العودة   منتدى كذا ميزا > قسم المرأة > تسريحات للشعر 2014 - ميكاج 2014 - رشاقة > انقاص الوزن - تخسيس البطن

انقاص الوزن - تخسيس البطن التخلص من البطن - التخلص من الكرش - التخلص من الدهون - تمارين للرجيم - تخسيس الوزن - تخسيس الكرش - رشاقة الجسم

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 27-12-2009

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : May 2008
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : Out Of Site
المشاركـــــات :  26,253
Surrende اجود انواع البروتينات اللى يحتاجها جسم لاعبى كمال الاجسام

اجود انواع البروتينات اللى يحتاجها لاعبى كمال الاجسام


اجود انواع البروتينات اللى يحتاجها
جسم لعبى كمال الاجسام
وكيف تبنى عضلاتك والطريق الى البطولات
من غير اى اخطار ضاره على صحت الاعب


يتكون من خمس أنواع
- بروتين مصل الحليب

(Whey Protein):
هذا البروتين أساسي ورهيب ما بعد التمرين لأن الجسم في هذا الوقت يحتاج بروتين أكثر
حيث أنه يهضم بسرعة عالية حوالي 30 دقيقة والافضل والأشهر هو
:


اجود انواع البروتينات اللى يحتاجها لاعبى كمال الاجسام

اجود انواع البروتينات اللى يحتاجها لاعبى كمال الاجسام

مقارنة سريعة ومهمة بين هذين النوعين

NITRO TECH HARDCORE:
Calories 110 سعرات حرارية
Calories From Fat 15 سعرات حرارية من الدهون
Total Fat 1.5g إجمالي الدهون
Total Carbohydrate 4.5g إجمالي الكربوهيدرات
Sugars 2g السكر
Protein 20g البروتين



WHEY OPTIMUM:
Calories 120 سعرات حرارية
Calories From Fat 10 سعرات حرارية من الدهون
Total Fat 1g إجمالي الدهون
Total Carbohydrate 3g إجمالي الكربوهيدرات
Sugars 1g السكر
Protein 24g البروتين

- بروتين البيض
(Egg Protein):
سرعته في الإمتصاص متوسطة من 1.5 –
3 ساعات وهو جيد في أي وقت لإمداد الجسم
بالبروتين
والأحماض الأمينية


اجود انواع البروتينات اللى يحتاجها لاعبى كمال الاجسام

- بروتين الجبن
(Casein Protein)
هذا النوع بطيء جدا في الإمتصاص من 2 – 7 ساعات وهذا الأمر مفيد حيث يمكن تناوله قبل النوم
لأنه عند النوم يبقى الجسم لفترة طويلة بدون بروتين.. وبروتين الجبن يحل هذه المشكلة

اجود انواع البروتينات اللى يحتاجها لاعبى كمال الاجسام

- بروتين الصويا
(Soy Protein)
هو صديق النباتيين لأنه أحد مصادر البروتين الكاملة الوحيدة التي اشتقت من النباتات
بروتين عام جيد لكنه ليس فعال كبروتين مصل الحليب أو بروتين البيض لكن له العديد
من الفوائد الصحية المعترف بها للنساء

اجود انواع البروتينات اللى يحتاجها لاعبى كمال الاجسام

بروتين زيادة الوزن
(Weight Gainer)
هذا البروتين هو الذي سيربحك الوزن لما له من سعرات حرارية عالية بالإضافة إلى الكربوهيدرات
والدهون ونسبة البروتين المرتفعة.. هو الوحيد الذي سيفي بالغرض والأفضل والأشهر هم:

اجود انواع البروتينات اللى يحتاجها لاعبى كمال الاجسام

اجود انواع البروتينات اللى يحتاجها لاعبى كمال الاجسام

اجود انواع البروتينات اللى يحتاجها لاعبى كمال الاجسام

اجود انواع البروتينات اللى يحتاجها لاعبى كمال الاجسام

مقارنة سريعة ومهمة بين الأربعة انواع:

TRUE MASS:

Calories 630 سعرات حرارية
Calories From Fat 140 سعرات حرارية من الدهون
Total Fat 16g إجمالي الدهون
Total Carbohydrate 76g إجمالي الكربوهيدرات
Sugars 14g السكر
Protein 46g البروتين

