوا اطفالكم الى المدرسة دون وجبة افطار





ينصح خبراء التغذية الاباء بتقديم وجبة إفطار غنية لابنائهم لانها تحسن أداءهم في المدرسة وتحول دون إصابتهم بالسمنة



كما أن تناول الفواكه والخضروات تمنع الاصابة بنزلات البرد في أشهر الشتاء



ويقول الاستاذ هيلموت هيسكر من جامعة بادربورن في ألمانيا: المشكلة الاساسية تكمن في أن الاطفال يشترون الحلوى والوجبات الخفيفة في طريقهم إلى المدرسة وهذه الاطعمة لا تغني عن تناول وجبة إفطار جيدة



ومن الممكن أن يتسبب عدم انتظام الوجبات الغذائية أو الاستغناء تماما عن تناول وجبات معينة في الاصابة بالسمنة. ويستشهد رينات ليبركنيشت وهو خبير تغذية في مدينة جلاسهوتن بحالة طفل يبلغ من العمر 15 عاما وطوله 1.7 مترا ولكن وزنه يبلغ مئة كيلوجرام



ويقول خبير التغذية كان الفتى يذهب للمدرسة كل يوم تقريبا بدون إفطار أو وجبة خفيفة ليتناولها في وسط النهار ولكنه كان يتناول كل ما في ثلاجة المنزل عندما يعود في الرابعة مساء حيث كان الجوع يصيبه بحالة من النهم



ويقول هيسكر إن الاطفال يحتاجون إلى كميات من المياه تفوق ما يحتاجه البالغون. وأظهرت دراسة أجرتها الجامعة أن 12 بالمئة من الاطفال في ألمانيا نادرا ما يشربون أثناء الافطار وأن ربع الاطفال لا يشربون أي شيء أثناء ساعات الدراسة



وأضاف شرب الماء النقي في الفصل الدراسي لا يتعارض مع الدراسة



وتنبه ماتيلدا كيرستينج من معهد أبحاث تغذية الطفل في دورتموند إلى أن حبوب الفيتامين والمشروبات المقوية ليست بديلا عن تناول وجبة متوازنة



ويشير المعهد إلى أن وجبة الافطار المثالية لابد أن تضم على الاقل أربعة مكونات رئيسية هي الخبز واللبن أو الزبادي والفواكه أو الخضروات الطازجة ومشروب مثل الشاي أو الماء أو العصائر الطازجة كما يحظر تماما تناول أي مشروبات غازية أو حلوى على الافطار



وتقول الجمعية الالمانية لشئون التغذية ومقرها في بون إنه من الممكن تجنب نزلاء البرد التقليدية في أشهر الشتاء عن طريق تحسين نظام المناعة في الجسم بتناول عصائر الفاكهة والخضروات مثل عصير البرتقال الطازج الممزوج بالعنب الاحمر أو غير ذلك



hgh'thg ,,[fm hght'hv

  #2  
قديم 28-03-2006

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Mar 2006
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : نادي الجزيرة شارع مختار التتش
المشاركـــــات :  4,168
افتراضي

1st post
بالتاكيد طبعا وجبة الافطار مهمة
مش بس للأطفال بل لجميع الاعمار
لانها اول وجبة في اليوم واللي بتبعث النشاط في الجسم خلال اليوم كله
مشكووورة يانور علي الافادة
ومزيد من التوفيق والتألق
  #3  
قديم 29-03-2006

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Nov 2005
الجنـــــــــــس : female
مكان الإقـامـة : مش عارفة
المشاركـــــات :  7,631
افتراضي

اهم وجبة هيا الافطار بس مش بنهتم فيها كتير

بس معلومات جميلة منك يا نورر

شكرا ليكي
  #4  
قديم 29-03-2006

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Aug 2005
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : ::..M@nSuRa..::
المشاركـــــات :  5,878
افتراضي

شكرا على المعلومات دى فعلا وجبت الافطار لها فائدة كبيرة للأطفال
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كل بنت تريد الرشاقة (ملف كامل عن الرجيم) بطرق متعقدتش صدقينى لن تندمى │мя~Μέdό│ انقاص الوزن - تخسيس البطن 8 06-12-2013 10:26 PM
صور غرف نوم اطفال مودرن 2013 ، غرف اطفال ستايل 2013 ، ديكورات غرف الاطفال 2013 Lopez ديكورات 2017 - غرف نوم 2017 - مطابخ جديدة 2017 0 16-09-2012 08:26 PM
ديكور غرف اطفال 2013 - صور ديكورات لغرف الاطفال 2014 - غرف اطفال حديثه 2013 Lopez ديكورات 2017 - غرف نوم 2017 - مطابخ جديدة 2017 0 05-09-2012 07:43 PM
اجدد غرف نوم الاطفال 2013 , غرف نوم للاطفال روعه ، غرف نوم للبنات الصغار كيوت 2013 Lopez ديكورات 2017 - غرف نوم 2017 - مطابخ جديدة 2017 0 04-09-2012 10:28 PM
ديكورات حجرات اطفال 2013 - ديكورات رقيقه لحجرات الاطفال - احدث ديكورات لغرف الاطفال 2013 - غرف اطفال 2013 VEGo ديكورات 2017 - غرف نوم 2017 - مطابخ جديدة 2017 2 01-09-2012 05:43 PM


الساعة الآن 11:25 PM.


vBulletin® v3.8.8 Alpha 1, Copyright ©2000-2019
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات كذا ميزا
تحميل العاب كاملة 2013 تحميل برامج كاملة 2013 تحميل نسخة ويندوز تحميل خطوط جديدة 2013 العاب موبايل جديدة 2013
تحميل العاب 2013 وداعا لقطع النت بوستات حب كلام عتاب اكواد كول تون موبينيل 2013
تردد قناة الناس رسايل صور فلانتين تحميل لعبة gta san andreas اتارى زمان
نكت على البنات الحمل في المنام تحميل لعبة سبايدر مان كلام رومانسى حزين تحميل فايرفوكس 2013
مصراوي جيكس نكت قبيحة تحميل لعبة ميدل تحميل لعبة سبايدر مان 2 نسخ ويندوز 2013

Content Relevant URLs by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110