Muscle Juice 2544:

Calories 990
Calories From Fat 160
Total Fat 18g
Total Carbohydrate 152g
Sugars 60g
Protein 55g


Serious Mass:

Calories 1250
Calories From Fat 40
Total Fat 4.5g
Total Carbohydrate 252g
Sugars 20g
Protein 50g

Mass Tech:

Calories 870
Calories From Fat 35
Total Fat 4g
Total Carbohydrate 168g
Sugars 4g
Protein 40g



h[,] hk,hu hgfv,jdkhj hggn dpjh[ih [sl ghufn ;lhg hgh[shl

  #2  
قديم 30-12-2009

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Aug 2008
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة :
المشاركـــــات :  13,725
افتراضي

مفيش منه حقن
تسمن ياابو السييييد
ومنتظرين العلف منه
خهههههههههههخ

  #3  
قديم 31-12-2009

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : May 2008
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : Out Of Site
المشاركـــــات :  26,253
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ro eslam mio مشاهدة المشاركة
مفيش منه حقن

تسمن ياابو السييييد
ومنتظرين العلف منه
خهههههههههههخ




فى شربة مجادب ولا شوكلاته
عم مبلولى
هههههههههههههههه
تسلم يا سولوم منوارنى ياض يا فقرى
  #4  
قديم 06-01-2010

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Jan 2010
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : الامارات
المشاركـــــات :  9
افتراضي

طب شو افضل شئ انا بعتقد الواى بروتين هاى كتير ممتاز ولا انت شو رايك .. انا مبتدئ فى الجيمانيزيوم وبدى زياده بالوزن شو الانسب والاقل ضرر ؟؟

مشكور
  #5  
قديم 06-01-2010

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : May 2008
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : Out Of Site
المشاركـــــات :  26,253
افتراضي



احب ارحب بيك يا مودى
كا اخ وصديق معانا ويارب تكون مستمتع
معانا فى المنتدى وتكون معانا كا اسرة واحده
وبالنسبة للكيراتين او الواى بروتين
هو مفيش ضرر بس الصح فا الاصح
يعنى طول ما انت بتتاخد البودر او الحقن
بطريقة مظبوطه وطريقة صحيحه ومنظم
وقتك على جدول معين
يبقى مفيضش اى قلق
بس الافضل
الكيراين بيضخم حجم العضلة وبيكتلها
ام الواى بروتين لزيادة الوزن وشوف
انت الانسب ليك
تحياتى ليك يا مودى
  #6  
قديم 07-01-2010

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Jan 2010
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : الامارات
المشاركـــــات :  9
افتراضي

شكرا فيجو ... وتسلم على الموضوع الرائع

ثانكس حبيبى كلك زوق
  #7  
قديم 08-01-2010

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : May 2008
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : Out Of Site
المشاركـــــات :  26,253
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة moody311 مشاهدة المشاركة
شكرا فيجو ... وتسلم على الموضوع الرائع

ثانكس حبيبى كلك زوق

العفو على ايه انا تحت
امرك فى اى وقت
نورتنى يا مودى
  #8  
قديم 09-01-2010

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Mar 2008
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : مصر
المشاركـــــات :  4
افتراضي

شكرااااااااا
  #9  
قديم 09-01-2010

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : May 2008
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : Out Of Site
المشاركـــــات :  26,253
افتراضي



العفوووووو
  #10  
قديم 14-01-2010

الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : Oct 2009
الجنـــــــــــس : male
مكان الإقـامـة : العراق
المشاركـــــات :  635
افتراضي

الف شكر يا فيجو والله كنت من زمان ابحث على المقارنه الانواع المكملات
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
لاعبى, اللى, الاحساء, البروتينات, اجنى, انواع, يحتاجها, كلام

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كلمات فراق , كلام فراق , خواطر فراق حزينة 2013 قصيرة مؤثر جدا │мя~Μέdό│ منتدى الحب والرومانسية 5 24-05-2013 06:51 PM


الساعة الآن 11:03 PM.



Content Relevant URLs by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110